Скажімо рішуче «ні» целюліту на сідницях і стегнах

Кожна жінка мріє мати гладкою і підтягнутою шкірою. Але іноді структурні зміни шкіри призводять до збоїв лімфотоку і мікроциркуляції шкіри. Як наслідок виникає целюліт на попі і стегнах. Причому до утворення целюліту схильні не тільки повні жінки, а й худеньких. Саме тому більшість жінок шукає способи, як позбутися целюліту і запобігти його появі.

зміст

• Причини виникнення целюліту на сідницях і стегнах
•  Методи позбавлення від целюліту
• Як впоратися з целюлітом самостійно
• Профілактика утворення целюліту

Причини виникнення целюліту на сідницях і стегнах

Основні причини, при яких утворюється Целюлітні стегнах і сідницях:

1. Неправильний вибір продуктів харчування. При відсутності в раціоні харчування необхідної кількості продуктів з вмістом клітковини сповільнюється процес виведення шлаків і токсинів, що викликають виникнення целюліту.
2. Часті дієти. При дотриманні жорстких дієт організм втрачає величезну кількість корисних речовин. Після припинення дієти повертається вага, а разом з ним утворюється целюліт на стегнах і попі.
3. Вплив спадковості. Наявність проявів целюліту у прямих родичів обумовлює більший ризик його виникнення.
4. Гормональні порушення. При прийомі гормональних препаратів може виникнути целюліт на стегнах і сідницях.
5. Нікотинова залежність. Шкідливий вплив нікотину на шкіру може призвести до її зміни.
6. Носіння високих каблуків і обтягує одягу. Порушення правильного кровообігу може спровокувати утворення целюліту.

 Методи позбавлення від целюліту

Целюліт за видами прояви можна розділити на кілька стадій:

- Нульова стадія, яка не потребує лікування. В якості профілактики можна застосовувати вібротерапію для поліпшення кровообігу;

- Предцеллюлітная стадія характеризується втратою пружності і еластичності шкіри. Тривожним симптомом є збільшення обсягу стегон і попи. У цьому випадку немає кращого способу як прибрати целюліт з сідниць і стегон ніж силові навантаження. Необхідно збільшити фізичну активність, частіше відвідувати баню і сауну;

- Початкова стадія обумовлена появою невеликих ущільнень на шкірі. Лікування полягає в застосуванні дієт, заняттях фітнесом, використанні масажу, грязелікування і антицелюлітних косметичних процедур-

- Мікронодулярний стадія проявляється явними ознаками целюліту. Шкіра стає грубою з великою кількістю вузликів і втрачає свою чутливість. Про те, як прибрати целюліт на попі і стегнах важливо проконсультуватися з косметологом. Лікувати цю форму целюліту краще у фахівця із застосуванням лимфодренажа, міостімуляциі і термотерапії;

- Макронодулярного заключна стадія є небезпечною для здоров`я. Шкіра набуває синюватого кольору, стає грубою і пухкої, з`являються численні ущільнення. На дотик шкіра щільна і холодна. При відсутності лікування можуть виникнути різноманітні запальні процеси.

Для лікування целюліту існує досить багато способів: стимуляція роботи м`язів і відтоку тканинних рідин, розбиття підшкірних вузлів, поліпшення пружності та еластичності шкіри, розщеплення жиру. Прекрасно зарекомендували в тому, як прибрати целюліт з сідниць і стегон методи ліполізу і мікроін`єкцій.

Застосовуються для лікування і способи використання електричного струму, теплового та механічного впливу. Такий вплив допоможе прибрати целюліт завдяки розпаду жирової тканини, відновленню еластичності шкіри і стимулювання лімфовідтоку в шкірних тканинах. Найбільш ефективні ці методи при їх поєднанні.

При появі целюліту надзвичайно важливий спеціальний догляд за шкірою: ретельне очищення, зволоження і пілінг. Для очищення необхідно використовувати муси і гелі з нейтральним рівнем кислотності. Для зволоження застосовуються емульсії і креми. Пілінг рекомендується застосовувати не менше одного разу на тиждень із застосуванням отшелушивающих засобів.

Ефективно в лікуванні целюліту застосування кіслородоозонотерапіі. При цьому уражені участкіна стегнах і сідницях шкіри обробляються спеціальним складом, що розщеплює жири. Процедура за результатами схожа з використанням ліпосакції.

Як впоратися з целюлітом самостійно

Можна боротися з целюлітом самостійно, застосовуючи різні методи:

масаж

Масаж допоможе прибрати целюліт на стегнах і попі. Виконується масаж щіткою, роликами або масажними рукавицями. Процедуру бажано проводити двічі на день.

Скраби і креми

Особливо позитивно застосування косметичних процедур на початкових стадіях прояви целюліту. Косметичні засоби допомагають позбутися целюліту і підвищують еластичність шкіри. Застосовувати антицелюлітні скраби і крему бажано після ванн або обгортань.

обгортання

Для антицелюлітних обгортань застосовуються як холодні кошти, так і гарячі. Обгортання допомагають без особливих зусиль позбутися целюліту на сідницях і стегнах. Холодні обгортання сприяють тонізації шкіри і звуження судин, а гарячі виводять токсини і ефективні для процесу схуднення. Суміш наноситься на розпарені стегна і сідниці, трохи масажується і закривається целофановою плівкою. Можна використовувати талассотерапию - обгортання водоростями, але дана процедура проводиться переважно в косметичних салонах.

Ефірні масла

Масла допомагають прибрати целюліт і поліпшити стан шкіри. При застосуванні масел розщеплюються жири, поліпшується процес кровообігу, виводяться шлаки і токсини, видаляється зайва рідина. Ефірна олія розбавляється в будь-якій рослинній олії (50 крапель ефірного масла на 50 мл базового) і втирається в шкіру. Масла апельсина, бергамота і мандарина розщеплюють жири. Хвойні масла виводять рідини і шлаки. Покращують еластичність шкіри масла троянди, пачулі, мірри.

банки

Баночний масаж дуже швидко допоможе позбутися від проявів целюліту. На очищену шкіру наноситься масажне масло або крем, банку присмоктується до проблемній шкірі і рухається протягом п`ятнадцяти хвилин. Масаж банками може викликати появу синців, але це не є протипоказанням.

вправи

Регулярне виконання силових тренувань і кардіо-аеробіки впливає на целюліт досить позитивно. Корисні заняття аква-аеробікою, йогою, легкою атлетикою. Фізична активність допомагає не тільки прибрати целюліт на сідницях і стегнах, але і запобіжить його появу.

дієта

Целюліт на стегнах і сідницях може утворитися при неправильному харчуванні і зайвій вазі. Рекомендується виключити з раціону харчування каву, алкоголь, сіль, консерви. Бажано вживати якомога більше овочів, свіжих фруктів і зеленого чаю. Необхідна присутність в раціоні рибних продуктів, морської капусти, бульйонів, кисломолочних продуктів. Небажано споживання холодних напоїв.

Контрастний душ

Чергування гарячих і холодних обливань нормалізує процес кровообігу і допомагає прибрати целюліт. Застосовувати дану процедуру необхідно близько двох - трьох разів на тиждень.

Профілактика утворення целюліту

Запобігти появі целюліту набагато легше, ніж прибрати його наслідки. Для цього важливо дотримуватися певних нескладних правил:

1. Не вживати їжу утруднює виведення шлаків і роботу печінки.
2. Обов`язково лікувати будь-які гормональні розлади.
3. Підтримувати активний спосіб життя.
4. Як можна рідше носити взуття на високих підборах, що сповільнює кровообіг.
5. Уникати вузького одягу, що здавлює кровоносні судини.
6. Не сидіти довго в незручному становищі, оскільки відбувається здавлювання шкірних тканин.
7. Навчитися правильному диханню, використовуючи повний обсяг легких, для достатнього забезпечення тканин киснем.
8. По можливості уникати дратівливості і стресів.
9. Припинити паління або хоча б зменшить кількість споживаних сигарет, оскільки при палінні погіршується постачання клітин киснем.
10. Вживати необхідну кількість води.