Гнучкість суглобів

Що впливає на стан суглобів

1. Положення тіла в цілому, яке впливає на те, як суглоби рухаються за своїми осях. якщо була родова травма і наступний за нею сколіоз, то навантаження на суглоби лягає несиметрично, нераціонально, з часом вони зношуються. Додатковий внесок вносять травми вузлових зон, що впливають на функцію великих суглобів тіла. Для суглобів плечового пояса, шийного відділу та щелепного суглоба - це травми голови. Для суглобів поперекового відділу, тазового пояса і ніг - травми куприка і крижів.
2. Професійна навантаження, яка зношує суглоби. Наприклад, у балерини, у піаніста, або у шахтаря. Найбільш часта різновид - вигинання в лучезапястном суглобі при роботі з клавіатурою і мишкою.
3. Рівень фізичного навантаження. Малорухливий спосіб життя негативно позначається на функції всього опорно-рухового апарату. У той час як хороша фізична активність забезпечує довгу роботу тіла, в тому числі і суглобів.
4. Живлення. У їжі повинно бути достатній вміст тваринних білків. Також вживайте продукти, що містять хондроїтин, що живить хрящі. Це холодець, особливо якщо він зварений з вушок, хвостиків і суглобів. Для любителів - носики осетра)) При деяких видах порушення обміну речовин, наприклад, при порушенні обміну сечової кислоти, як і при деяких інших видах внутрішньої інтоксикації, відкладення надлишку тих чи інших речовин може відбуватися в суглобах, що значно погіршує їх функцію і може викликати деформацію.
5. М`язовий тонус. Всі знають, що суглоби зміцнюються за рахунок зв`язок. Але колосальний вплив на їх стан і положення має тонус м`язів. Якщо тонус знижений, то суглоби погано фіксовані в своєму становищі. Тоді вони починають хрустіти, і часто ставлять діагноз недиференційована дисплазія сполучної тканини. Особливо це може бути помітно по дітях. Найбільше значення таке зниження тонусу має для розвитку дисплазії тазостегнового суглоба (предвивіха, підвивиху і вивиху). Про це більш детально я розповім в окремій статті. Якщо тонус постійне підвищений, як це буває після травм, то через постійне здавлення суглоби також починають страждати.
6. Прямі травми суглобів. Це очевидно. Навіть якщо суглоб довелося прооперувати, то потрібно тим більше звертатися до остеопату, так як навколишні тканини зберегли стан скручування, яке можна прибрати тільки руками.

Так що бережіть себе, їжте холодець, робіть зарядку, звертайтеся до остеопатії і будьте здорові!

Залишайтеся з нами і читайте мої наступні статті,

автор статті Володимир Олександрович Животов, лікар-остеопат, Москва

Матеріал публікується з дозволу автора