Чи можна їсти і чим корисний гранат при вагітності?

Відео: Хурма. Кому корисна, а кому протипоказана. Поради дієтолога

Вагітність - чудовий період, коли майбутня мама живе в очікуванні дива і сама є його частиною. Але цей період і дуже складний для жінки, в тому числі і морально, адже на ній лежить відповідальність за здоров`я майбутнього малюка. Саме тому в організм матері повинні надходити вітаміни і мікроелементи в кількості, необхідній і їй, і плоду.

Відео: 11 найкорисніших продуктів під час вагітності

Багато лікарів рекомендують вагітним жінкам приймати всілякі вітамінні комплекси, якими заставлені прилавки будь-якої аптеки. Однак набагато краще будь-якого комплексу натуральні джерела вітамінів - свіжі овочі та фрукти.

Форуми для вагітних рясніють розповідями про те, які пристрасті з`явилися у жінки в такому «цікавому» положенні. Часто вони сумніваються, чи не зашкодить їх вживання будь-якого продукту майбутній дитині. Так, багато майбутніх мам не знають, чи можна їсти гранат при вагітності. У цьому фрукті міститься величезна кількість корисних речовин: білки і амінокислоти, вуглеводи і жири, клітковина, яблучна, лимонна і винна кислоти, ряд вітамінів групи В, вітаміни С, РР, А, Е, безліч мінералів. Саме тому вживати гранат при вагітності не тільки можна, а й потрібно, адже це один з корисних фруктів, як для матері, так і для малюка.

гранат чудово зміцнює імунітет. відомі факти позбавлення від кашлю в результаті прийому граната при вагітності. Дуже важливе для майбутніх мам властивість граната - високий вміст заліза. Жінкам, яких мучить токсикоз на ранніх термінах вагітності, гранат допоможе впоратися з нудотою і повернути апетит.

Набряки - одна з найбільш частих проблем, що виникають у вагітних жінок. Гранат допомагає боротися і з ними, адже він чудово втамовує спрагу і є природним сечогінним засобом.

Звичайно, у всьому потрібно знати міру. Надмірне вживання чогось одного до хорошого результату не приведе. Гранат цілком може викликати алергічну реакцію, тому майбутній мамі необхідно спробувати, перш за все, лише кілька зерняток. Якщо протягом кількох днів негативної реакції організму не виявили, то сміливо можна з`їсти більше.

Цей фрукт, як і його сік, значно впливає на травну систему. жінкам, страждаючим від печії, від вживання граната краще відмовитися, він може погіршити ситуацію. А при гастриті гранат категорично протипоказаний. Також гранат може стати причиною запору і зниженого артеріального тиску .

Вагітним жінкам, схильним до гіпертонії, цей фрукт може істотно допомогти впоратися з проблемою. В цілому, є гранат під час вагітності можна, але краще обмежитися одним фруктом в день. Так організм отримає необхідні вітаміни, а майбутня мама - гарний настрій.