Шкода і користь комп`ютера

Навряд чи сьогодні можна знайти будинок, де не лунало б ледь чутне гудіння процесорних блоків, і не світився б м`яким світлом монітор комп`ютера або ноутбука. Якщо раніше «розумні машини» використовувалися в основному для роботи, то в наші дні завдяки інтернету їм підпорядковані практично всі сторони людського життя - професійна діяльність, навчання, спілкування з друзями і близькими, розваги і відпочинок. Добре це чи погано, судити складно: по суті це сучасна реалія, від якої нікуди не дітися.

Комп`ютери стали невід`ємною частиною життя людей

шкода комп`ютера

Незалежно від того, чи потрібно комп`ютер для написання звітів, підготовки до іспитів або ж просто для того, щоб відпочити за цікавою грою - зловживання часом, проведеним біля монітора, може згубно позначитися на якості життя в цілому.

Небезпеки преренапряженія організму при роботі за комп`ютером

Шкода від цих сучасних пристроїв полягає в наступному:

• Зайва яскравість, нехай і невидиме, але все ж неминуче мерехтіння зображення і відблиски на склі моніторів змушують очі надмірно напружуватися. Від цього м`яза кришталика перенапружуються, зір потроху починає падати, з`являється синдром"втомлених і сухих очей". Все це загрожує в подальшому такими небезпечними захворюваннями як катаракта.
• Тривала напруга очних м`язів при роботі на комп`ютері, а також часта зміна зображень нерідко призводить до перевтоми, головних болів і безсонні.
• Від надлишку даних, різної інформації відбувається перезбудження голового мозку. Втомлюються зорові центри в корі головного мозку.
• Під час довгої роботи в сидячому положенні відбувається нерівномірний розподіл навантаження на м`язи спини і міжхребцеві диски, що може спровокувати сколіоз у підлітків, а у дорослих - остеохондроз, сильні головні болі і навіть невралгії.
• Одноманітні рухи пальцями і кистями рук при роботі на клавіатурі призводять до стану, відомому як тунельний синдром зап`ястя: сильні больові відчуття, оніміння і поколювання кистей рук і пальців, утруднені рухи і набряклість.
• Тривале сидіння за комп`ютером призводить до гіподинамії, яка виражається в безсонні, апатії, загальної млявості, неуважності і сильному зниженні імунітету.
• Ще однією розповсюдженою проблемою для працюючих за комп`ютером є геморой, викликаний застоєм крові в області органів таза і зайвої навантаженням на вени.
• Надмірне використання інтернету для спілкування та розваг призводить до сильної залежності. Віртуальне життя потроху заміщає реальну, спілкування з близькими і друзями цікавить все менше, а звичні цінності і прагнення поступово втрачають сенс.
• Безконтрольний доступ до комп`ютера небезпечний і для дітей: наявність в інтернеті великої кількості неприйнятною (нецензурна лайка, порнографічний зміст і т.п.) для них інформації може привести до серйозних наслідків - різним емоційним психічних відхилень і т.д.

Сидяча робота призводить до проблем з поставою

Негативний вплив комп`ютерів і ноутбуків на фізичне здоров`я і психіку очевидно. Однак якщо при роботі з ними дотримуватися певних правил, їх шкода можна звести до мінімуму.

користь комп`ютера

Заперечувати очевидну користь комп`ютера неможливо. Вчені десятиліттями працюють над складною електронікою, яка з кожним роком стає дедалі досконалішим.

«Розумні машини» розвантажили людей від рутинної роботи

Нещодавно стартував продаж абсолютно нового препарату для лікування і активації росту брів і вій від відомої фармацевтичної компанії Sun Pharmaceutical Industries. Цінність розробки в унікальній молекулі Incell яка стимулює вироблення кератину і зміцнює волосся на рівні кортекса. Провідні трихологи заявляють, що на даний момент - це найефективніший засіб ... Читати далі gt; gt; gt;

Сьогодні багато можна оцінити такі безперечні переваги комп`ютера:

• За допомогою спеціальних комп`ютерних програм можливо максимально оптимізувати робочий процес і поліпшити продуктивність праці.
• Комп`ютер може служити надійним сховищем для документів, фотографій і будь-якої необхідної інформації.
• Глобальна мережа дозволяє швидко знаходити різні відомості, що дуже зручно для роботи, навчання, хобі та розширення кругозору.
• Комп`ютер може стати невичерпним джерелом розваг: улюблена музика, фільми та ігри через інтернет завжди знаходяться у вільному доступі.
• За допомогою спеціальних сервісів можна спілкуватися з друзями і близькими по всьому світу в будь-який зручний час.

Комп`ютери стали незамінними помічниками в сучасному динамічному світі

Зручність у використанні, багатофункціональність, необмежені можливості для зберігання і обробки інформації - основні причини, що дозволили комп`ютерам стати невід`ємною частиною життя сучасного суспільства. Однак зосереджувати своє життя тільки на комп`ютері ні в якому разі не можна: наслідки можуть бути жахливими.

Правила роботи за комп`ютером

Очі піддаються досить сильному навантаженню при роботі за монітором, тому необхідно давати їм належний відпочинок

Щоб працювати на комп`ютері продуктивно і при цьому зберегти здоров`я і добре самопочуття у себе і своїх близьких, рекомендується дотримуватися кількох нескладних правил:

• Використовувати тільки сучасні монітори з високою роздільною здатністю, що дозволяють знизити навантаження на очі, зручну плоску клавіатуру і комфортні офісні стільці. Відмовтеся від застарілих електропроменеву моніторів, які дуже шкідливі для здоров`я, особливо для очей.
• Якщо після покупки нового монітора ви відчуваєте погіршення самопочуття - головні болі, очний тиск і перенапруження - найімовірніше справа в неправильних налаштуваннях. Обов`язково налаштуйте правильно колірну палітру на вашому моніторі, що найбільш важливо. Пильна увага приділіть при налаштуванні синього і червоного спектрів.
• Розташовувати монітор під кутом 90 ° до джерела освітлення, щоб уникнути відблисків.
• Обов`язково зайняти правильне положення за комп`ютером - фахівці радять розташуватися на відстані 50-70 см: спина і шия випрямлені, плечі розслаблені, ноги зручно стоять на підлозі або на спеціальній опорі, монітор знаходиться на рівні очей, кисті та передпліччя не напружує і розташовуються на одній лінії. Ви відчуєте як спадё напруга з шийного відділу, передпліч.
• Правильно складений графік праці і відпочинку. Під час роботи обов`язково робити перерви щогодини. При цьому важливо не дивитися телевізор і тим більше не користуватись комп`ютером. Оптимальний варіант відпочинку - присідання, ходьба, вправи для кистей рук, очей і хребта.
• Щодня присвячувати хоча б годину прогулянок на свіжому повітрі і фізичним вправам.
• Строго стежити за доступом дітей до комп`ютера: безпечний режим його використання в дитячому віці - не більше 30 хвилин в день. При цьому бажано встановити на пристрій так званий батьківський контроль.
• Хоча б день-два в тиждень взагалі не користуватися комп`ютером. По можливості розвантажуйте себе від зайвої інформації. "інформаційне сміття" згубно впливає на пам`ять.
• Бажано збалансоване повноцінне харчування, багате вітамінами і мінералами. Можна регулярно приймати комплекси з вітаміном А і кальцієм для підтримки зору і нормальної роботи суглобів. Чорниця - ягоди і сама трава, або різні добавки з чорницею заповнюють дефіцити речовин, що підтримують в нормі зоровий апарат.
• Обов`язково робити вправи для зняття напруги з очей - це кругові рухи, вправо-вліво, погляд у далечінь-вблизь. Примочки на очі - з трав, чаю, молока, і ін. Допоможуть контрастні компреси (холодне-гаряче) - добре прикладати на кілька секунд на очі кубики з льоду, щоб швидко зняти втому.
• Також можна придбати спеціальні комп`ютерні окуляри, яких на сьогодні великий вибір в будь-якій ціновій категорії.

Можна робити самомасаж для очей

Без комп`ютерів в наш час навряд чи можна обійтися. І якщо дбати про власне здоров`я і встановити розумні межі експлуатації, розумні пристрої принесуть більше користі, ніж шкоди.