Ергофобія

Ергофобія

- Це страх перед роботою, виконанням будь-яких цілеспрямованих дій, які вимагають спеціальних навичок, умінь, знань і старанності. Багато людей називають це лінню, проте це далеко не так. Це ірраціональна хронічна боязнь роботи. Ергофоби відчувають тривожність щодо роботи і всього того, що з нею якимось чином взаємопов`язане.

Ергофобія може об`єднувати в собі кілька фобій, наприклад: глоссофобію (страх перед публічними виступами), атіхіфобію (боязнь невдач), соціофобію (Боязнь виконання громадських дій або суспільних процесів). Ергофобію ще називають ергозіофобіей, що в перекладі з грецького означає роботу і страх ( «ergon» - робота, «phobos» - страх).

Ергофобія причини

Ергофобія - це нерозумний, що пригнічує страх перед роботою. Людина, що страждає ергофобіей, боїться, що зовсім не здатний до роботи, виконання службових обов`язків, посадових інструкцій. Така людина часто характеризується нетерпимістю до власних невдач в роботі. Деякі бояться перевірок або зустрічей на роботі. Вони зазвичай діляться своїм страхом з колегами. Боязнь роботи, як і будь-який інший вид фобії, просто зводить людину з розуму. Він знаходиться в постійній напрузі через почуття страху, боязні втратити контроль і не впоратися з ситуацією.

В основі будь-якого ірраціонального, безрозсудного страху завжди знаходяться сильні емоції. Однак в разі ергофобіі емоції завжди негативного характеру, так як вони є причиною несвідомого страху. Причинами появи ергофобіі, як правило, можуть бути: сильні переживання індивіда перед майбутнім справою, наприклад, перед співбесідою при працевлаштуванні. Щоб зменшити занепокоєння і звести його до мінімуму, потрібно почати з пошуку будь-яких відомостей про майбутню роботу. Так як, реалізовуючи практично отримані відомості, індивід відчуває себе набагато впевненіше. Через певний проміжок часу будь-яка людина, навіть ергофоб, працюючи на новому місці, почне вважати себе професіоналом, і не буде боятися проводити експерименти, пов`язані з його трудової діяльності.

Людина, що страждає ергофобіей, постійно боїться, що у нього нічого не вийде і робота залишиться не зробленої. Він думає, що може все порушити, зіпсувати, що комусь доведеться за нього всю роботу переробляти спочатку. Якщо невдачі у професійній діяльності переслідують ергофоба невідступно, то він думає, що приречений на неуспіхи, і навіть не буде намагатися що-небудь змінити або зробити для того щоб повернути обставини в свою сторону. Так, наприклад, ергофоб НЕ буде пробувати свої здібності і вміння в іншому напрямку. У ситуаціях, коли індивід постійно піддає аналізу невдачі, що виникали раніше, але нічого не робить, то, найімовірніше, у нього розвинеться ергофобія. У деяких випадках, причиною ергофобіі можуть стати часті перевірки або комісії на роботі.

Причина ергофобіі може відбуватися з дитинства, якщо хтось із батьків мав подібну фобію. Батьки можуть заражати дітей своїми фобіями.

Ще однією причиною ергофобіі є різні травми, причому отримані під час роботи. Травма може бути фізичної або моральної. Наприклад, людину, працюючи на заводі, заподіяв собі серйозну травму верстатом. В принципі травма на виробництві - це зовсім не рідкість. Вся проблема в тому, що кожен індивід реагує абсолютно по-різному на, здавалося б, схожі речі або ситуації. Деякі після перенесеної травми стануть обережнішими, а деякі - навпаки, кидають роботу. Ось саме така категорія людей і стає найпершими кандидатами на придбання ергофобіі.

Також люди на роботі можуть страждати від образ, принижень, від надмірної зайнятості, через роботу нестандартного характеру. Крім цього ергофобія може виникати через нестачу знань і умінь, внаслідок чого людина починає боятися, що не впорається з роботою, дорученої йому. В основному ергофобіей страждають сором`язливі індивіди, які відчувають сильне занепокоєння в ситуації, коли потрібно допомогти колегам по роботі.

Навіть якщо відсутня видима причина виникнення ірраціональної фобії, індивід може відчувати занепокоєння, тривогу і емоційну метушню, яка підриває його здатність нормально функціонувати.

Відео: ЩО ТАКЕ ЕРГОФОБІЯ (MINECRAFT АНИМАЦИЯ) майнкрафт приколи від Бурі # 42

Часто причиною появи несвідомого страху перед роботою може бути звільнення. Якщо людину раніше звільняли, то він може відчувати труднощі в пошуку нового місця працевлаштування, внаслідок боязні знову бути вигнаним.

Нерідко причиною боязні може бути нудна трудова діяльність. Якщо суб`єкт починав свою трудову діяльність з нецікавою, нудною, монотонної роботи, то у нього може скластися стереотип, що будь-яка робота буде нудною.

Депресивні стани часто бувають причинами ергофобіі. Так, наприклад, клінічна депресія, дистимия, траур або інші подібні розлади можуть привести суб`єкта до втрати стимулів до роботи.

Ергофобія симптоми

Боязнь роботи завжди досить помітна оточуючим. Приховати таку ірраціональну, несвідому боязнь практично неможливо для індивіда, так як його ставлення до роботи стає очевидним. Однак загострення ергофобіі і поява панічних атак зустрічається не так уже й часто. Суб`єкт може таємно відчувати страх, мучитися і страждати, але в той же час педантично виконувати свої службові обов`язки. Однак, якщо людину, яка страждає ергофобіей, раптом викличуть до начальства, навіть якщо привід буде незначним або для доручення нового справи, яке для нього здасться досить складним і клопіткою - тоді не виключені прояви всіх ознак страхів, які типові для фобій.

До найпоширеніших симптомів ергофобіі зараховують цілий ряд специфічних ознак. Ергофоб, відчуваючи страх, починає посилено потіти, виникає нудота, серцевий ритм прискорюється, з`являється слабкість і тремтіння кінцівок. Також, нерідко, відзначається запаморочення, почервоніння шкірних покривів, різке погіршення самопочуття.

Крім симптомів з боку фізіології спостерігаються і психічні прояви. Індивіду, схильній до ергофобіі, починає здаватися, що має статися щось страшне, жахливе. Від почуття страху, він повністю втрачає контроль над собою, самовладання. З боку, здається, що така людина веде себе просто неадекватно.

І хоча напади панічного розладу нетривалі за часом, вони надають на організм індивіда досить серйозний вплив. Тому, якщо ергофобію залишати без уваги, то через деякий період часу можуть з`явитися більш виражені порушення психіки. Однак, звернувшись вчасно за психотерапевтичної допомогою, можна уникнути небезпечних наслідків панічного страху. Тим більше що в нинішній час такі розлади психіки виліковуються повністю.

Отже, у людей, які страждають ергофобіей, можуть спостерігатися такі симптоми:

- Почастішання серцевого ритму;

- Підвищене потовиділення;

- Тремор кінцівок;

- Неприємні відчуття в області живота;

- Нудота;

- Запаморочення;

- Відчуття знерухомлених (заціпеніння) або сильною легкості у всьому тілі;

- Переднепритомний стан;

- Приливи жару або озноб;

- Страх втратити контроль.

Ергофобія лікування

Страх як базової емоції простіше, якщо порівнювати його з тривожністю, він завжди має об`єкт. Наприклад, агорафобія бояться відкритого простору, ергофоби - роботи і всього, що пов`язано з виконанням цілеспрямованих дій. Тобто для страху є конкретна причина, а ось тривога таких причин не має. Вона може нерідко виражатися в роздратуванні, яке взялося незрозуміло звідки. Тривогу може викликати почуття огиди перед чимось, ненависть до кого-небудь, невмотивовані безпричинні сильні емоції. Страх тісно пов`язаний з небезпекою для людського організму, а тривога - з загрозою особистості.

Страх є захисним механізмом і виконує позитивну функцію в своїй основі. Він робить людей більш обережними і обачними. Однак це саме та емоція, яку найменше люди хотіли б пережити. Саме переживання почуття страху вже лякає особистість.

Тривожність викликає реакцію пошуку - побоююся чогось, хочу щось і т.д. Внаслідок чого з`являється цілий шквал конкретніших емоцій. У стані тривожності суб`єкт переживає цілий комплекс емоцій: різні види страху, вину, злість, сором і т.д. Людина не завжди може зрозуміти, що є причиною цих емоцій. Він не може їх стримувати, так як вважає, що цим емоціям передували певні обставини. Такі емоції є захистом від тривожності. Однак від таких емоцій людина схильна відгороджуватися. Він витісняє їх в підсвідомість, що призводить до стресових станів. Всі ці емоції впливають на взаємодію індивіда з оточуючими, на його взаємини, думки, дії, сприйняття, поведінка і, як наслідок, на соматичне стан.

Відео: Зайка Банні - ергофобія

Тому в лікуванні різних фобій можна заганяти страх в підсвідомість і боротися з ним силовими методами. Лікування повинне бути спрямоване на те, щоб людина усвідомила страх, зрозумів, що викликає у нього тривогу.

Існує багато методів лікування ергофобіі. До них відносять: медикаментозну терапію, методи психоаналізу, когнітивно-поведінкову терапію, різні аутотренінги, методики візуалізації, медитації, релаксацію і ін.

З позиції психоаналізу, будь-яка фобія - це вираз конфлікту, який прихований в підсвідомості індивіда. Тому лікують не фобію, а намагаються виявити сам конфлікт, який є першопричиною. Основними засобами для виявлення таких конфліктів є: інтерпретація сновидінь, аналіз бесіди лікаря з пацієнтом. У випадках виявлення внутрішнього конфлікту, хворий з ним приміряється і фобія йде. Деякі психотерапевти пропонують хворому самому свідомо зробити те, чого він найбільше боїться і за допомогою такого способу подолати цю емоцію.

Поведінкова терапія призначена для пом`якшення проявів страху у пацієнтів або для повного його усунення. Часто застосовується метод системної десенсибілізації, який йде в поєднанні з глибокою м`язовою релаксацією. Він полягає в повному розслабленні пацієнта і моделюванні кількох ситуацій, які провокують у нього появи панічного страху. У цьому методі використовується принцип звикання (хабітуаціі). Проведене безліч досліджень підтверджує той факт, що даний метод є досить ефективною терапевтичною методикою.

Ще одним методом поведінкової психотерапії є техніка навчання хворого не боятися своєї ергофобіі. Вона базується на принципі наочності. Хворий спостерігає різні сцени з реального життя, дивиться фільми, і розуміє, що об`єкт, який провокує у нього виникнення панічного страху, у інших таких емоцій і побоювань не викликає.

Поступове подолання страху є також однією з методик когнітивної терапії. Вона полягає в поступовому наближенні пацієнта до причини переживань. За будь-яке зусилля з боку хворого, його підбадьорюють і хвалять. На закінчення можна зробити висновок, що основним принципом перерахованих методик поведінкової терапії, є пошук небезпеки з метою забезпечення безпеки.

Для пом`якшення прояви тривожності, гострих фобічних станів як неосновного терапевтичний засіб застосовується медикаментозна терапія. Ні в якому разі не рекомендується обмежуватися тільки лікуванням за допомогою лікарських засобів, так як при припиненні прийому препаратів ергофобія знову повернеться. Також лікарські засоби спричиняють звикання.

Будь-які фобії не варто придушувати. Якщо вони є - значить, вони для чогось нам потрібні! У боротьбі з ергофобіей, перш за все, потрібно усвідомити свій страх, зізнатися собі в тому, що він є, прийняти його і спробувати навчитися з ним жити. Не слід заганяти його глибоко в підсвідомість, але і потикати йому не можна. Не можна давати страхам можливість управляти своїм життям!