Система кнейпа: 5 факторів

Відео: ТОП5 КОСМІЧНИХ ПОГРОЗ

Система Кнейпа була створена 150 років тому, але вона і сьогодні актуальна! Баварський священик Себастьян Кнейп навряд чи міг подумати, що розроблений ним метод оздоровлення організму людини буде популярним протягом такого тривалого часу.

система Кнейпа

Насправді, в цьому немає нічого дивного. Адже система Кнейпа проста і доступна.

Відео: Тренінг активних продажів. 5 кроків до успішної операції. 5i8.ru

Вона складається з 5 основних напрямків:

• фітотерапії
• водолікування
• дієтології
• психосоматичного лікування
• фізичних навантажень

Крім того, Кнейп вже тоді віддавав хвалу світла, повітря, води і сонця, висловлювався проти дуже тісного одягу і відзначав переваги життя в селі. При бажанні ти можеш спробувати застосувати вчення Кнейпа на практиці. Нічого складного в цьому немає.

Лікарські трави по Кнейпу

Звикла при перших же симптомах нездужання ковтати таблетки? Спробуй діяти за порадою Кнейпа, заміни ліки травами. Так, настій звіробою допоможе при кишкових розладах, а ромашковий чай або валеріанові краплі позбавлять від дратівливості.

Водолікування - основа системи Кнейпа

Згідно Кнейпу вода лікує і зміцнює організм. Так, контрастні ванночки для ніг допомагають зміцнити імунітет.

Особливе місце у вченні відводиться талій воді. Вважається, що вона покращує обмін речовин.

Кнейп - в злагоді з собою

У житті людини стресових ситуацій вистачало завжди. Щоб тримати емоції під контролем і при цьому не втратити інтерес до щоденних справах, Кнейп радить частіше прислухатися до себе, щоб зрозуміти, що саме необхідно організму в даний момент. Медитація - ідеальна практика для тих, хто прагне досягти внутрішнього спокою. Сеанси найкраще проводити рано вранці або після роботи і завжди в один і той же час.

Здорове харчування по Кнейпу

Важлива частина системи Кнейпа - збалансоване, багате вітамінами харчування. Причому перевага віддається натуральним продуктам. Якщо ти збираєшся провести відпустку на дачі, користуйся нагодою - налягай на ягоди і їж овочі з грядки, завжди заправляй суп свіжою зеленню (але додавай її не під час варіння, а в уже готову страву), снідай сільським сиром, пий парне молоко. За літо організм зміцніє.

Відео: Ленінград - Цицьки

Девіз Кнейпа: "Рух життя"

Кнейп вважав, що гімнастика і щоденні прогулянки - вірний шлях до здоров`я. Погодься, з цим не посперечаєшся. А тому без зайвих міркувань старайся більше рухатися. Почни з малого - забудь про ліфт. Спочатку буде важко, але вже через місяць ти відчуєш себе значно краще. Не зупиняйся на досягнутому!