Що робити, якщо скриплять суглоби?

Відео: Чому хрустять суглоби. Що ми повинні про це знати?

Багато людей іноді відчувають легке похрускування або поскрипування в суглобах.

Відео: Хрускіт в суглобах? Що робити? Рада чемпіонки з фітнесу

Що ж це таке?

Відео: Як Прибрати Хрускіт Суглобів

Отже, між кістками пролягає шар хрящової тканини. Цей шар потрібен для того, щоб суглоб міг легко і безперешкодно рухатися. Його плавний рух також полегшує синовіальна рідина. Вона є своєрідним мастилом. Поява скрипу може свідчити про те, що шар хрящової тканини порушений. Поступово хрящ стирається, і кістка виявляється під тиском. Все це плавно може перетекти в артроз.

Зазвичай хрускіт не супроводжується болем, але відновити дефект хряща в подальшому буде досить великою проблемою. Якщо ж людина починає відчувати біль в суглобах при русі, то це говорить про те, що проблема ускладнилася. Організм починає виділяти велику кількість рідини, щоб зменшити тертя. В результаті відбувається набряк хворих суглобів. Ця проблема може бути як спадковою, так і набутою. Руйнування хрящової тканини може початися в літньому віці або навіть з 30 років. Причиною може бути неправильне харчування або надмірна вага.

Відео: Чому хрустять коліна? Вивчаємо свій організм

Сучасна медицина знайшла спосіб для вирішення подібної проблеми. Хворі суглоби підгодовують ін`єкціями гіалуронової кислоти. У рік таких ін`єкцій можна зробити від 3 і до 5. Якщо суглоб запалений, то попередньо проводиться протизапальні процедури. Успіх закріплюють фізіотерапією.

До погану звичку можна віднести спеціальний хрест суглобами. Це може привести до підвивиху. Дуже корисні спеціальні фізичні вправи, які здатні стимулювати кровообіг. слід також дотримуватись дієти. Не варто вживати продукти з великим вмістом пурину. Корисні будуть молочні продукти, риба, і овочі. Фізична активність і раціонально харчування можуть бути добрими помічниками в запобіганні хвороби суглобів.