Целюліт під час вагітності

Целюліт при вагітності

Відео: Профілактика розтяжок і целюліту / Догляд за тілом під час вагітності

З целюлітом під час вагітності стикається більшість жінок. Багато з них раніше й гадки не мали, що таке апельсинова кірка. А опинившись в «цікавому положенні», коли фігура починає катастрофічно псуватися за всіма параметрами, целюлітні горбки викликають у багатьох паніку.

У чому ж причина цієї напасті? Все дуже легко пояснити. Під час вагітності майбутня мама починає швидко набирати вагу, особливо в області живота, стегон, сідниць. Жирові клітини збільшуються і розтягують шкіру, в результаті з`являється целюліт.

Набір ваги при вагітності - це природний процес, ваш організм відкладає запаси поживних речовин для нормального розвитку плоду. Однак не можна сказати, що поява целюліту у вагітних - це теж природний процес. Це порушення водно-сольового обміну в підшкірному шарі, коли шлаки і шкідливі хімічні елементи відкладаються в жирових клітинах, розтягуючи їх. Целюліт може з`явитися в результаті порушення кровообігу, застою рідини в тканинах, при уповільненому обміні речовин, зміні гормонального фону.

Як позбутися целюліту під час вагітності?

У більшості випадків після пологів у жінок поступово відновлюються колишні форми, гормональний фон приходить в норму і целюліт зникає сам. Ваше головне завдання зараз - не допустити розвиток целюліту до запущеної стадії і звести його до мінімуму.

Пам`ятайте, що всі методи боротьби з целюлітом під час вагітності повинні бути абсолютно безпечні для вашого малюка. Забудьте про гарячі антицелюлітні ванни з «пекучими» добавками, гідромасаж, ефірні масла, синтетичну антицелюлітну косметику, всі види апаратного лікування целюліту, виснажливу гімнастику. Все це може нашкодити вашій майбутній дитині і навіть викликати передчасні пологи.

Деякі жінки вважають, що під час вагітності можна сміливо використовувати натуральні домашні засоби у вигляді масок і обгортань проти целюліту, проте і вони можуть бути небезпечні, так як підвищують тонус м`язів.

Наші наступні поради допоможуть вам знайти безпечний і ефективний спосіб позбутися целюліту під час вагітності.

живлення

Харчування при целюліті - це перше, на що повинна звернути увагу вагітна жінка. Адже саме те, що ми їмо, відкладається в наших проблемних зонах. Але це не означає, що ви повинні жити впроголодь і позбавляти свого малюка поживних речовин. Ваш організм повинен отримувати достатню кількість білка, вітамінів, кальцію, мінеральних речовин. Ваша основний раціон - це молочні продукти, каші з цільного зерна, відварене м`ясо і риба. Вживання великої кількості фруктів і овочів розщеплює целюлітні горбки і виводить все зайве з організму. Замість кави і чаю краще вживати трав`яний чай або свіжі соки.

Пам`ятайте, що целюліт з`являється від вживання солоної, смаженої, жирної, гострої та солодкої їжі. Але ж під час вагітності так тягне на солоненьке! Дуже часто зміна смакових пристрастей під час вагітності і є основною причиною розвитку целюліту.

Фізичні вправи

Дуже корисні при вагітності регулярні фізичні навантаження. Вони покращують кровообіг, допоможуть прискорити обмін речовин і розігнати целюлітні горбки.

Відео: ЦЕЛЛЮЛИТ при вагітності! Експертна думка

Однак не всі фізичні вправи дозволяються під час вагітності. Перед тим, як їх виконувати переконайтеся, що це не зашкодить вашій дитині.

Найкорисніше та безпечне вправу для вас - це легка, спокійна ходьба. Не сидіть вдома, намагайтеся побільше гуляти на свіжому повітрі, проводити час в парку, на дачі.

Рекомендується також відвідувати гімнастику для вагітних, або заняття пренатальної йоги.

масаж

Масаж - це один з ефективних способів боротьби з целюлітом. Тільки пам`ятайте, що вам дозволяється злегка масажувати тільки область стегон і ніг. Живіт краще залишити в спокої. Розігрівайте долонями проблемні місця два рази в день, бажано після теплого душу. Для посилення ефекту можна використовувати для масажу морську сіль, оливкова олія.

Антицелюлітні креми і лосьйони

Ефективність косметичних антицелюлітних засобів вельми сумнівна. Більшість з них при вагітності застосовувати протипоказано, особливо в першому триместрі. Високий вміст деяких вітамінів, наприклад, ретинолу, може викликати аномалії розвитку плода. Якщо ви все ж вирішили застосовувати антицелюлітний крем, уважно вивчіть його склад і проконсультуйтеся з лікарем.

Відео: НЕОБХІДНІ РЕЧІ під час вагітності І ПІСЛЯ ПОЛОГІВ / Що купити? #Tattocika

Одяг при целюліті

В першу чергу, відмовтеся від високих каблуків. Вони можуть провокувати не тільки целюліт, але і багато інших неприємностей при вагітності - варикоз, набряклість, порушення постави.

Ваш гардероб повинен бути зручним, одяг не повинен здавлювати ваше тіло, інакше як результат - порушення кровообіг і поява целюліту. Також не додумайтесь натягнути на себе антицелюлітні шорти, пояс або колготи. Ви стисніть свою дитину і позбавите його кисню!

Винаходячи нові способи боротьби з целюлітом пам`ятайте про те, що ви - майбутня мама. І зіпсована фігура під час вагітності - це не проблема першої важливості. Через кілька місяців у вас буде більше можливості відновити свою колишню фігуру.

Відео: З`явився Целюліт Під Час Вагітності [З`явився Целюліт Під Час Вагітності]