Як привчити дитину засинати самостійно?

Зміст статті:

1. Спільний сон з батьками: за і проти
2. C якого віку дитина повинна спати самостійно?
3. Як навчити дитину засинати самостійно?

Спільний сон з батьками: за і проти

Думки батьків на запитання, як повинен спати малюк: разом з батьками або окремо, істотно розходяться. Прихильники спільного сну вважають, що ночі стають набагато спокійніше, коли малюк знаходиться поруч з матір`ю: їй не потрібно вставати, щоб його погодувати, і малюк почуває себе в цілковитій безпеці в безпосередній близькості від материнського тіла. Також за краще спільний сон з малюком матері-прихильниці пізнього грудного вигодовування, чиї малюки відлучаються від грудей лише у віці двох-трьох років. Однак саме прихильникам спільного сну доводиться найскладніше, коли малюк підростає, оскільки перед ними постає проблема, як навчити дитину засинати самостійно.

Противники спільного сну малюка з матір`ю зазвичай мотивують свою думку тим, що подружнє ложе призначене лише для чоловіка з дружиною, і дитина, сплячий разом з батьками, сприяє охолодженню їх інтимного життя. Мами, які з перших місяців життя немовляти, залишають його вночі у власному ліжечку, вважають, що дитина повинна навчатися самостійності з самого початку. Такі батьки зазвичай не задаються питанням, як привчити дитину засинати самому, оскільки розуміють, що це процес, який повинен відбуватися поступово і не без певних складнощів.

C якого віку дитина повинна спати самостійно?

Насправді фахівці стверджують, що чітких вікових меж, коли малюк повинен спати в окремому ліжечку, не існує. Єдине, про що потрібно пам`ятати - батькам, чиї діти сплять разом з ними до 2-3 років, буде набагато складніше в тому, як навчити дитину засипати самому, оскільки у дітей до цього віку вже виробляється певна звичка до спільного сну.

Дітки, яких ніколи не укладали спати разом з батьками, за винятком особливих випадків (хвороба або ночівля в гостях) складності із засинанням в окремому ліжку або кімнаті зазвичай не відчувають, і їх батьки зазвичай не стикаються з проблемою, як навчити малюка засинати самостійно.

Як навчити дитину засинати самостійно?

Якщо малюк звик спати в одному ліжку з батьками, процес його адаптації до нових умов для сну повинен протікати поступово. Мама з татом, вперше зіткнулися з питанням, як привчити малюка засинати самостійно, часто припускаються помилок. Одна з таких типових помилок - це укладання дитини в окремій кімнаті або ліжечку без пояснення, чому так відбувається. Справа в тому, що перехід від спільного сну з батьками до ночі у власному ліжечку є для малюка сильним стресом, тому всі дії повинні бути послідовними, поспіх тут недоречний.

Перед тим, як навчити дитину засипати самому, матері для початку необхідно протягом декількох ночей класти між собою і малюком подушку або м`яку іграшку, щоб дитина могла звикнути до відсутності фізичного контакту між собою і мамою. Коли малюк звикне до сну без дотику з батьками, можна ще збільшити цю відстань, поступово доходячи до того моменту, коли відстань між малюком і мамою буде максимально можливим для того спального місця, на якому відбувається спільний сон.

Наступний крок для батьків, знайомляться зі способами, як привчити дитину засинати самому, може стати укладання малюка в окреме ліжечко в денний час. Важливо, щоб мама з татом при цьому перебували поблизу і розмовляли з малюком. Дитина повинна зрозуміти, що при будь-якому розкладі батьки будуть поруч і в разі чого вони завжди прийдуть на його поклик.

Якщо ж для малюка відведена окрема кімната, перед тим, як навчити дитину самостійно засинати, потрібно, щоб в перші ночі поруч з ним в одному приміщенні спав хтось із батьків. У наступні дні можна залишати відкритими двері в цю кімнату і не вимикати в ній нічник, якщо малюкові страшно одному залишатися в темряві.

Важливо пояснити дитині, чому він повинен спати окремо. Якщо батьки дохідливо розкажуть дитині про те, що таке самостійність, і дозволять йому вибрати таку ліжечко, як він хоче, процес його адаптації до нового місця для сну пройде набагато швидше.

У перші ночі сну малюка на новому місці, важливо, щоб мама з татом допомагали йому заснути: сиділи поруч, читали казки або співали колискові пісні. Відмінним рішенням буде покласти в ліжечко до дитини його улюблену м`яку іграшку, яку він зможе обіймати під час сну. Така іграшка замінить дитині материнське тепло, і йому буде легше засинати.

Коли батьки знайшли спосіб, як привчити дитину засинати самостійно, їм потрібно не забути і про ще один важливий момент: малюкові в перший час буде не вистачати уваги з їхнього боку, що він отримував під час спільного сну. Недолік цієї уваги легко компенсується, якщо мама з татом протягом дня будуть якомога частіше обіймати й цілувати свого малюка.

Також мамам і татам необхідно запам`ятати, що навіть якщо малюк навчився спати самостійно, в особливих випадках йому ще не раз може знадобитися спільний із батьками сон: наприклад, під час хвороби або ночівлі в незнайомому місці.