За допомогою яких продуктів вагітна може підняти гемоглобін?

Гемоглобін є білок, який відповідає за постачання киснем тканин організму з легких і транспортування вуглекислого газу в легені з тканин. Рожеві щоки, гарний настрій і самопочуття - все це багато в чому заслуги гемоглобіну, так як організм повністю забезпечений киснем.

У період вагітності у жінок часто падає рівень гемоглобіну, що не може не відбитися на її самопочуття. В ідеалі, він не повинен бути нижче 120 г / л. У разі якщо при черговому аналізі крові гінеколог побачив, що гемоглобін нижче даної позначки, постає першочергове питання, що вимагає негайного вирішення - чим підняти гемоглобін при вагітності.

Існує велика кількість лікарських препаратів, що використовуються для збільшення вмісту гемоглобіну в крові. Але багато, по-старому намагаються підняти, використовуючи продукти харчування і народні засоби. І це правильно, адже набагато корисніше використовувати натуральні продукти, ніж хімічні препарати, особливо в цей важливий для кожної жінки період.

Піднімаємо гемоглобін за допомогою продуктів

Всім відомо, що існують продукти, що сприяють підняттю рівня гемоглобіну. Але ось чому саме можна підняти гемоглобін при вагітності, мало хто знає.

По-перше, можна використовувати своєрідний коктейль. Це склянку соку моркви, 6 столових ложок соку буряка і 1 чайна ложка меду. суміш волоських горіхів, кураги, родзинок, чорносливу та меду - також один з рецептів, що сприяють підняттю рівня гемоглобіну.

Так само варто відзначити і окремі продукти, які можна вживати в період вагітності. Це продукти, що містять залізо, наприклад, яблука і абрикоси, печінка (свиняча і яловича, печінка тріски). Крім того, слід звернути увагу на зелень - петрушка, шпинат і кріп. Слід зазначити і такі продукти, як гранат, а також гранатовий і апельсиновий соки, відвар шипшини, курага і не освітлений родзинки.

Відео: Сорбифер при вагітності

Особливу увагу варто звернути на морепродукти, і особливо на ікру, вона не тільки підніме гемоглобін, але і поліпшить загальний стан вагітної і малюка. При низькому рівні гемоглобіну рекомендується включити в меню гречку. Можна приготувати спеціальну суміш. Сира гречана крупа і очищені волоські горіхи беруться в рівних пропорціях і подрібнюються в блендері або кавомолці до мукообразного стану. У цю суміш слід додати мед. Її можна приймати до трьох разів на день натщесерце по чайній ложці.

Необхідно знати і про продукти, які заважають засвоєнню заліза, внаслідок чого їх не можна приймати одночасно з продуктами, що підвищують рівень гемоглобіну. Це молочні продукти, чай і кава, а також сир. Таким чином, продукти, що сприяють підвищенню гемоглобіну, слід запивати водою, а краще - соком (апельсиновий, яблучний, гранатовий і т.д.).

Відео: Знижений тиск і запаморочення при вагітності

Що стосується лікарських препаратів, то підняти гемоглобін можуть полівітаміни. Але приймати їх можна тільки після консультації з фахівцем. У період вагітності дуже важливо уважно ставитися до всіх препаратів, що приймаються, навіть самі, здавалося б, нешкідливі засоби можуть завдати шкоди майбутній дитині.