Низький гемоглобін - причини, симптоми, методи підвищення

• Симптоми низького гемоглобіну
• Причини зниження гемоглобіну
• Як встановити діагноз
• Способи боротьби з низьким гемоглобіном
• Зміна харчових звичок
• прийом медикаментів
• Народна медицина
• профілактичні заходи

Гемоглобін - це кров`яний пігмент, що забезпечує транспортування кисню в організмі. Він складається з двох компонентів: небілкової частини (гема), до складу якої входить залізо і білкової (глобіну). Міститься в кров`яних тільцях - еритроцитах. Його присутністю пояснюється червоний колір крові.

Рівень гемоглобіну і його зміна залежить від віку, статі, зміни умов життя і фізіологічного стану людини (вагітність, хвороба). Показники норми гемоглобіну для чоловіків - 135/160 г / л-для жінки - 120/140 г / л-для вагітної жінки і дитини до 5 років - 110 г / л і вище.

Відео: Низький гемоглобін. Жити здорово! з Оленою Малишевої на 1 каналі

Сильне відхилення гемоглобіну від норми у вагітних жінок становить небезпеку для здоров`я майбутньої матері і плоду. Тому важливо тримати під контролем рівень гемоглобіну, щоб уникнути ускладнень.

У дитини низький гемоглобін призводить до розвитку захворювань ЦНС, серцево-судинної і дихальної систем. Ситуація ускладнюється тим, що у дітей типові симптоми зниженого гемоглобіну виражені слабо або взагалі відсутні. Тому регулярно проводите обстеження (в тому числі і визначайте рівень гемоглобіну в крові), що призначаються педіатром.

Відео: Анемія симптоми і причини. Як лікувати анемію. Гемоглобін що це таке

Симптоми низького гемоглобіну

Низький рівень гемоглобіну спричинює розвиток залізодефіцитної анемії (малокрів`я). Патологія небезпечна тим, що викликає в організмі людини кисневе голодування, що приводить до дистрофії тканин і органів. Як правило, захворювання виникає поряд з іншими хворобами і при ослабленому імунітеті.

Своєчасно виявляйте недолік гемоглобіну, щоб не допустити розвитку анемії. Швидкий і точний спосіб визначити це - здати аналіз і дочекатися вердикту лікаря. Або ж знати ознаки, які свідчать про низький гемоглобіні. До них відносяться:

• сонливість і загальна слабкість;
• швидка стомлюваність, порушення уваги;
• часті запаморочення і головні болі;
• зниження артеріального тиску і прискорене серцебиття;
• суха і лущиться шкіра, ламкі нігті, тьмяне волосся;
• порушення нюху і смакових відчуттів;
• запалення слизових, поява виразок;
• у важких випадках можливі непритомність.

Причини зниження гемоглобіну

• значні крововтрати будь етимології;
• неповноцінне харчування;
• наявність інфекційних захворювань;
• запальні процеси;
• вагітність.

Як встановити діагноз

Для початку зверніться до терапевта, оскільки він проводить первинну діагностику пацієнта і дає направлення на аналізи. Якщо терапевт виявить якісь супутні симптоми або інші захворювання, то направить вас до інших фахівців - хірурга, ендокринолога, гастроентеролога, імунолога або кардіолога. Це робиться для того, щоб виключити наявність серйозних порушень в роботі органів, що викликали зниження гемоглобіну.

Способи боротьби з низьким гемоглобіном

Після того як вам поставили діагноз «низький гемоглобін», зверніться до дільничного терапевта за роз`ясненням дій. Залежно від стану здоров`я, лікар призначить лікування.

В комплексну терапію по заповненню нестачі гемоглобіну входять наступні заходи.

Зміна харчових звичок

Для вироблення гемоглобіну приймайте в їжу продукти (анкор), в яких є залізо. При складанні раціону пам`ятайте, що якісніше засвоюється залізо (близько 20%) з продуктів тваринного походження.

Наявність в продуктах фолієвої кислоти і вітамінів групи В теж важливо при низькому гемоглобіні.

Залізовмісні продукти рослинного походження поєднуйте з прийомом овочів і фруктів, багатих вітаміном С. Це ефективніше засвоює макроелемент.

Відео: Що значить низький гемоглобін. Гіпоксія. Володимир Подхомутніков

Під час відновлювальної дієти обмежте прийом чаю і кави, так як вони погіршують всмоктування заліза.

З усіх видів алкоголю віддавайте перевагу червоному вину: в розумних дозах воно підвищує рівень гемоглобіну.

прийом медикаментів

Препарати заліза існують в двох лікарських формах: ін`єкційна і пероральна. До перших вдаються в тих випадках, коли гемоглобін знижений сильно і потрібно швидкий лікувальний ефект. До других відносять розчини і таблетки для внутрішнього прийому. Найпоширеніші препарати заліза - Глобіген, Орофер, Тотема, Актиферин, Сідерал, Фефол, Фероград.

Відео: Як підвищити гемоглобін в домашніх умовах

При незначному зниженні гемоглобіну призначаються вітаміни або полівітамінні комплекси (вітаміни групи В, фолієва або аскорбінова кислота, витрум, дуовіт).

Пам`ятайте: медикаментозне лікування може призначити тільки лікар!

Народна медицина

До допоміжних способів збільшення гемоглобіну відносять засоби народної медицини. Їх застосування має місце бути, якщо відсутні протипоказання до компонентів. Наведемо кілька рецептів:

• Приготуйте водний настій квіток липи з медом. Закип`ятіть 1 л. води, додайте 4 ст. ложки липових квіток і 4 ст. ложки меду. Дайте настоятися відвару протягом трьох днів. Приймайте натщесерце по 250 г. (один стакан) настою протягом 5-7 днів.
• Замість чаю пийте відвар з ягід шипшини. Кількість плодів для відвару розраховується так: на склянку окропу потрібно 1 ст. ложка ягід. Не доводячи воду до кипіння (не більше 80 ), всипте в каструлю ягоди, потім перелийте напій в термос і дайте йому настоятися близько 8 годин. Приймайте по половині склянки відвару тричі на день під час або після їди, протягом тижня.
• Якщо у вас немає захворювань шлунково-кишкового тракту, то спробуйте приймати по 50 г. пророщених (І попередньо замочених в окропі) зерен пшениці кожен день протягом двох тижнів. Це заповнить добову потребу організму в фолієвої кислоти, яка міститься в пшениці.

профілактичні заходи

Для підтримки рівня гемоглобіну в межах норми дотримуйтеся наступних правил:

1. Хоча б один раз на рік перевіряйте рівень гемоглобіну, навіть якщо ви здорова людина і організм не дає приводів для занепокоєння.
2. Переконайтеся, що недолік гемоглобіну пов`язаний з неправильним способом життя, а не з порушеннями його синтезу в організмі. Першу ситуацію простіше скорегувати, не вдаючись до амбулаторному лікуванню.
3. Перегляньте раціон: регулярно вживайте в їжу продукти з високим відсотком заліза.
4. Змініть розпорядок дня: більше спите і проводите час на свіжому повітрі, не допускайте надмірних фізичних навантажень, бачите активний спосіб життя.
5. Пам`ятайте, що тільки лікар може призначити правильне лікування при низькому гемоглобіні, тому в разі питань або сумнівів зверніться за допомогою до фахівця.