Які вітаміни пити для відновлення і зміцнення суглобів?

На сьогоднішній день патологія суглобів дуже поширена. Все частіше і частіше люди скаржаться то на періодичні болі в суглобах, то на хронічні. Дана проблема не тільки доставляє масу неприємних відчуттів, але і негативно позначається на працездатності людини і на саму якість життя. Причин цього захворювання - величезна кількість. Це може бути, як і мізерне харчування, так і відсутність фізичної активності, брак вітамінів, погана екологія і т.д.

Зміст статті:

•  Які вітаміни і речовини потрібні суглобам?
•  Огляд вітамінно-мінеральних комплексів
•  До якого лікаря звернутися?

Які вітаміни і речовини потрібні суглобам?

Щоб не було проблем з суглобами і зв`язками необхідне правильне і збалансоване харчування - це запорука здоров`я опорно-рухового апарату. Тому дуже важливо включати в свій раціон харчування продукти, які містити необхідну кількість вітамінів і мікроелементів для наших суглобів.

Вітамін А. Цей вітамін необхідний для правильного формування хрящів і кісткової тканини. Відсутність або нестача вітаміну А може призвести до розвитку остеопорозу, проблем з хребтом, а також до ослабленого імунітету. А як відомо при поганому імунітеті людині важко справлятися з інфекційними захворюваннями, які можуть згубно впливати на стан суглобів. Крім цього вітамін А сприяє засвоєнню організмом кальцію і фосфору.

Вітамін Е і С. Вітамін Е дуже корисний для суглобів, по-перше він уповільнює всі процеси старіння в організмі, а по-друге покращує його регенерують функції. А вітамін С має антибактеріальну та протизапальну дію, що не дає розвиватися вірусних захворювань суглобів.

Вітамін Е міститься в шпинаті, арахісі, брокколі, обліписі, яєчному жовтку, шипшині, моркви, селері і буряку.

Вітамін С у великій кількості міститься в солодкому перці, помідорах, шпинаті, лимоні, агрус, зеленому горошку, апельсинах і агрус.

Вітаміни групи В. Вони не тільки позитивно впливають на опорно-руховий апарат, а й на весь організм в цілому. Вітаміни групи В сприяють відновленню пошкоджених клітин суглобів і хрящів, а також усувають всі неприємні і болючі відчуття.

Ці вітаміни містяться в продуктах рослинного і тваринного походження. Для кращого їх засвоєння в раціон харчування слід включити продукти, що містять достатню кількість білків і жирів.

кальцій. Всім відомий цей вітамін, тому що від нього безпосередньо залежить міцність кісткової тканини. Його обов`язково призначають при остеохондрозі і різних травмах. Варто взяти на замітку, що кальцій здатний добре засвоюється в поєднанні з вітаміном D.

селен. Дана речовина сприяє швидкому загоєнню пошкоджених тканин. Крім цього він має анестезуючу дію, що допомагає зменшити сильні болі при ударах.

Крім перерахованих вище вітамінів і мікроелементів величезну користь для зв`язок і суглобів несе в собі Бета-каротин, який міститься в таких продуктах харчування, як абрикоси, диня, томати, шпинат, зелений шпинат і морква.

Огляд вітамінно-мінеральних комплексів для суглобів і зв`язок

Дуже часто вітамінів, що містяться в продуктах харчування недостатньо для відновлення і зміцнення зв`язок і суглобів. Тому рекомендується вживати спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси, про які ми зараз розповімо докладніше. Але перед тим як прийняти рішення купівлі того чи іншого засобу, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.

АртріВіт

Призначається при дефіциті вітамінів і мінеральних речовин в організм, при запальних і дегенеративних захворюваннях кісток і самих суглобів. Забезпечує суглоби необхідними поживними речовинами, а також сприяє поліпшенню гнучкості суглобів. Позитивно впливає на регенерацію хрящової тканини.

Спосіб застосування: Препарат рекомендується приймати двічі на день під час прийому їжі по дві капсули на добу. курс лікування суглобів триває протягом місяця. У деяких випадках лікар призначає повторний курс лікування.

СустаНорм

Застосовується при дегенеративних і запальних захворювань суглобів, інфекційних артритах і подагрі. Також використовується як профілактичний засіб від артриту, остеопорозу і подагри. СустаНорм рекомендують використовувати при сильних навантаженнях на суглоби, а саме під час занять спортом, шейпінгом і т.п.

Спосіб застосування: препарат застосовується по одній таблетці двічі на добу під час прийому їжі.

колаген Ультра

Даний препарат є легкозасвоюваній формою колагену тваринного походження, а саме, білка, який міститься в хрящах, сухожиллях, нігтях і кістках. Дефіцит цього білка в організмі людини викликає запальні процеси і болю в суглобах. Тому Колаген Ультра часто призначають для відновлення хрящової поверхні менісків, а також для зміцнення суглобового апарату.

Спосіб застосування: препарат випускається у вигляді порошку, тому рекомендована добова доза становить 8г. Дана кількість порошку розбавляють 200-250 мл. води і приймають під час прийому пиши один раз в день. Лікування триває протягом трьох місяців. Уже на третю-четверту тиждень можна помітити поліпшення.

Кальцемін

Мінерально-вітамінний комплекс регулює фосфорно-кальцієвий обмін. Наповнює організм кальцієм, вітаміном D3 і необхідними мікроелементами. Зміцнює кістки і суглоби. Також застосовується для профілактики і лікування захворювань опорно-рухового апарату.

Спосіб застосування: Вітамінно-мінеральний комплекс рекомендують приймати дітям від 5 років по одній таблетці раз на добу під час їжі, дітям старше 12 років і дорослим призначають по одній таблетці тільки двічі в день.

Ортомол Артро плюс (Orthomol Arthro plus)

Вітамінний засіб, яке призначають при захворюваннях суглобів і хрящів, а також при артритических зміни. Рекомендують вживати спортсменам і людям похилого віку в якості біологічної активної добавки до їжі, людям після операції або травм.

Спосіб застосування: препарат випускається у вигляді порошку і капсул. Добова норма для дорослої людини складає один пакетик пороша і дві капсули, які потрібно приймати одночасно. Вміст порошку потрібно розбавити 150 мл кип`яченої води і випити під час трапези або після разом з капсулами.

Антіоксікапс

Препарат застосовується в якості додаткового джерела вітамінів-антиоксидантів в комплексному лікуванні захворювань шлунково-кишкового тракту, печінки, відморожень, очей і різних ран. Також застосовується при гіповітамінозі.

Спосіб застосування: Антіоксікапс рекомендують вживати особам від 14 років. У профілактичних цілях вітамінний комплекс вживають по одній капсулі на добу. Курс лікування триває від двох до трьох місяців. Продовжити курс лікування можна тільки за згодою лікаря.

До якого лікаря звернутися при проблемах з суглобами і зв`язками?

Даною проблемою займається лікар артрології. Якщо такого лікаря у вашій місцевості не спостерігається, тоді в першу чергу слід сходити на консультацію до терапевта. Терапевт визначить в зв`язку, з чим виникла ваша проблема, щоб потім направити до потрібного лікаря для подальшого лікування.

Справа в тому, що болі в суглобах можуть виникати з різних причин, наприклад, через вірусних захворювань, травм та інших причинах. Якщо неприємні відчуття виникають через отриману травму, тоді терапевт відправить вас до травматолога. У будь-якому випадку, не варто займатися самолікуванням і жати поки болю вщухнуть.