Секрети елегантного старіння для жінок

Тут є певна диво нашої нервової системи, і воно є цілою наукою під назвою психонейроиммунология. Це нова наука вивчає вплив психологічних чинників і функціонування мозку на імунну систему.

Позитивне ставлення до всього, що відбувається, продовжує життя.

Елегантне старіння - це особистий план щодо змін на майбутнє фізично, зовні і емоційно.

Ось приблизний план майбутніх змін.

стильно одягатися і зі смаком. Стиль одягу жінки зазвичай пов`язаний з бажанням справити враження, а саме, з кокетством. Підкреслюючи свою індивідуальність, потрібно не забувати про тонкий смак, витонченості і витонченості.

Туфлі і зачіска. Незвичайна стрижка освіжає і омолоджує. Взуття обов`язково повинна бути узгоджена з брендовим одягом. Взуття на шпильках створює спокусливу ходу, але вона зазвичай підходить для урочистих випадків. Кожен день потрібно носити зручне комфортне взуття, щоб вона не відволікала від інших акцентів на індивідуальність.

Запах духів і аксесуари. Ювелірні прикраси - це самий неодмінний аксесуар для жінок, але коли їх небагато. Аромат жінки індивідуалізує, але не повинен бути кричущим і набридливим.

Догляд за шкірою обличчя. Використання арганового масла, багатого каротином, токоферолами і жирними кислотами, люпиновий масла, що містить ліпіди, зволожує шкіру. Пити багато води. Менше піддавати себе ультрафіолетового впливу. Легкі маски на ніч. Корисні продукти: шпинат, авокадо, горіхи, рослинні олії, банани.

Догляд за собою. Відвідувати стилістів і перукарню.

Манікюр і трохи косметики. Від надміру декоративної косметики обличчя жінки буде виглядати старше. Основний девіз: «Краще менше, та краще».

Раз в день хоча б одна фізична вправа. Ходити пішки по сходах. Виконувати вправи, які збільшують частоту пульсу, підвищують імунітет і витривалість, розтягують м`язи і сполучні тканини, зміцнюють хребет.

Свіже повітря і легкі сонячні ванни. До і після прогулянок випити склянку води.

Раціональне харчування. Колірна гамма на тарілці. Часткова відмова від хліба. Риба, овочі і зелень з рослинними оліями. Ягоди і фрукти в необмеженій кількості. Вівсянка, мед, яблука, йогурт.

Любов, сміх і робота.

Психологічний вік - це ставлення до себе і до життя. Старіння елегантно і зі смаком - це життя сьогодні, тут і зараз, без мрій про завтрашні задоволеннях.