Як підняти самооцінку підлітка

У підлітковому віці відбувається перехід зі світу дитинства в світ дорослих. У цей час особистість дитини ніби перероджується заново, руйнуються, щеплені в дитинстві, стереотипи, переоцінюються цінності, підліток починає відчувати себе частиною соціуму, який, до того ж, не завжди буває доброзичливим.

Відео: Психолог Лілія Шелег про те, як підвищити самооцінку. здорова самооцінка

Якщо самооцінка меленьких дітей багато в чому залежить від того, як до нього ставляться рідні, то на оцінку особистості підлітків більше впливає думка про нього однолітків і друзів, а також те, як сприймають його в суспільстві. Юнаки та дівчата ставляться до себе дуже прискіпливо, вони гостро сприймають будь-яку критику і не вірять в свої сили, зазвичай, це і є основним чинником формування заниженої оцінки особистості.

Низька самооцінка завжди породжує безліч комплексів, вона є причиною невпевненості в собі, відсутність самоповаги, постійної напруженості, зайвої сором`язливості. Все це, згодом, може справити вкрай негативний вплив на доросле життя. Саме тому так важливо, щоб підліток адекватно оцінював свою особистість і вірив в свої можливості і сили.

Самооцінка будь-якої людини, в тому числі і підлітка, піднімається за рахунок власних успіхів і досягнень, а також визнання оточуючих і близьких. Допомогти дитині перейти від негативного ставлення до себе, до позитивного, не легко, але цілком можливо. Не дивлячись на те, що в юності головними авторитетами є ровесники, а не батьки, саме батьки здатні вплинути на підвищення самооцінки у підлітка.

Що можуть зробити батьки для підняття самооцінки підлітка

Не можна недооцінювати вплив батьків на самооцінку підлітка. Сприйняття дитиною своєї особистості багато в чому залежить від розуміння близькими його достоїнств. Коли батьки до свого чада добрі і уважні, висловлюють схвалення і надають йому підтримку, він вірить в свою значимість і рідко страждає від заниженої самооцінки. Однак перехідний вік може внести свої корективи і вплинути на рівень оцінки дитиною своєї особистості. У цьому випадку батьки повинні докласти максимум зусиль і позитивно вплинути на формування самооцінки у підлітка. Для цього:

• Уникайте зайвої критики. Звичайно, деколи без критики обійтися неможливо, проте вона завжди повинні бути конструктивною і направленою не на особистість дитини, а на те, що можливо виправити, наприклад, на його помилки, вчинки або поведінку. Ніколи не кажіть, що ви незадоволені самим підлітком, краще висловіть своє негативне ставлення до його вчинку. Пам`ятайте, що діти в цьому віці надмірно чутливі до будь-якої критики, тому намагайтеся висловлювати невдоволення дуже м`яко, можна це робити навіть поєднуючи з похвалою, кілька «підсолоджуючи гірку пілюлю».
• Визнайте його особистість. Не потрібно абсолютно все вирішувати за дитину. Дайте йому можливість висловлювати свою думку, здійснювати самостійні вчинки, мати власні інтереси. Ставтеся до нього як до особистості і всіма силами намагайтеся його зрозуміти.
• частіше хваліть. Похвала має великий вплив на самооцінку підлітка, тому не потрібно забувати хвалити свою дитину навіть за самі, на ваш погляд, незначні досягнення. Цим ви покажете, що він вам не байдужий і ви їм пишаєтеся. Ну а якщо він погано з чимось справляється, не лайте підлітка, а краще надайте йому сприяння і допомогу. Можливо, його таланти розкриються абсолютно в іншій сфері.
• Не порівнюйте дитину з іншими. Ваша дитина унікальний, ви повинні це розуміти і цінувати. Не потрібно його порівнювати з іншими, особливо якщо це порівняння не на його користь. Не забувайте, що всі ми різні і деякі більш успішні в одному, а деякі - в іншому.
• Допоможіть дитині знайти себе. Найчастіше низька самооцінка у підлітка виникає через проблеми в шкільному колективі. Коли однолітки його не розуміють, не приймають або відкидають і коли у дитини немає можливості себе реалізувати. У цьому випадку варто запропонувати йому відвідувати будь-якої клуб, секцію, гурток чи в будь-яке інше місце, де він може познайомитися з новими людьми, з якими зможе знайти спільну мову і які будуть розділяти його інтереси. В оточенні однодумців підлітку буде набагато легше розкритися і бути впевненими в собі. Але тільки гурток дитина повинна вибрати самостійно, грунтуючись на своїх інтересах і перевагах.
• Навчіть дитину відмовляти. Зазвичай, люди, які мають низьку самооцінку, зовсім не вміють відмовляти. Вони впевнені, що допомагаючи всім оточуючим, стають для них більш значущими. Однак насправді такі люди виявляються відомими, повністю залежать від інших і не мають своєї думки, їх просто використовують і при цьому абсолютно не поважають. У такій ситуації самооцінка підлітка може впасти ще нижче. Тому так важливо навчити його говорити «ні».
• Поважайте дитини. Ніколи не принижуйте дитини і сприймайте його як рівного. Якщо ви самі не будете його поважати, а тим більше, всіляко ображати, то навряд чи він виростить впевненою в собі особистістю.

Але найголовніше розмовляйте зі своєю дитиною, що не обділяйте його увагою, цікавтеся його справами. При цьому висловлюйте своє розуміння і підтримку. Підліток повинен знати, що він може до вас звернутися з будь-якими тривогами і проблемами, і при цьому не наткнеться на град докорів і засуджень. Тільки так ви зможете заслужити його довіру і зможете надати йому реальну допомогу.