Як позбутися від набряків

Зміст статті:

1. Причини виникнення набряків
2. Під наглядом лікаря
3. Незамінні помічники при позбавленні від набряків
4. Правильне харчування при позбавленні від набряків
5. Допоміжні засоби для позбавлення від набряків

Причини виникнення набряків

Ви встаєте вранці і розглядаєте себе: опухли ноги, з`явилися набряки. Хоча раніше у вас цього не було, якщо не брати до уваги випадки з тривалим чаюванням. Ви намагаєтеся згадати, скільки води вжили напередодні. Але причина набряклості не тільки у великій кількості випитої води.

Набряклість може з`являтися через різних захворювань. Наприклад, якщо у вас розпухли ноги, то це може бути через варикозної хвороби. Набряклість обличчя, особливо вранці, свідчить про захворювання нирок. А набряклість ніг, з`являється під вечір, свідчить про погану роботу серця.

І, зрозуміло, щоб позбутися від набряків, треба знати причину їх виникнення. У цьому вам допоможуть такі методи діагностики, як ЕКГ серця, УЗД нирок, доплерографія судин, біохімічні аналізи крові. Зрозумівши, яке захворювання є «коренем зла», ви зможете усунути і його симптоми - набряки.

Під наглядом лікаря

Як правило, щоб позбутися від зайвої рідини при серцевих, венозних і ниркових набряках, лікарі призначають діуретики. Але самостійно вдаватися до допомоги сечогінних препаратів не слід. Необхідно точно підібрати дозування і тривалість їх вживання.

Застосовувати їх потрібно дуже обережно, щоб разом із зайвою рідиною з організму не вивести важливі речовини.

Важливо пам`ятати про те, що прийом сечогінних призводить до вимивання калію, кальцію і магнію. А вони необхідні для роботи серця і нирок. Для заповнення цих речовин треба обов`язково вживати деякі продукти.

Так, наприклад, курага, печена картопля, банани і айва стануть постачальниками калію. Молочні продукти і риба забезпечать ваш організм кальцієм, а горіхи, баклажани, какао, гречка - магнієм.

Незамінні помічники при позбавленні від набряків

Альтернативою діуретиків можуть бути рослини, які надають сечогінну дію.

Так, наприклад, використання горицвета, споришу, листя брусниці, мучниці, листя берези і насіння льону сприяє зменшенню набряклості (на ногах, руках і обличчі).

Ці трави - універсали, вони благотворно вплинуть на роботу, як сечовидільної системи, так і серцево-судинної.

Але є рослини, які працюють прицільно по певних захворювань:

При набряках, що виникли через збій в серцево-судинній системі, допоможуть відвари і настої калини, глоду, вівса, вахти трилистий і підмаренника.

Налагодити роботу нирок і евакуювати зайву воду з організму можна за допомогою мучниці, хвоща, ортосифона і петрушки.

При набряклості, що з`явилася внаслідок варикозного розширення вен, будуть корисні конюшина, деревій, оман.

Правильне харчування при позбавленні від набряків

Щоб впоратися з набряками, треба обов`язково змінити раціон харчування.
постарайтеся зменшити кількість споживаної солі. У добу - бажано не більше 1,5 м

Виключіть вживання копченостей і консервів.

Але при цьому введіть в раціон харчування продукти, які сприяють відтоку зайвої рідини з організму, - огірки і селера, гарбуз і кабачки, петрушку і пастернак, спаржу і імбир.

І частіше використовуйте журавлину і брусницю - ці ягоди є еталонами рослинних трав діуретиків. Вони допомагають тримати рН вашої сечі в правильному стані і швидко усувають набряклість.

Допоміжні засоби для позбавлення від набряків

Добре допомагають впоратися з набряками ніг теплі ванночки з розведеною морською сіллю.

Інша простий і ефективний засіб - капустяний компрес. Для цього свіжий капустяний лист розминають кухонної качалкою і накладають на набряклі ділянки, закріпивши марлевою пов`язкою (але без затягування, вільно).

Замість капустяного листа можна застосовувати висушені березове листя (їх попередньо розпарюють, обдавши окропом, а потім остудити, накладають компрес). Знімають компрес через 2 години, а весь цей час бажано полежати з піднятими ногами.

Зменшити мішки під очима можна за допомогою примочок з настоями м`яти, меліси або петрушки. А для того щоб набряклі пальці рук стали колишніх розмірів, потрібно виконати спеціальну вправу: зігнувши руки в ліктях і направивши пальці вгору, слід приблизно 1-2 хвилини стискати-розтискати кулаки.

БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!!!