Як прибрати целюліт в домашніх умовах

• Перший крок: антицелюлітна дієта
• Другий крок: антицелюлітні вправи
• Третій крок: антицелюлітний масаж
• Четвертий крок: антицелюлітні процедури
• П`ятий крок: антицелюлітні звички

«Плач, Європа! У мене найкрасивіша попа! »- Наспівуєш ти, одночасно прискіпливо розглядаючи в дзеркалі власний тил. І розчарування констатуєш: так-а-а-а!

Схоже, замість ультрамодного бікіні до прийдешнього пляжного сезону доведеться прикупити спідницю довшою та ширше. І в серцях лаєшся: вот блин! І коли тільки встиг з`явитися цей противний целюліт на попі?

Відео: Як прибрати целюліт з стегон і сідниць в домашніх умовах

І закусуєш від досади губу: ах ось чому в останню зустріч бойфренд так дивно хмикнув, коли ти замовила на десерт тістечко!

Знайома ситуація? Тоді пора діяти.

Кілька простих рецептів допоможуть прибрати целюліт в домашніх умовах, без жодних походів в центри краси.

Перший крок: антицелюлітна дієта

Власне кажучи, спеціальної дієти проти целюліту не існує.

Зате є відмінна дієта для целюліту! Вона включає в себе смажену картоплю, шашлики, пиріжки, шоколадно-кремові десерти, всякі копченості, алкогольні коктейлі і солодку газовану воду.

Словом, якщо в твої плани входить пестити і леліяти целюліт, то їж побільше жирного, копченого, солодкого, мучного і бажано на ніч!

Ну а якщо ти твердо вирішила дати бій «апельсинової кірки» на сідницях і має намір будь-що-будь відвоювати у целюліту свою попу, то меню доведеться кардинально переглянути. І перейти на страви з відвареної курятини, яєць, риби, нежирного м`яса і овочів.

На замітку: чим менше солі вживати, тим швидше організм впорається із зайвою жиром.

Другий крок: антицелюлітні вправи

Чим активніше ти будеш рухатися, тим швидше зможеш прибрати целюліт на стегнах і попі.

Немає часу ходити в спортзал? І не треба. Частіше включай будинку музику і танцюй.

А ще краще купи відео з уроками танцю живота. Ось де целюліту не минути лиха!

Танцювальні рухи, спрямовані на зміцнення м`язів сідниць, стегон і живота, допоможуть швидко позбавитися від целюліту.

А на роботу, мабуть, варто ходити пішки, якщо є така можливість. Ну не любить целюліт, коли попою рухають!

Відео: Як позбутися целюліту в домашніх умовах

Третій крок: антицелюлітний масаж

Візьми за правило всякий раз, коли приймаєш душ, масажувати попу і стегна потужним струменем води - поперемінно гарячої та холодної.

Не лінуйся щодня розтирати проблемні місця дерев`яної щіткою-масажером.

Чим швидше налагодиться кровообіг в окупованих целюлітом «територіях», тим краще буде результат. Особливо якщо при самомасаж ти будеш використовувати антицелюлітні скраби і креми з натуральних продуктів. Приготовлені, між іншим, твоїми руками.

Четвертий крок: антицелюлітні процедури

Ти напевно чула, що в боротьбі з нерівностями і буграми на стегнах і сідницях відмінно допомагають антицелюлітні обгортання. Всі інгредієнти для антицелюлітних обгортань, масок і скрабів ти знайдеш у себе на кухні.

Так, в якості активних компонентів в таких обгортаннях можна застосовувати суміш меду з гірчичним порошком в пропорції 1: 1.

Хороша також Перцева-медова маска: ложка гострого перцю, 150 грамів меду, три столові ложки оливкової олії змішати, нанести тонким шаром на проблемні ділянки і обернути харчовою плівкою.

З натуральної кавовій гущі, блакитної глини (продається в аптеках) і мінеральної води виходить відмінний антицелюлітний скраб.

Використовуючи такий скраб два-три рази на тиждень, можна досить скоро позбутися ефекту апельсинової кірки на шкірі стегон і сідниць. Інша гарне антицелюлітний засіб - скраб з вівсяних пластівців з молоком.

П`ятий крок: антицелюлітні звички

Незвичайний термін, правда? Однак факт є факт: якщо ти куриш, зловживаєш алкоголем, цілодобово сидиш в інтернеті і мало спиш - вважай, що перші чотири кроки тобі ні до чого. Не допоможуть. Можеш навіть не витрачати на них свій час.

Бо тільки здоровий, чистий, не отруєний токсинами організм здатний з вдячністю відгукнутися на турботу про нього.

Хочеш прибрати целюліт? Міняй шкідливі звички на антицелюлітні: свіжовичавлений сік вранці замість сигарети, пробіжка в парку замість «посиденьок» в Одноклассниках і стакан кефіру на ніч замість пива.