Як правильно вкласти дитину спати

Зміст статті:

1. Як вкласти спати місячної дитини?
2. Як правильно укладати спати дитину в півроку?
3. Як вкласти спати дитину в 1 рік?
4. Як вкласти спати дитини двох-трьох років?

В першу чергу важливо знати одну просту річ: всі діти мають свій біологічний годинник, з якими пов`язаний їх режим дня. Тому засипають вони в той час, коли їм захочеться, а не тоді, коли це хочеться батькам. І якщо мама думає лише про те, як швидко вкласти дитину спати і зробити всі заплановані справи, то у неї це навряд чи вийде. Іноді малюки не розуміють того, що потрібно поспати, навіть якщо вони валяться з ніг. Багатьом матусям відомо, як дитина до останнього може боротися зі сном. Тому кожній мамі необхідно знати, як правильно укладати дитину спати. Біологічний годинник дитини перевести не можна, а ось постаратися привчити малюка до чого-небудь можна. В даному випадку вчасно лягати спати.

У різному віці всі дітки засинають по-різному. Заспокоїти новонародженої дитини і укласти його набагато легше, ніж 3-місячного малюка. Зі збільшенням часу неспання процес укладання дитини спати стає все складніше. Щоб розібратися в тому, як вкласти дитину спати, спробуємо розглянути найефективніші способи, враховуючи вік дітей.

Як вкласти спати місячної дитини?

На перший погляд немає нічого складного в укладанні місячного малюка, тому що він тепер легко засинає після кожного годування. Причому укладати дітей на штучному вигодовуванні також легко, як вкласти спати немовляти. Як правило, новонароджена дитина спить вдень і вночі, коли не спимо не більш 4-6 годин на добу. Однак вже з цього віку потрібно розділяти денний і нічний сон. Перед тим, як днем вкласти дитину спати, не потрібно створювати повну тишу. Досить прикрити двері в кімнату дитини або розмовляти напівпошепки. А під час нічного сну бажано, щоб удома було абсолютно тихо. Крім того, можна вже виробляти певний ритуал перед нічним сном малюка, тобто купати його або включати тиху музику.

Як правильно укладати спати дитину в півроку?

Піврічний малюк вже не спить цілодобово. Дитина не спить все більше часу, і вже не завжди засинає після годування. У цьому віці у всіх діточок є формування нового звички, тому саме зараз настає дуже вдалий час привчати їх до режиму дня і ночі.

Здебільшого піврічний діти засинають приблизно в один і той же час. Але це в тих випадках, коли мама виробила певний режим малюка і слід йому день у день. Тобто, якщо кожен день в один і той же час мама годує дитину, грає з ним, гуляє і купає, то малюк звикає лягати спати в належний час. Однак не завжди і не у всіх матусь виходить дотримуватися режиму, тому часом вкласти дитину в той час, коли йому належить спати, не виходить. Тому малюка потрібно налаштовувати на сон.

Починати укладати дитину потрібно за півгодини-годину до сну. Перед тим як укласти дитину спати вдень, необхідно прикрити штори, створити спокійну обстановку в кімнаті. Якщо дитина проявляє активність, не потрібно йому підігравати. Навпаки, ваш голос повинен стати тихіше. Щоб дитина розуміла, що йому пора спати, необхідно прищеплювати дитині той ритуал дій, який ви заздалегідь придумали. Це може бути: умивання, легкий масаж або погладжування, читання казки, колискова пісня і т.д. Дуже важливо укладати дитину спати в ліжечко або в інше місце, пристосоване для дитячого сну. Тобто дитина повинна звикати до певного місця. Трохи пізніше він стане розуміти, що якщо його поклали в ліжечко, значить настав час спати.

Перед нічним сном ритуал може бути тим же, що і перед денним, тільки в кімнаті дитини повинен бути вимкнене світло. Якщо дитина боїться темряви, можна залишити включеної тьмяну нічну лампу. Якщо малюк не хоче залишатися один, можна посидіти з ним поруч, поки він не засне.

Як вкласти спати дитину в 1 рік?

З однорічною дитиною все набагато складніше. Допитливий малюк може до пізньої ночі досліджувати все і вся. Вдень він може заснути, де доведеться і тільки коли виб`ється з сил, а прокинутися через будь-який час. Деякі батьки нічого страшного в цьому не бачать. Але це абсолютно неправильно. Діти, які засипають невчасно і сплять менше, ніж передбачалося, практично не відпочивають так як це для них потрібно. У підсумку, вони швидко втомлюються, у них пропадає апетит. Крім того, неорганізовані діти в майбутньому звикають до безладу в усьому. Тому в однорічному віці дитині як ніколи необхідно прищеплювати режим дня, режим харчування і т.д. Адже саме зараз діти починають у всьому наслідувати батьків, і багато звичок, щеплені малюкам в рік, залишаються у них на довгий час.

Для того щоб укласти однорічну дитину спати, необхідний все той же ритуал перед сном. Але тепер його можна урізноманітнити. Дитина вже розуміє мову дорослих, спостерігає за їх діями та все повторює. Тому перш ніж укладати дитину, можна з ним, наприклад, зібрати всі іграшки, вкласти спати ляльок і звіряток. Умивання або купання перед сном малюк легко буде сприймати як підготовка до сну, якщо робити це кожен раз. Малюкові вже можна говорити, щоб він дістав з шафки свою піжаму, а також склав свій одяг на стільчик. Дуже важливо створити тиху обстановку, вимкнути світло.

Не всі діти засинають відразу. До того, коли вони заснуть, може пройти багато часу. Тому укладати малюків краще раніше. Якщо дитина не може заснути, бажано прилягти поруч з ним, сховатися з малюком однією ковдрою. Якщо дитина привчена до ліжечка, то можна допомогти йому заснути інакше: посидіти біля дитини, поговорити з ним напівпошепки, заспівати малюкові пісеньку, погладити по волоссю.

Є одне основне правило укладання дитини: малюк повинен засипати в один і той же час, день у день. Навіть якщо ви перебуваєте з дитиною в гостях, необхідно укласти його вчасно, а якщо немає такої можливості, то постаратися повернутися додому до часу сну. Буває, що дитина заграється, коли приходить час укладатися, і мама не знає, як швидко вкласти дитину спати. На жаль, змусити дитину лягти спати не вийти. До сну потрібно готувати дитину заздалегідь.

Може здатися дивним, що у дитини, яка не ліг вчасно спати, геть зникає сон. Якщо малюк не заснув в свої покладені 9-10 годин вечора, то йому важко буде заснути навіть в 11 або в 12 годин ночі. Справа в тому, що втомленому і перезбудження дитині заснути набагато важче. Деякі діти починають плакати, і навіть після того як заснуть, часто прокидаються. Щоб цього не допустити, дитину потрібно готувати до сну мінімум за півгодини.

Для того щоб вкласти дитину спати вдень, важливо створювати обстановку, при якій малюка потягне в сон: припинити гучні ігри, прикрити штори, закрити двері, прилягти поруч з малям. Не страшно, якщо малюк не захоче спати. Він все одно засне пізніше. Взагалі однорічні діти вдень сплять в різний час. Багато що залежить від того, скільки енергії вони витратили на ігри. Спокійні діти сплять зазвичай один раз в день, а більш активні можуть поспати два-три рази.

Як вкласти спати дитини двох-трьох років?

Починаючи з дворічного віку, багато дітей вже перестають спати вдень. Укладати насильно їх не потрібно. Денний сон можна замінити: спокійними іграми, тихим читанням, розгляданням картинок. Але нічний сон в таких випадках повинен бути тривалішою на 1-2 години. Зовсім скоро дитині буде необхідна адаптація до дитячого садка. Тому бажано дитини укладати і будити раніше.

Зазвичай до трьох років діти звикають до певного режиму, і їх не потрібно довго укладати в ліжечка. Досить буде створити відповідну обстановку і сказати, що пора лягати спати. Дітки самі дістануть і надінуть свої піжами і навіть побажають всім «на добраніч». Але до цього потрібно поступово прийти, привчаючи малюків до розпорядку дня з самого народження.