Антицелюлітний масаж

Всіх осіб жіночої статі лякає це страшне слово - "целюліт". Цим словом рясніють заголовки рубрик про красу в глянцевих журналах, про целюліт і ліпосакції кажуть по телевізору лікарі провідних клінік. Допомогти від целюліту може антицелюлітний масаж. Видів антицелюлітного масажу - безліч: антицелюлітний масаж банками, домашній антицелюлітний масаж, антицелюлітний вакуумний масаж, і багато інших видів масажу від целюліту.

Антицелюлітний масаж: на дому, вакуумний масаж і масаж банками

Що таке целюліт і як з ним боротися? Невже доведеться лягати під ніж хірурга? Виявляється, немає! Що робити при целюліті? Читай і дізнаєшся - жіночий сайт WomanChoice.net розповість тобі про це.

Як же діє антицелюлітний масаж?

Під нашій шкірі знаходяться підшкірна клітковина і соедітітельная тканину. У сполучної тканини є особливе свойтсва - від неї залежить, наскільки наша шкіра буде підтягнута, пружна і моложава. Ти не повіриш, але чоловіки в цьому сенсі щасливчики - сполучна тканина в їх чоловічому тілі не змінюється з віком. Чого вже не скажеш про нас, дівчат. Але нам це необхідно в принципі - при вагітності шкіра сильно розтягується, і якби не особливі властивості нашої сполучної тканини, то наша шкіра просто б порвалася в місцях найбільшого натягнення. Але за все доводиться платити, і часто після пологів, а то і просто внаслідок зайвої ваги, дівчина спостерігає таку картину: зв`язок між волокнами порушена, і жирові клітини вийшли назовні, і видно під шкірою.

Відео: Кращий Антицелюлітний масаж

Масаж проти целюліту

Спочатку, пару слів про те, що таке масаж і чим він корисний. Процедура масажу відома ще з давніх часів. Регулярні сеанси масажу вважалися оздоровчими, і робилися тільки знаючими людьми. Масаж корисний тим, що він робить глибокий вплив на всі шари шкіри, розщеплює жир, виводить токсини з клітин шкіри. У комплексі з гімнастикою і фітнесом масаж допоможе зміцнити м`язи і зробити тебе сильнішим.

Як робити масаж при целюліті?

Однозначної відповіді на це питання поки немає. Справа в тому, що багато фахівців стверджують, що цей масаж необхідно проводити в поєднанні з фізичним навантаженням, або вправами, так як зміцнення м`язів тут відіграє далеко не останню роль. При цьому одніспеціалісти впевнені, що антицелюлітний масаж повинен бути інтенсивним, "жироспалюючим". Такий масаж може бути навіть болючим, тому що при ньому задіюються всі шари, а жир "розбивається на шматочки". Інші фахівці впевнені, що такий масаж проводити не можна, так як будуть травмуватися дрібні судини, і, як результат, на місці масажу з`явиться багато синців і гематом. Тому вони наполягають на ніжному і щадному масажі.

Як би там не було, сам факт того, що при целюліті потрібен масаж, підтверджують і ті, і інші фахівці. Інтенсивність масажу ти можеш вибрати сама, все залежить від твого самопочуття і здоров`я. Наприклад, якщо у тебе немає варикозного розширення вен, якщо немає проблем з крихкістю судин, то не будеш боятися інтенсивного масажу. Якщо ж у тебе варикоз, не потрібно поєднувати масаж з важкими фізичними вправами, що потребують високої навантаження на ноги.

Як діє антицелюлітний масаж?

Якщо робити масаж щодня, то він допоможе не тільки в боротьбі з целюлітом, і оздоровить весь твій організм. А це дорого коштує! Все шлаки і токсини підуть з твого тіла, очистяться лімфатичні протоки, покращиться кровообіг не тільки в пролемних місцях, а й у всьому тілі. Розгладжується не тільки целюліт, але і твоя шкіра. А шкіра тіла стане пружною на заздрість усім!

Ручний антицелюлітний масаж

Такий масаж проти целюліту можна робити як руками, так і роликом, або навіть рукавичкою для масажу.

Масаж ніг треба починати з гомілки, у напрямку знизу вгору. Справа в тому, що кров у венах тече знизу вгору, тому таким масажем ти дуже допоможеш циркуляції. Стискай шкіру долонькою у вигляді трикутника, а великим пальцем гладь у напрямку до інших пальцях. Чи не натискай на шкіру занадто сильно і будь обережна з тими ділянками, де є варикоз.

Такий масаж можна робити обов`язково два рази в день - один вранці, і інший - ввечері.

Вакуумний антицелюлітний масаж, або - масаж за допомогою банок

Напевно, ми не раз чули про баночний масаж. Зазвичай його роблять на спині зметою виведення шлаків з організму і поліпшення кровопостачання організму в цілому. Але виявляється, що такий масаж може бути не менш ефективним і в боротьбі з целюлітом!

Якщо целюліт дуже виражений, слід зосередитися на місцях стегон і сідниць. Спочатку банку слід "присмоктатися" до проблемного місця так, щоб відчулося сильний натяг шкіри і підшкірних тканин. Потім потрібно почати переміщати банку по шкірі круговими рухами, а також - зигзагами і по прямій лінії. Якщо все робити правильно, то від такого масажу відбувається розрив жирових клітин.

Щоб ефект був ще краще, ти можеш використовувати улюблене масажне масло.Просто змасти поверхнею, на яку ставиш банки маслом, або спеціальним масажним кремом.

Проведи такий масаж щодня, або ж - раз в два дні, а тривалість курсу повинні бути від 1 до 2 місяців.

Не забувай про те, що твої стегна не будуть виглядати дуже естетично, поки ти проходиш цей курс: на місці банок утворюються круглі синці. Крім того, заборонено масажувати банками місця під колінами і внутрішню поверхню стегон.

Антицелюлітний масаж ложками

Чула про такий масажі? Або ніколи не чула? Як би там не було, але такий вид масажу існує, і вважається досить ефективним. Для нього можна використовувати найрізноманітніші ложки - будь-яких розмірів, але метал бажано вибрати - срібло або мельхіор.

Відео: Anticellulite massage. Technique, technique, expert advice

Масаж теплими або холодними ложками добре діють на лімфосистему, а також - допомагають позбутися від в`ялості шкіри і можуть позбавити від зморшок. Загалом, на пружність шкіри такий масаж впливає дуже добре.

Як проводити ложковий антицелюлітний масаж?

Найкраще такий масаж робити вранці до сніданку. До нього потрібно ретельно підготуватися: очисти шкіру за допомогою скрабу, потім нанеси зволожуючий крем, також добре використовувати замість крему ефірне масло. Щоб наситити шкіру, можна використовувати мед. До того ж, мед добре виводить токсини і всілякі шлаки з організму, зволожує шкіру і робить її пружною. Його можноиспользовать навіть замість масажного крему. Рухи ложками треба виконувати за годинниковою стрілкою з дуже легким натиском, а тривалість масажу повинна бути близько 30 хвилин. Протівчасовой стрілки рухатися потрібно виключно ніжними рухами, це повинен бути навіть не масаж, а найлегші погладжування проблемних зон.

Масаж сідниць і стегон найкраще робити холодними ложками. Охолоди їх і змасти масажним кремом або олією. Масажуй область сідниць масажними рухами у напрямку від центру в праву і ліву сторони, а потім - від низу до верху. Масажувати потрібно дуже енергійно всю поверхню проблемних зон!

Масаж для тіла від целюліту з арома-маслами

Відомо, що ароматичні і ефірні масла благотворно впливають на організм в цілому. Таке ж позитивну дію ти отримаєш, якщо будеш їх використовувати для антицелюлітного масажу.

Якщо ти бачиш, що на деяких ділянках тіла твоя шкіра виглядає як апельсин, то пора з цим щось робити. Виконуй антицелюлітний масаж з ароматичними маслами до двох разів на день, обов`язково після того, як приймеш душ.

Починай з області гомілки і повільно просувайся вгору, слідуючи току крові. Техніка повинна бути така ж, як і при виконанні ручного масажу (дивись вище), тобто - стискуй шкіру в формі трикутника.

Для виконання антицелюлітного масажу на проблемних зонах стегон і сідниць, а також - живота, використовуй таку техніку:

1. Приготуй ароматичний масажний склад з такими пропорціями: 10 мл основного масла і від 2 до 6 крапель твого улюбленого ефірного масла. Можеш, також, використовувати і суміш з ароматичних масел. Маслом-основою може служити будь-яке масло, яке не має сильного запаху. Наприклад, соняшникова, масло жожоба або оливкова олія.

2. Втирай масажними рухами ароматичну суміш в зони апельсинової кірки.

А ось і рецепт ароматичного складу для антицелюлітного масажу з ефірними маслами. Можеш використовувати цей, або склади свій власний рецепт:

- 6 крапель кипарисового масла

- 8 крапель апельсинового ефірного масла

Відео: МАСАЖ антицелюлітний на стегна

- 4 краплі олії ялівцю

- основа: 50 міліграм олії жожоба

Висновок такий: позбавлятися від целюліту можна і потрібно. І, навіть якщо за допомогою масажу і не вийде прибрати целюліт назовсім, ти гарантовано отримаєш пружну шкіру, укріплені м`язи і відмінне самопочуття!