Набряки ніг у літніх - причини і лікування

Добрий день друзі! Старіння людей - абсолютно природний процес, але, на жаль, не обходиться без виникають, властивих благословенному віком проблем. Однією з них є набряки. Давайте поговоримо про набряках ніг у літніх людей, причини, за якими вони відбуваються і лікуванні народними засобами.

У людей старшого покоління поступово сповільнюється метаболізм, внутрішні органи працюють вже не так надійно, і в результаті в тканинах накопичується рідина, що приносить часом чимало страждань. Набряки не завжди так нешкідливі, як це може здатися, в деяких випадок вони - сигнал про серйозне захворювання і не обов`язково ніг.

Набряки ніг можуть бути короткочасного характеру, але іноді бувають і постійними. Іноді виникає набряклість на одній нозі, або тільки на пальцях. Залежно від симптомів, можна встановити причину, по якій виникла проблема з нижніми кінцівками. А знаючи причину, можна і впоратися з набряками.

Набряки ніг у літніх - причини і лікування

1. Прийом ліків. Більшість з нас в похилому віці починає регулярно приймати певні ліки. І даремно не читаємо в анотації до лікарських засобів про побічні ефекти. У більшості препаратів такі є, а люди похилого віку схильні до прояву таких побічних ефектів. Деякі ліки сприяють до затримки рідини в нашому організмі, і це викликає набряки ніг. В цьому випадку рекомендується замінити ліки.
2. Серцева недостатність. Зазвичай вона розвивається на тлі інших, найбільш серйозних захворювань серця. Про це свідчать часті набряки щиколоток.
3. Хронічні захворювання легенів, при яких спостерігається застій рідини, що скупчується найчастіше в нижніх кінцівках. З такої ж причини набряки виникають у хворих на цироз.
4. Тромбоз, венозна недостатність. В цьому випадку страждають не тільки вени, в яких формуються згустки крові, а й виникає набряклість. В цьому випадку ноги набрякають нерівномірно, часто страждає тільки одна нога. До того ж, в наявності ще інші симптоми: біль, відчуття печіння, почервоніння шкіри.
5. У людей похилого віку вже не так добре працюють нирки, вони не справляються в належній мірі з висновком токсичних речовин і надлишку рідини.
6. Травми. Набряки виникають внаслідок розриву зв`язок, м`язів, дрібних судин. При цьому ви відчуваєте гострий біль.
7. Зайва вага, при якому зростає навантаження на ноги, на тлі малої рухливості і зниженні фізичних навантажень теж можуть привести до набряків ніг. Жирові тканини дуже добре утримують воду в організмі. Хочете усунути набряки - спочатку позбудьтеся від жиру.

Набряки ніг - причини і лікування у літніх жінок

Однією з найбільш відомої і поширеною причиною набряків ніг у жінок є синдром нічного апное. Це захворювання пов`язане із зупинкою дихання або зниження повітряного потоку уві сні.

Цим страждають, як каже статистика до 9% жінок похилого віку, які досягли періоду після менопаузи. Зверніть увагу: якщо ви хропете вночі, вдень сонливі, у вас є значне потовщення шиї - можливо, це симптом апное.

Як позбутися набряків ніг літнім

• Значно знизьте вживання солі, не більше 1.5 мг. на добу, або перейдіть на солі дієту. Це не повинно вас лякати, необхідну кількість солі для організму ви отримаєте з продуктами.
• Не вживайте продукти, що викликають спрагу і утримують рідину в організмі, наприклад, солоності.
• Не обмежуйте фізичну активну діяльність, дуже корисні в даному випадку заняття на воді, наприклад, аквааеробіка.
• Дуже добре допомагають щоденне навантаження, фізичні вправи для ніг - вони допомагають уникнути застій крові. Особливо корисні при захворюванні вен і для профілактики тромбозу. Нижче я дам нескладний комплекс вправ.
• При можливості, приляжте, особливо якщо втомилися, трохи піднявши ніжки вгору, зробіть масаж ступень.
• Носіть компресійний трикотаж.

Набряки ніг у літніх - лікування народними засобами.

Сидіти, склавши руки не потрібно, вашому організму можна і потрібно допомогти. Не забувайте лікувати основне захворювання, що викликало набряки ніг. Лікар підбере вам необхідні лікарські засоби.

Але одночасно можна використовувати додаткову допомогу організму народними засобами. В арсеналі народної медицини таких засобів, що надають ефективну допомогу літнім людям при набряках ніг, є чимало. Безліч трав і трав`яних зборів, рецепти деяких з них я вам пропоную.

Перш за все, налагодьте питний режим. Люди, які вживають достатню кількість води, страждають набряками ніг набагато рідше.

Велика кількість сечогінних трав і рецептів приготування лікувальних настоїв я давала в іншій своїй статті, присвяченій лікуванню набряків народними засобами. Прочитайте обов`язково. Відвари можна приготувати самостійно, в аптеці є чимала кількість зборів, які можна придбати в готовому вигляді (заварити, як ви розумієте, доведеться самим, але інструкції додаються, так що це не важко).

1. курага сушена. Замочіть її на чверть години, потім поріжте і залийте ненадовго окропом. Наполягайте до ранку і пийте протягом дня, поклавши трохи меду. Про користь кураги читайте в іншій моїй статті.
2. Заварюйте липу, нирки берези, польовий хвощ, відмінно позбавляє від набряків настій з споришу. З цих рослин можна самим скласти сечогінний збір, взявши кожної з цих трав порівну. Чайну ложку цієї суміші залийте склянок крутого окропу, дайте постояти з півгодини і пийте по столовій ложці. Робити це краще після їжі, 3 дні поспіль, а потім зробіть перерву на один день і повторіть курс.
3. Купіть в аптеці астрагал. Відвар з астрагала не тільки зменшує набряклість, але і дуже добре впливає на серцеву діяльність. 10 гр. трави залийте склянкою окропу, потім дайте настоятися. Поки він не охолоне і пийте по 2 столові ложки після їди. Курс - 2 тижні.
4. Часник. Подрібнений часник залийте окропом. Охолодіть і натріть місця набряків на пів годинки, і потім змийте.
5. Зробіть ванночки для ваших набряклих ніг. Найбільшим ефектом володіє ванночка з холодною водою, в яку для зниження температури можна опустити кубики льоду. Для посилення лікування набряків додайте у воду кухонної або морської солі, хвойний екстракт. По завершенні зробіть легкий масаж ступень.

Вправи для зняття набряків ніг у літніх і профілактики

Ці вправи відмінно допоможуть всім літнім людям, схильним до набряків ніг для лікування і одночасно профілактики. Не варто чекати, коли вони виникнуть, робіть регулярно такі вправи:

• Встаньте на носочки і постійте на них кілька секунд.
• Поставте одну ступню на іншу, і підніміть пальчики тієї ноги, яка стоїть на підлозі. Стривайте кілька секунд. Повторіть вправу і з іншою ногою.
• Сядьте на стілець. Підніміть ніжки і виконуйте кругові рухи обома ступнями.
• Сидячи на стільці, підніміть ноги. Зігніть пальці ступні, потім різко розігніть їх.
• Стоячи. Перекочуйтеся з п`яти на носок.