Гранатовий сік при вагітності. Чи можна гранат вагітним?

Зміст статті:

1. Чим корисний гранатовий сік для вагітних
2. Гранатовий сік при вагітності, як використовувати правильно

Чим корисний гранатовий сік для вагітних

Гранатовий сік для вагітних корисний, перш за все, через свого складу. У ньому є практично всі необхідні вагітній жінці речовини. До складу соку входять:

• - Вітаміни (В1, В2, В6, РР, А, Е);
• - Органічні кислоти (аскорбінова (вітамін С), фолієва, яблучна, лимонна);
• - Мікроелементи (залізо, калій, магній, кальцій, натрій, фосфор);
• - Амінокислоти;
• - Поліфеноли водорозчинні;
• - Пектини;
• - Антиоксиданти.

Вітаміни групи В необхідні для правильного розвитку нервової системи у плода. Вітамін А впливає на шкіру, сітківку ока. Вітамін Е стимулює вироблення прогестерону, недарма рекомендують лікарі є гранат при вагітності і загрозу викидня. Багато органічні кислоти, особливо аскорбінова, підвищують опірність організму вірусам і зміцнюють судини. без фолієвої кислоти неможливе нормальне кровотворення у мами і її майбутньої дитини. Поліфеноли, як і інші антиоксиданти захищають клітини від дії вільних радикалів і руйнування, а отже допомагають малюку безпечно розвиватися в утробі матері. Пектини мають протизапальну дію, особливо вони корисні при захворюваннях кишечника, коліті і діареї при вагітності. Гранатовий сік при вагітності рекомендують, як засіб проти анемії, вміст заліза в ньому дуже висока, а фолієва кислота допомагає йому краще засвоюватися і бере участь в синтезі гемоглобіну.

Гранатовий сік при вагітності впливає на багато систем і органи, як матері, так і плода. Він покращує їх роботу, допомагає майбутній мамі краще справлятися з додатковими навантаженнями, а її дитині правильно розвиватися і народитися здоровою. Тому, задаючись питанням, чи можна гранат вагітним, слід пам`ятати, що він:

• - Покращує роботу серця;
• - Зміцнює судини;
• - Забезпечує організм багатьма вітамінами і мінералами;
• - Гранат при вагітності запобігає анемії;
• - Зменшує симптоми токсикозу в перші три місяці;
• - Служить для профілактики застуди;
• - знижує тиск;
• - Позитивно впливає на обмін речовин,
• - Має сечогінну властивість, тому гранат при вагітності рекомендують для зменшення набряків.

Гранатовий сік при вагітності, як використовувати правильно

Щоб гранатовий сік при вагітності дійсно приніс користь, потрібно його споживати правильно. Часто виникає питання, чи можна гранат вагітним замінювати виключно соком, або є краще ягоди. Відповідь буде двояким: з одного боку, ягоди корисніше, але з іншого, свіжі гранати ягоди сезонні і не завжди їх можна купити. Найкраще в сезон є свіжий гранат при вагітності або видавлювати з кісточок сік самостійно, а в інші пори року купувати готовий сік.

Якщо на ринках і в магазинах гранатів вже немає, можна купити і консервований гранатовий сік. При вагітності дуже важливо вибрати «правильний» сік. Він обов`язково повинен бути упакований в скляну тару. Сік в таких упаковках пастеризують і не додають в нього консерванти. Важливо, щоб сік був 100%, без добавок. Іноді виробники під виглядом соку продають нектар, розбавлений в 3-4 рази водою, брусницею або буряком. Чи можна гранатовий сік вагітним з такими добавками? Звичайно, він не зашкодить, але і користі особливої не принесе, краще брати натуральний.

Також варто звернути увагу при покупці на країну виробника і купувати сік з тих країн і регіонів, де гранат дійсно зростає. А це країни Середньої Азії, Кавказу, Італія, Іспанія, Греція і Португалія. У Росії гранати вирощують поблизу Сочі і в Дагестані. Ще одним показником якості соку є його вартість. Гранатовий сік один з найдорожчих, його ціна перевершує інші соки в 2-3 рази. Якщо ви побачили дешеву упаковку, не кидайтеся на неї відразу, це може бути підробка або, в кращому випадку нектар. Щоб гранатовий сік при вагітності дійсно приніс користь, на ньому не варто економити.

Пити гранатовий сік при вагітності потрібно розведеним, в співвідношенні 1: 1. Розбавляти його можна звичайною кип`яченою водою, свіжовичавленим соком з буряка, моркви або яблука. Дуже часто запитують, чи можна гранат вагітним, якщо у них є проблеми зі здоров`ям. Які хвороби і патологічні стани гранатовий сік при вагітності лікує, вже було сказано вище. Але є стани, при яких він протипоказаний. це:

• - Алергія на гранати і червоні ягоди, овочі, фрукти;
• - хронічні запори;
• - Геморой;
• - Печія, особливо в другій половині вагітності;
• - Підвищена кислотність;
• - Виразка, гострий гастрит;
• - Запалення підшлункової залози;
• - гострий цистит.

Слід зауважити, що гранатовий сік дуже кислий, тому не можна вживати його занадто часто. Це може негативно позначитися на слизовій шлунка або викликати печію. Досить випивати по склянці розведеного соку 3-4 рази на тиждень. Іноді при повішеною кислотності рекомендують замість соку є гранат при вагітності невеликими порціями, так як в них є клітковина і кількість кислоти трохи менше, ніж в свіжовичавленому або консервованому соку. Ягоди можна їсти навіть з кісточками.