Препарати і продукти містять цинк для чоловіків

Цинк є одним з найбільш важливих мікроелементів для організму людини, причому особливе значення він має для чоловіків. Це пов`язано з його участю у виробленні основного чоловічого гормону - Тестостерону. Крім того, цинк необхідний для формування кісток, боротьби з запальними процесами, запобігання поширенню вірусних інфекцій в організмі.

Для чого потрібен цинк в організмі чоловіка

Особливе значення має споживання достатньої кількості цинку хлопчиками під час статевого дозрівання. Брак цього мікроелементу призведе до неправильного розвитку органів статевої системи. При цьому і подальше споживання цинку дуже важливо для нормальної роботи чоловічого організму.

Користь при плануванні вагітності

Якщо у чоловіка спостерігається дефіцит цинку, може погіршитися робота яєчок, знижується синтез сперми і тестостерону, виникають проблеми з потенцією. Крім того, варто враховувати, що зі спермою організм чоловіка втрачає багато цинку. Якщо постійно не поповнювати запаси даної речовини, можуть постраждати статеві залози.

Крім цього, даний мікроелемент впливає на синтез тестостерону, підтримує в нормі гормональний фон і збільшує активність сперматозоїдів. Саме тому цинк так важливий на етапі планування вагітності.

Позитивний вплив на імунітет

Не менше значення має цинк і для нормальної роботи імунної системи. При його нестачі в організмі відбувається порушення роботи всієї системи імунітету. Справа в тому, що дефіцит даного мікроелемента негативно позначається на функціонуванні центральної ланки імунної системи - тимуса.

Також при нестачі цинку спостерігається пригнічення протимікробної активності макрофагів і нейтрофілів. У цьому стані знижується синтез захисних антитіл, що теж негативно впливає на стан імунітету.

Чим корисний цинк в спорті

Чоловіки, які звикли регулярно виконувати фізичні вправи і систематично відвідувати спортзал, набагато гостріше відчувають нестачу цинку. Адже відмінна риса даного мікроелемента полягає в тому, що він досить активно виділяється з потом.

Тому спортсмени повинні досить уважно стежити за споживанням достатньої кількість цинку. Якщо є необхідність, лікар може виписати спеціальні препарати для поповнення запасів даної речовини.

Добова норма споживання цинку

Потреба дорослих чоловіків в цинку становить 15-20 мг в день. Конкретна кількість безпосередньо залежить від маси тіла людини. Якщо не отримувати цинк в цьому кількості, може порушитися робота окремих органів і систем. Про дефіцит даного мікроелемента свідчать такі симптоми:

Відео: Зіман підвищить рівень тестостерону - вітаміни для чоловіків

• сухість шкіри;
• ламкість нігтів;
• висипання на шкірі;
• зниження зору;
• порушення роботи печінки;
• проблеми з травленням;
• часті стресові ситуації.

Якщо з`явилося хоча б кілька симптомів, краще звернутися до лікаря, щоб провести комплексне обстеження організму. Нерідко результати аналізів підтверджують зниження рівня цинку. Якщо вчасно не вжити заходів, можуть розвинутися серцево-судинні патології. Також даний процес загрожує порушеннями функціонування передміхурової залози.

Препарати з цинком для здоров`я чоловіків

При дефіциті даного мікроелемента лікар може призначити спеціальні ліки для поповнення його запасів.

Відео: 1 цинк, мідь, селен Скельний Анатолій Вікторович

Вітаміни Цинктерал Тева

Цей вітамінний препарат використовується для поповнення запасів цинку в організмі і показаний людям з цукровим діабетом, захворюваннями травної системи, спадковими патологіями. Його нерідко призначають при тривалих стресах, патологіях кишечника, травматичних ушкодженнях.

Ці вітаміни беруть за годину до їжі по 1-2 таблетки в день. На загальну тривалість терапії впливають особливості організму, а також діагноз людини. Особливих протипоказань до застосування засоби немає. Виняток становить лише індивідуальна непереносимість препарату.

Евісент (пивні дріжджі з Zn)

У складі даного препарату міститься цинк і селен. По суті, Евісент - це звичайні питні дріжджі, проте завдяки унікальному складу вони дуже корисні для організму.

Засіб допомагає нормалізувати функціонування серця, судин і нервової системи. Крім цього, завдяки регулярному застосуванню препарату вдається знизити втому, нормалізувати роботу шкіри.

Евісент приймають по 2-3 таблетки в день, причому робити це слід під час їжі. Протипоказання до застосування даного препарату відсутні.

БАД Віардо форте

Найбільш поширеними препаратами для поповнення запасів цинку в організмі є Віардо і Віардо форте. Вони мають однаковий впливом на організм і відрізняються дозуванням і деяким компонентами. Так, до складу Віардо входить 18 таблеток, які допомагають поліпшити більшість функцій людського організму і впоратися з багатьма проблемами.

Віардо форте вимагає більш тривалого застосування, оскільки до складу препарату входить 60 таблеток. Основним елементом обох комплексів є цинк.

Селцінк

Цей препарат представляє собою комбінований антиоксидант. Його використовують для поповнення запасів антиоксидантів в організмі, що особливо актуально при патологіях травної системи, інфекційних хворобах, високої інтелектуальної активності або фізичних навантаженнях. Цей препарат приймають по 1 таблетці в день.
Також існує засіб селцінк-плюс, яке включає п`ять найбільш важливих вітамінів і мікроелементів. До них, крім цинку, відносяться селен, вітаміни С і Е, а також бета-каротин. Це засіб теж приймають для усунення дефіциту антиоксидантів.

Продукти, що містять цинк у великій кількості

Щоб поповнити запаси цинку в організмі за допомогою продуктів харчування, потрібно знати, в якій їжі він міститься:

Відео: Мінімальна кількість цинку в організмі

• курячі яйця, дріжджі і неочищений рис містять близько 20 мг / кг цинку;
• м`ясо курчат і кролика, бобові, ячмінна і вівсяна мука, горіхи містять приблизно 50 мг / кг цинку;
• риба і теляча печінка містять близько 80 мг / кг;
• пшеничні висівки включають приблизно 200 мг / кг і є найкращим джерелом даного мікроелемента.

Невелика кількість цинку також можна отримати із зелених овочів, цитрусових фруктів, яблук, меду. Міститься даний мікроелемент в малині, помідорах, селері, смородині, хлібі та яловичині. При цьому максимальна кількість цинку присутній в устрицях. Буквально 10 г цього делікатесного продукту дозволить забезпечити добову норму даного мікроелемента.

Цинк має величезне значення для чоловічого здоров`я. Він бере участь в виробленню тестостерону, підтримує в нормі роботу імунної системи і забезпечує повноцінні репродуктивні можливості. Тому так важливо контролювати рівень цинку в організмі і при необхідності приймати вітамінні препарати.

Відео: Підвищення тестостерону (харчування)

Відгуки

Михайло: В результаті комплексного обстеження лікар виявив дефіцит цинку в моєму організмі і виписав препарат Віардо форте. Дуже задоволений результатами, оскільки після регулярного застосування засоби стан мого здоров`я значно покращився.

Ганна: На етапі планування вагітності лікар виписав моєму чоловікові вітаміни Цинктерал Тева. Завдяки цьому нам досить швидко вдалося вирішити багато проблем зі здоров`ям і зачати малюка.

Андрій: Я активно займаюся спортом і став звертати увагу на дивні симптоми. Після обстеження з`ясувалося, що в моєму організмі спостерігається дефіцит цинку. Став приймати вітаміни, і стан здоров`я значно покращився.