Як підвищити апетит у дітей?

Причини зниження апетиту у дітей

Проблема зниженого апетиту може з`явитися абсолютно на рівному місці. Вчора ще дитина відмінно їв, а сьогодні вередує і відвертається від тарілки.

Якщо апетит пропав раптово, проблему треба шукати в тому, що відбувається. Так, малюк може відмовлятися від їжі, якщо, наприклад, він захворів або відбулася якась стресову подію, перевантажує його нервову систему.

стан хвороби

Варто уважно постежити за дитиною - настрій, активність, загальний фізичний стан. Під час хвороби апетит знижується з природних причин. Погане самопочуття, закладений ніс, температура - все це не кращим чином позначається на апетиті.

Організм всі сили кидає на боротьбу з хворобою, тут краще йому не заважати.

Стрес або перезбудження

Буває, що якісь психологічні проблеми стають причиною зниження апетиту. Емоційний фон грає дуже важливу роль у всіх процесах життєдіяльності. Переживаючи якісь неприємності, дитина не відчуває апетиту і не хоче їсти.

При цьому і сильне збудження теж позначається не кращим чином на бажанні їсти. В даному випадку батькам потрібно постаратися налагодити психоемоційний стан крихти. Повернеться душевну рівновагу - повернеться і апетит.

Як вчинити, якщо малюк став гірше їсти в 1 рік?

Найбільше запитань з приводу апетиту виникає у батьків маленьких дітей. Перші проблеми виникають приблизно в 1 рік дитини. Тут можна знайти цілком природне пояснення.

До року малюк збільшує масу свого тіла в 2, а то і в 3 рази. Безсумнівно, розвиватися далі в такому темпі зайве. Тому у віці після року батькам здається, що їх син або дочка стали дуже погано їсти.

Якщо ваша дитина активний, потроху зростає і додає у вазі, здоровий і життєрадісний, панікувати не варто. Порадьтеся з педіатром і, швидше за все, ви переконаєтеся, що ваші страхи безпідставні.

Важливий момент цього віку - створення правильних харчових звичок. Годування через силу може призвести до того, що у малюка складеться негативне ставлення до прийняття їжі, в цілому. І ось тоді підняти апетит у дитини буде складніше.

Що робити, якщо у крихти поганий апетит в 2 роки?

У 2 роки малюк активно освоює навколишній світ. Навколо так багато цікавого! Таємниці і пригоди звуть його геть від столу. Він хоче грати, бігати, стрибати, а його садять за стіл.

Тут на допомогу батькам може прийти уяву. Красиво подане блюдо, веселий «натюрморт» на тарілці цілком можуть зацікавити дитину, підвищити апетит і пробудити в ньому бажання поїсти.

Увага! Зацікавити їжею зовсім не означає «відвернути». Спроби нагодувати дитину під мультики, рекламу та інші развлекалочки, на жаль, можуть вийти боком. По-перше, навіть малюк здатний усвідомити ланцюжок «не хочу є- включать мультик» і стати досить здатним маніпулятором.

А по-друге, в результаті такої їжі їжа погано засвоюється, так як шлунковий сік не виробляється в потрібній кількості, плюс сформіровивается звичка на багато років.

Як поліпшити апетит дитині в 4 роки?

Дитина стає старше, але батьки все ще турбуються з приводу апетиту. Діти 4 років і раніше більше цікавляться іграми та розвагами, ніж їжею. У цьому віці проявляється активний консерватизм в їжі.

Нове блюдо може бути зустрінута практично «в багнети», малюк готовий тижнями є одне і те ж.

Як і раніше хотілося б порадити зберігати спокій. Розширювати меню потрібно, але без переживань. Пропонуйте нові страви поступово, створюйте приємну обстановку за столом.

Дуже доброю традицією, що виробляє правильне харчову поведінку, стануть сімейні обіди і вечері. Сідайте за стіл усією сім`єю, дайте дитині відчути себе дорослим. Красиво накритий стіл, «дорослі» столові прилади дадуть йому відчуття «солідності», допоможуть підвищити інтерес до їжі і викликати апетит.

Як нагодувати малюка, якщо він хворий?

Ми вже з`ясували, що під час хвороби зниження апетиту - явище нормальне. Однак, і в такому стані хоч трохи їсти все-таки треба, адже вживання їжі допомагає дитячому організму швидше одужати.

Як годувати дитину в такій ситуації?

1. Якщо хвороба не вимагає спеціальної дієти, то пропонувати можна ту ж їжу, що він їсть постійно. Однак буде краще, якщо ви віддасте перевагу стравам більш легким і не створює додаткове навантаження. Організму і так потрібно багато сил на боротьбу з хворобою.

2. Годувати краще невеликими порціями. У відсутності апетиту повна тарілка може викликати ще більше відторгнення.
3. Більше пропонуйте пити: чай, компот, морси, вода.
4. Якщо дитина категорично відмовляється їсти - не потрібно наполягати. Пропонувати - бажано, годувати через силу - немає.
5. А ось поява апетиту під час хвороби означатиме для вас самі чудові новини - ваш малюк пішов на поправку! Але будьте обережні, харчування після хвороби починайте все-таки з легкої їжі.

Народні способи поліпшити апетит у крихти

Як підвищити апетит у дитини за допомогою народних рецептів?

1. Дайте трохи фруктового соку перед їжею (кислуватий сік викличе посилене вироблення шлункового соку).
2. Настої і відвари шипшини, обліпихи, чорної смородини, насіння анісу і кмину не тільки містять вітаміни, але і допоможуть з проблемами апетиту.
3. Підтримуйте строгий режим харчування - шлунковий сік швидко «засвоїть» ваше розклад і почне вироблятися заздалегідь, до певного терміну.
4. Приберіть так звані перекушування, адже часто з`їдене перед обідом печиво і бутерброд насичують дитини, а дорослі страждають, що він «зовсім нічого не з`їв».

5. Додайте фізичне навантаження - щоб заповнити витрачені калорії організм сам зажадає їжу.
6. Свіже повітря нормалізує обмін речовин, а значить і апетит, тому дитина повинна гуляти не менше трьох годин на день.
7. Слідкуйте за психологічним фоном в сім`ї і відносинами малюка в садку і школі, щоб переживання не впливали на його здоров`я.

Є ще один спосіб вплинути на бажання дитини поїсти. Його добре знають багато мам. Залучайте малюка до приготування їжі. Навіть в зовсім юному віці ваш син або дочка зможуть дуже багато зробити самостійно. А плоди своєї праці їм обов`язково захочеться спробувати.

Лікарські засоби підвищити дитячий апетит

Порадити лікарський препарат для підвищення апетиту вашому малюкові може тільки ваш педіатр. Для цих цілей сьогодні існують лікарські засоби і добавки, які лікарі іноді призначають в складних випадках. Наприклад, якщо дитина відстає у вазі, а інші методи стимуляції апетиту вже перепробувані.

Так, наприклад, великої популярності набув аптечний розчин Елькар. Цей засіб містить речовину, що міститься в самому організмі, і тому максимально природно втручається в процеси обміну речовин і травлення.

У дітей результат досягається за рахунок здатності препарату покращувати секрецію і вироблення ферментів в шлунково-кишковому тракті. Однак, незважаючи на все це, давати ці ліки дитині самостійно, не радячись із лікарем все ж не варто.