Самооцінка чоловіка

самооцінка чоловіка

представляє уявну картину щодо особистої персони. Чоловіки, як і жінки, можуть мати занижене почуття власної гідності, що згодом призводить до розвитку заниженої самооцінки, а завзяте прагнення відповідати створеному образу обертається фіаско. Однак при бажанні кожна людина здатна підвищити особисту самооцінку і реалізувати в життя всі свої бажання.

Самооцінка чоловіка безпосередньо залежить від встановлених стандартів батьками ще в дитинстві. Наприклад, часто батьки встановлюють стандарти в навчанні, в спорті, і якщо хлопчик не відповідає очікуванням, у нього формується занижена самооцінка. Психологи відзначають, що один невдалий життєвий досвід здатний перейти на інші сфери і чоловік повірить, що він поганий в цілому.

Є дослідження в психології про те, що до 75% всіх випадків із заниженою самооцінкою відзначаються у тих чоловіків, які мають проблеми в стосунках з жінками і з близькістю. При цьому більшість представників чоловічої статі схильні до тривозі, а також легкої або помірної депресії.

Дослідники б`ють на сполох, оскільки за останні два-три десятиліття повністю змінився батьківський підхід у вихованні хлопчиків. Зменшилася той час, який батьки проводять з дітьми, оскільки хлопчики сприймаються як жорсткі і стійкі особистості. Хлопчикам приписуються більш тверді і впевнені риси характеру, тому самооцінка чоловіка безпосередньо залежна від його дитинства, оскільки все закладається ще на самому початку формування особистості.

Власна самооцінка представляє для чоловіка дуже велике значення, вона допомагає в достатній мірі реалізувати себе в житті. Батькам необхідно допомагати хлопчикам у вираженні своїх почуттів, підбираючи правильні слова. Діти повинні завжди відчувати, що батьки їх підтримають. Якщо в дорослому віці чоловіки шукають відповідь на питання: «як боротися із заниженою самооцінкою?», То найімовірніше в цьому вина батьків, які змушували займатися тим, чим їм не хотілося, наприклад, спортом чи мистецтвом. При відчутті постійної підтримки в дитинстві, хлопчики виростають більш впевненими особистостями.

Відео: ВІД ЧОГО ЗАЛЕЖИТЬ САМООЦІНКА ЧОЛОВІКИ?

Низька самооцінка у чоловіків

Низька самооцінка чоловіки супроводжується тривогою і депресією. Тривога провокує нерішучість і страх, депресія призводить до гніву. Всі разом ці стани штовхають людину до таких наслідків, як прийняття алкоголю, наркотиків, чоловік стає запальний, відзначаються напади агресії, чоловік легко йде на зраду, у нього відсутнє бажання працювати, спостерігається млявість, а також нестабільні відносини.

Самооцінка чоловіка впливає на багато життєві моменти: вирішиться на знайомство з дівчиною чи ні, наскільки успішно пройде перше побачення, чи зможе зацікавити обраницю, виникнуть складності на співбесіді при влаштуванні на роботу, складуться відносини між людьми на колективі та інше.

Тільки сильний і впевнений в собі чоловік, не обов`язково блискучий зовнішніми даними, справить куди більш бажаний ефект на жіночу стать, на роботодавця або при вирішенні спірних моментів в житті.

Низька самооцінка у чоловіків в реальному житті приносить величезні проблеми. Це невпевненість, недовірливість, суперечливість фраз, заїкання, хвилювання, тремор, головний біль, тривожність, висока нервозність, млявість. Її відносять до недоліків і всіляко намагаються підняти все можливими методами.

Як підвищити самооцінку чоловіка?

Чоловіча самооцінка в цілому є більш адекватною, ніж жіноча. Дослідження показали, що чоловіки думають про себе краще, ніж думають про них жінки. Це зовсім не говорить про те, що чоловіки себе переоцінюють, швидше навпаки жінки їх недооцінюють.

Американський психолог Вільям Джеймс представив формулу, в якій самооцінка (задоволеність життям, почуття власної гідності, самоповага) постає у вигляді дробу, де в чисельнику знаходиться успіх, а в знаменнику домагання (спрямованість особистості на досягнення певного результату, статусу, мети). Отже, рівень самооцінки можливо підвищити, підвищуючи успіх (чисельник дробу), або ж знижуючи домагання (знаменник).

Існують ще деякі способи підняття самооцінки.

Перше, це заняття спортом. Красиве, підтягнуте тіло, розправлені плечі і впевнена хода додасть впевненості у вирішенні багатьох життєвих питань.

Друге, це знання, які містяться в книгах. Начитаний, хто розуміється в багатьох питаннях чоловік практично не потрапляє в ситуації, з яких він не може гідно вийти. Такий чоловік завжди зберігає свою гідність і високу самооцінку. Він здатний передбачити ситуацію, читає по жестам, з легкістю прогнозує чиєсь поведінку, витриманий, спокійний і не метушливий. А пояснення всьому - високий інтелект чоловіки.

Третє, необхідно стати профі в якомусь хобі або справі. Наприклад, в автомобільному тюнінгу, професійному альпінізмі, спортивної риболовлі, сайтобудування та інше. Психологи стверджують, що успіхи в хобі піднімають самооцінку в кілька разів.

Четверте, це чоловіче самоповагу. Успіх чоловіка у взаєминах з важливим для нього людиною (наприклад, дівчиною, компаньйоном, начальником) зміцнить його самоповагу і призведе до високих досягнень, а також успіхів у будь-якій області життя, і навпаки, низька самоповага випереджає більшість невдач, а також прикрощів. Відчуття некомпетентності і дефектності в своїх взаєминах з іншими індивідами підриває чоловіче самоповагу і самовпевненість. Самоповага включає в себе таке поняття, як думка про себе, наприклад, (я популярний / непопулярний, я компетентний / некомпетентний). Пам`ятайте, що оточуючі є дзеркалом, оскільки вони виступають точним відображенням того, що ми думаємо про себе і як себе цінуємо. Якщо чоловік думає, що він нічого з себе не представляє, як особистість, як професіонал, точно також про нього думають і оточуючі. Поміняйте своє мислення на 180 градусів, почніть себе цінувати, і відразу ж відбудуться зміни у вашому оточенні, яке шанобливо почне до вас ставитися.

Відео: Баланс в отношеніях.Самооценка чоловіки і жінки

П`яте, поруч з вами повинен знаходитися людина, яка буде в вас вірити, підтримувати, заряджати енергією і давати почуття впевненості.

Шосте, способи підвищення впевненості для чоловіків включають позитивне мислення, оскільки воно є ключем до успіху. Позитивне мислення здатне змінити якість життя. Наше майбутнє постає в уявному образі і важливо навчитися бачити успішний результат будь-якої ситуації.

Сьоме, навчитеся по-іншому перед собою ставити завдання. Великі завдання і цілі ділите на дрібні. Наприклад, при вирішенні завдання, яка постає в уяві неможливою для реалізації, слід розкласти її покроково. Кожен успішно виконаний крок додасть впевненості у вирішенні складного завдання і поступово чоловік досягне почуття панування над питанням.

Восьме, дуже важливо навчитися бути хорошим партнером, другом, батьком. Не боятися проявляти співчуття є найшвидшим способом, щоб інші відчули себе біля чоловіка в безпеці. Чоловік не повинен змагатися зі своїм батьком. Необхідно сфокусуватися на розвитку власного стилю, а це дозволить в свою чергу відчувати себе комфортно і добре.

Дотримуючись цих простих порад, можливо досягти зростання чоловічої самооцінки.