Чи є ефект від петрушки в боротьбі із зайвою вагою?

Люди давним-давно використовують цю рослину не тільки в їжу, але і для лікування багатьох хвороб, зараз петрушка широко використовується в косметології.

У цьому немає нічого дивного, адже в ній міститься багато вітамінів, таких як А, С, В1, В2, РР, К, а ще петрушка багата мінералами калієм, кальцієм, фосфором, залізом.

Користь петрушки для нашого організму

Так в чому ж користь петрушки для нашого організму?

1. Очищення нирок, печінки;
2. Стимулювання харчових ферментів;
3. Посилення перистальтики кишечник;
4. Усунення набряків, поліпшення кольору обличчя;
5. Нормалізація ліпідного обміну.

У схудненні петрушка допомагає тим, що добре очищає ваш організм від шлаків і токсинів, лікує кишечник, тим самим підвищуючи його працездатність. У листі і корені рослини міститься дуже мало калорій, так що їх сміливо можна використовувати в приготуванні страв, не турбуючись про їх харчової цінності.

Але для нормалізації ваги, петрушку можна використовувати і як окремий продукт, а як це зробити, розглянемо нижче.

Використання відвару з петрушки для схуднення

Найчастіше в схудненні використовують саме відвар петрушки, який досить просто приготувати. Вам знадобиться 100 грам свіжої зелені, яку необхідно дрібно нашаткувати і залити 2 літрами кип`яченої води. Рідина треба довести до кипіння і протягом декількох хвилин потримати на середньому вогні.

Коли відвар охолоне, в нього потрібно додати сік лимона буквально краплю йоду. Повний курс застосування - мінімум 10 днів. Цього часу цілком достатньо для того, щоб оцінити результат, який буде ще краще, якщо поєднувати пиття з суворою дієтою.

Інший рецепт приготування відвару полягає в тому, щоб дві чайні ложки свіжого листя прокип`ятити в одній склянці води. Пити його потрібно в разі сильного почуття голоду, тому що він здатний на час його притупити, також очистити організм від шлаків і токсинів.

Ну а якщо у вас немає бажання варити петрушку, можна використовувати і її настій. Для цього подрібніть зелене листя і залийте їх окропом. Через 10 хвилин настій готовий до вживання. Курс прийому - 14 днів, за які результат, буде на обличчя в буквальному сенсі цього слова.

До речі, є також варіант прийому петрушки разом з кефіром, створюючи таким чином кефірний коктейль. Для цього потрібно пропустити петрушку через блендер, потім додати кефір і все змішати.

Цю суміш можна пити перед сном, а також між прийомами їжі, щоб уникнути атак голоду.

Плюси і мінуси петрушки для схуднення

Варто розуміти, що ця рослина служить надійним помічником у боротьбі із зайвою вагою, але без дієти і спорту один відвар мало чим допоможе.

Всі ці рецепти гарні тим, що в настоях і відварах міститься інсулін, який притуплює відчуття голоду і тим самим, дозволяє не переїдати.

Люди, в раціоні яких регулярно є петрушка, мають хороше здоров`я, сильний імунітет, у них міцні волосся і красива шкіра.