Як підвищити гемоглобін при вагітності, не зашкодивши дитині, за допомогою правильного харчування і спеціальних препаратів

Нормальний рівень гемоглобіну

Гемоглобін відноситься до одних з головних складових крові, що переносять кисень в еритроцитах до всіх клітин організму. Більшість жінок чекають дитину відчуває нестачу гемоглобіну протягом усього періоду вагітності.

Нормальний гемоглобін при вагітності жінки варіюється від 120 до 150г / л, хоча в період очікування малюка даний показник може бути трохи нижче. Це пояснюється тим, що під час виношування малюка звичайний обсяг крові в організмі жінки збільшується на 30-50%, причому це здійснюється, в основному, завдяки плазмі. Жіночий організм не встигає настільки швидко налаштуватися на утворення додаткової кількості кров`яних клітин і споживання поживних елементів, необхідних для їх створення.

Постійно росте і розвивається плід відбирає у материнського організму корисні елементи, включаючи залізо. У разі якщо втрати не компенсуються, у майбутньої мами знижується рівень гемоглобіну. Невелика форма недокрів`я при рівні гемоглобіну 90-110г / л зустрічається практично у 50% вагітних. Анемія середнього ступеня тяжкості - це вміст гемоглобіну рівне 80-90г / л, якщо даний показник падає менше 80г / л, то жінці ставиться діагноз важкого ступеня недокрів`я.

Причини зниження гемоглобіну

Знижений гемоглобін при вагітності обумовлений в першу чергу недостатнім надходженням в її організм заліза. Як правило, це наслідок неправильного, незбалансованого харчування.

Часто недокрів`ям страждають майбутні мами, зовсім недавно перенесли серйозні недуги і пройшли курс лікування антибіотиками.

Факторами ризику є також і нервове виснаження, багатоплідність і друга вагітність, що наступила дуже швидко слідом за першою.

Симптоми залізодефіцитного недокрів`я

У вагітних з низьким гемоглобіном спостерігається:

• Слабкість і дратівливість;
• Постійне відчуття втоми;
• Порушення слуху та зору;
• задуха;
• Відсутність апетиту і нудота;
• Запаморочення, непритомність;
• Занадто часте серцебиття;
• безсоння;
• Головні болі, мігрень;
• запори;
• Випадання волосся;
• Ламкість нігтів;
• Блідість шкірних покривів;
• Поразки слизових тканин.

наслідки недокрів`я

Показник рівня гемоглобіну нижче, ніж 105г / л в першому триместрі можуть заподіяти більше занепокоєння, ніж на пізніх термінах. Це загрожує передчасними пологами та рядом інших ускладнень, що загрожують життю і благополуччю дитини:

• У плода спостерігається внутрішньоутробна гіпоксія, часто є причиною затримок в його розвитку, можливий летальний результат через кілька діб після народження;
• Можливо передчасне відійшли навколоплідних вод;
• Збільшується ризик кровотеч.

Способи підвищення гемоглобіну

Перш за все, дуже важливо заздалегідь подбати про достатній вміст гемоглобіну в крові ще в період планування вагітності, потім протягом всього періоду виношування малюка і після пологів. Лікарі рекомендують у період вагітності щодня споживати близько 30 мг заліза.

При виявленні анемії фахівець вже заздалегідь знає як підняти гемоглобін при вагітності і може призначити прийом залізовмісних препаратів, противірусних препаратів при вагітності, спеціальних добавок і вітамінів для вагітних жінок з підвищеним вмістом заліза. В період лікування необхідно відкоригувати раціон, підвищивши споживання вітаміну С, що полегшує засвоєння заліза. Для підвищеннях їх ефективності прийом фолієвої кислоти повинен здійснювати натщесерце, запиваючи апельсиновим соком. Чай, кава і молоко перешкоджають всмоктуванню заліза, тому їх споживання слід обмежити.

При анемії легкого ступеня підвищення гемоглобіну при вагітності досягається за допомогою дієти. Жінкам, що чекають дитину необхідно регулярно вживати в їжу м`ясо, зелень, горіхи, крупи, фрукти і сухофрукти. Позитивно позначаються продукти підвищують гемоглобін при вагітності - петрушка, кріп, шпинат, свиняча і яловича печінка, ікра, жирна риба, субпродукти, птиця, бобові, морепродукти, гречка, картопля, буряк, гранати, сливи, груші, банани, абрикоси, хурма, яблука, персики, жовток курячих яєць, соки, волоські горіхи і мед. Дуже корисні всі червоні і чорні ягоди, чай з шипшини, гематоген.

Відмовтеся від надмірного вживання чаю, кави, сиру і молочних продуктів (кефір, молоко, сир), так як вони перешкоджають засвоєнню організмом заліза.

Дуже корисна при залізодефіцитної анемії вітамінна суміш, приготована в домашніх умовах, проте важливо знати які є хороші вітаміни для вагітних. Пропустіть через м`ясорубку взяті в рівних кількостях курагу, волоські горіхи, лимонів разом з шкіркою і з`єднайте з такою ж кількістю меду. Щодня потрібно з`їдати кілька столових ложок смачної суміші.

Відео-поради про те, як підвищити гемоглобін при вагітності

У відео пояснюється, що таке рівень гемоглобіну в крові, його важливість і способи його підняття.