Страх смерті

Страх смерті (танатофобія)

- Це фобія людини, що виражається в нав`язливою, неконтрольованої боязні раптово померти або відображення переживань перед невідомістю, чимось незрозумілим і невизначеним. Багато людей зізнаються собі, що відчувають страх перед смертю, але подібне визнання не означає, що вони відчувають страх перед життям або якимось чином ця боязнь заважає їм жити щасливо. Найчастіше танатофобія схильні освічені, допитливі люди, що викликано бажанням контролювати своє життя у всьому. Але зі смертю, як і з народженням люди нічого не можуть зробити. То який сенс думати про це, боятися її, якщо людина нічого не зможе змінити.

Причини страху смерті

Особливості будь боязні відзначаються помилкою в сприйнятті картинки світу. Фобія у людини виступає своєрідним сигналом в необхідності щось змінювати у своєму житті для здійснення ефективної і гармонійного життя. І тільки самому індивіду вирішувати: розібратися чи зі своїми фобіями, для того щоб жити гармонійно і щасливо або продовжувати жити на поводу у своїх страхів, при цьому забувши про мрії, життєві устремління, сховавши глибоко від себе і від інших свої переживання.

Літнім людям властиво відчуття наближення смерті, адже кожен прожитий день наближає до прірви. Це розуміють багато, але для більшості людей наближення кінця є ще більшим приводом, щоб цінувати сьогодення, насолоджуватися і переживати все щасливі життєві моменти. Значна частина індивідів боїться померти, що цілком логічно, адже цей страх може виникнути з незалежних від людини причин. Одні люди відчувають страх смерті через похилий вік, інших турбує страх смерті близьких і пов`язана з цим їх втрата. Одні бояться самого факту стати мертвим, у інших же саме переживання ховається в акті припинення життєдіяльності. Але якщо фобія людини настільки сильна, що впливає на повсякденне життя, то це не просто проблема, а деякі форми захворювання, які пов`язані з центральною нервовою системою.

Ніхто не в змозі відповісти на питання, що таке смерть, тому її всі бояться. Поки людина жива смерть відсутня, однак з її приходом життя закінчується. Тому однією з причин страху померти є боязнь руйнівною боку смерті, оскільки після неї нічого немає.

На виникнення танатофобія може вплинути втрата близької людини. Іноді буває досить проникнення в свідомість лякає образу, пов`язаного із закінченням життя. Засоби масової інформації також відіграють не останню роль у формуванні запуску в психіці ідеї танатофобія. Індивід починає замислюватися про свою кончину і на всі незрозумілі питання свідомість шукає відповіді з болісними душевними пошуками. Таким чином, танатофобія є закономірним процесом осмислення ідеї про кінцівки існування людини.

Як позбутися страху смерті

Боязнь померти живе глибоко в кожному особистість і нерідко за своє життя людина стикається зі смертю. Це можуть бути аварії, важкі захворювання, побутові травми, надзвичайні ситуації, військові дії, але, не дивлячись, на це людина знаходить в собі сили подолати страх і позбутися від цієї фобії, продовжуючи жити, любити, розвиватися, здобувати освіту, насолоджуватися життям.

Тим, хто відчуває цю фобію, слід прожити життя так, щоб на смертному одрі ствердно сказати: «Я прожив життя не даремно і наповнив її яскравими запам`ятовуються моментами». Постійно відчувати цей страх і ховатися за нього - це поховання себе «заживо».

Як перемогти страх смерті? Відповідайте собі на питання: «Чи така страшна смерть, щоб втратити здатність рухатися по життю вперед?» Найчастіше ставлення до смерті змінюється з віком і в процесі життєвого шляху набутий досвід дає можливість створювати захисні реакції на цю фобію.

Малюки зазвичай вірять в свою винятковість: «Я особливий, тому не можу померти». Зіткнувшись зі смертю, діти розуміють її по-своєму: «дідусь просто заснув і скоро прокинеться». Дітям часто не вистачає знань, що повністю заплутує їх в розумінні закономірною і неминучою заключній стадії існування індивіда.

У підлітковому віці хлопці починають вірити у вищі сили або особистого спасителя, які не допустять, щоб здійснилося щось непоправне або страшне.

Для підлітків властива романтизація смерті, висміювання або загравання з нею. Звідси виникає суїцидальна схильність і прагнення таким чином самоствердитися. Підлітки часто не розуміють, що «гра зі смертю» здатна привести до неї дійсно. Відхилення на етапах розвитку у дітей здатні привести до формування стійкої страх померти.

Так, як же позбутися від страху смерті? Багато, боячись смерті, намагаються дистанціюватися від неї подалі, чи не провідують вмираючих родичів, уникають появ на кладовищі. Однак все одно необоротне припинення життєдіяльності настане у кожного. Необхідно усвідомити наступний цикл: народження-життя-смерть. Все що має початок, має також і свій кінець і це неминучість. Тому слід жити так, як хочеться. Не варто витрачати життя на занепокоєння про цю закономірності. Необхідно замінити переживання на нові знайомства, враження від спілкування з цікавими людьми, слід прочитати і переосмислити філософську або релігійну літературу про неминуче припинення життєдіяльності. Потрібно робити все, що може відвернути від цієї фобії.

Один з методів, який використовують фахівці в боротьбі з даним розладом - це вселення пацієнтам впевненості, що життя цінне справжнім моментом. Якщо боїшся наступаючого дня, значить насолоджуйся справжнім. Індивіду слід в собі знайти сили по-іншому подивитися на невідворотне майбутнє і прийняти його. Якщо не вистачає своїх сил, то потрібно звернутися за психологічною допомогою. Страх раптової смерті успішно лікується гіпнозом, деякі випадки виліковуються за допомогою когнітивноповедінкової психотерапії.