Народні засоби знижують високий тиск

Відео: Високий тиск: кошти від високого тиску - чим знизити тиск, артеріальний тиск

Відео: Високий тиск: як знизити тиск, позбутися від гіпертонії і відмовитися від таблеток

Нормою тиску вважається 120/80 мм рт.ст. Підвищення даного показника призводять до роботи організму в напруженому стані. На початковому етапі такий стан може проходити безсимптомно. Поступово розвивається гіпертонія. Людина починає відчувати себе все гірше, відчуваючи постійні головні болі і слабкість.

Підвищений тиск здійснює негативний вплив на всі системи організму. Стан органів погіршується. Судини і серце - все це страждає в значній мірі і в подальшому може призвести до найгірших наслідків.

Як лікувати підвищений тиск в домашніх умовах

В даний час проблема гіпертонії стоїть особливо гостро. Ця хвороба сучасного суспільства. Безліч людей страждають від цього захворювання. Однак ведення здорового способу життя, контроль ваги і раціону, а також лікування, вбрання правильно, здатні мінімізувати можливі ризики. Саме тому всі люди, які страждають від підвищеного тиску, повинні знати, як позбутися від такої проблеми в домашніх умовах.

Продукти від високого артеріального тиску

У харчовий раціон необхідно включити продукти, які роблять благотворний вплив на артеріальний тиск:

1. Виноград, дозволяє заспокоїти серце. Якщо щодня їсти виноград, то відбудеться поліпшення стану крові, знизитися холестерин і в цілому покращитися самопочуття. Однак при цьому така ягода повинна бути якісною, тому варто акуратно вибирати виноград в магазині. Не варто купувати продукт, який має пошкодження;
2. банан, багатий на магній і калій. Ці елементи обов`язково необхідні для нормальної роботи серцево-судинної системи. Крім того, вони роблять благотворний вплив на водно-сольовий баланс, а також беруть участь у насиченні клітин мозку киснем;
3. часник, бере участь в боротьбі проти багатьох хвороб, які можуть виникнути в результаті високого артеріального тиску. Молоко з часником знижує рівень холестерину в крові і скорочує ризик розвитку захворювань серця та інсульту. Свою корисність він зберігає як в сирому, так і в приготованому вигляді. Свіжий часник дозволяє скоротити навантаження на серце і покращує кровообіг;
4. насіння, містять фолієву кислоту, вітамін Е, клітковину і білок. Все це необхідно для боротьби з високим тиском. Насіння соняшнику - джерело вітамін. Однак варто пам`ятати, що смажені і солені насіння не справляються з поставленим завданням, а навіть навпаки можуть погіршити стан здоров`я;
5. шпинат, містить антиоксиданти і пептиди, які надають сприятливий вплив на стан крові та артеріальний тиск. Він корисний у будь-якому вигляді: свіжий, термічний оброблений, доданий в салати і використаний як гарнір. Однак зберігати такий продукт довго не варто, оскільки він швидко втрачає всю свою корисність;
6. йогурт з нульовим вмістом жиру, що містить безліч поживних і корисних речовин, в тому числі і кальцій. Знежирений йогурт містить достатню кількість білка. Все це допомагає нормалізувати артеріальний тиск. Варто відзначити, що купувати потрібно лише такі молочні продукти, у яких невеликий термін зберігання, так як це гарантує їх натуральність і відсутність консервантів, що роблять негативний вплив на стан здоров`я.
7. мигдаль, є джерелом калію і вітаміну Е, що відносяться до потужної групи антиоксидантів. Невелика кількість населеного мигдалю в їжу кожен день або склянку мигдального молока перед сном - ідеальний варіант для нормалізації тиску;
8. яблука, містять натуральний цукор, який робить позитивний вплив на роботу серця і допомагає знизити рівень холестерину. Рекомендується з`їдати одне яблуко в день або вживати яблучний оцет.
9. насіння кавуна, використовувані в якості основи для корисного розчину. Для цього необхідно подрібнити дві столові ложки насіння і залити їх склянкою кип`яченої води. Наполягати відвар коштує не менше години. Після цього проціджений настій можна вживати щодня по чотири ложки.
10. Темний шоколад - Смачний джерело корисних для серця речовин. Щоденне вживання темного шоколаду в невеликій кількості нормалізує показник тиску.

Відео: Гіпертонія - народні засоби від високого тиску

У списку корисних для здоров`я гіпертоніка продуктів також обов`язково має бути присутня гречка.

Трав`яні збори і лікувальні чаї

Лікувальна трава - один з ефективних засобів при боротьбі з гіпертонією. Особливою популярністю користується наступний рецепт: сухі плоди шипшини і глоду разом з пакетиком валеріани і пустирника поміщаються в емальований посуд. Сюди ж додається столова ложка насіння льону. Отримана трав`яна суміш заливається окропом в обсязі півлітра, після чого настоюється протягом півгодини. Цього відвару вистачить на один день, так як його варто пити три рази на добу по 150 мл. Даний настій надає і лікувальний, і профілактичну дію проти гіпертонії. Крім того, він допомагає позбутися головного болю, підвищити працездатність і поліпшити самопочуття.

Серед лікувальних чаїв варто відзначити поєднання зеленого чаю з меленим імбиром. Імбир (третина Чанной ложки) додається в склянку напою. Приймати такий настій рекомендується три рази на добу. Він відрізняється високою ефективністю і допомагає нормалізувати роботу серця. Варто відзначити, що зелений чай - найбільш оптимальний напій для гіпертоніків.

Багато лікарські збори проводяться саме на основі трав. Гіпотензивну дію характерно для валеріана, глоду, м`яти, Сушиця, горобини, горицвіту і т.д. Липа, ромашка, календула, калина і меліса надають заспокійливу дію. За допомогою відварів з фенхелю, деревію, анісу і кропу можна зміцнити судини. А настої з верби, каштана, обліпихи і винограду допоможуть разжижить кров.

Рецепти народної медицини

Народна медицина часто допомагає куди краще медикаментів. Найпоширеніші рецепти:

• очищений часник (20 гр) залити склянкою окропу і настоювати в посуді зі скла близько 7 годин. Після цього часник віджимається, настій фільтрується і приймається три рази в день по чайній ложці;
• Кориця - приправа, що дозволяє нормалізувати тиску. Одна чайна ложка в день дозволить забути про гіпертонії. Ложку можна розділити на кілька прийомів. Якщо складно з`їдати корицю в чистому вигляді, її можна додавати в йогурт, кашу, м`ясо і т.д. Важливо продовжувати лікування регулярно до моменту, коли тиск не нормалізується і хворий не відчує полегшення;
• Мед у поєднанні з соками представляє м`який спосіб нормалізації підвищеного артеріального тиску. В один стакан меду варто додати 20 р соку хрону, 20 р морквяного соку і 50 р соку лимона. Приймати такий мед з соками необхідно за годину до їжі по 1 ст.л. три рази на добу.
• Каркаде - цілющий напій, допомагає зміцнити стінки судин і знизити рівень холестерину. Варто знати, що гарячий чай підвищує тиск, а напій в холодному вигляді має зворотну дію.

Як швидко знизити тиск масажем

Масаж - прекрасний спосіб привести підвищений тиск в норму, а також не допустити стрибка. Техніка проведення процедури наступна:

• Без зусиль, легкими і м`якими рухами погладжування розтирається коміркова зона спини;
• Масаж шиї виконується акуратними рухами, супроводжуються несуттєвими натисканнями;
• Верхня частина грудей розтирається легкими рухами і погладжуваннями.

Однак масаж має свої протипоказання. Так такий спосіб для зниження тиску не можна використовувати при наявності важкої форми цукрового діабету, ракового захворювання, а також при гіпертонічного кризу.

Що допомагає від високого тиску при вагітності

У такий відповідальний період свого життя, як вагітність, жінка повинна відмовитися від медикаментів, так як вони можуть завдати шкоди майбутній дитині. У той же час стан підвищеного тиску терпіти не можна. Жінка в положенні дуже важко переносить скачки тиску. Чим допомогти в цьому випадку? Лікарі рекомендують переглянути раціон.
Можна включити в харчування натуральний буряковий сік. На особливу увагу заслуговує журавлина. Морси, приготовані на її основі, сприятливо впливають на тиск вагітне жінки. Кава, шоколад і навіть міцний чай варто виключити, так як вони ще більше можуть погіршити клінічну картину.

Відео: народний засіб від тиску підвищеного тиску

Якщо здоров`я дозволяє, то можна виконати масаж надавливаниями. Для цього необхідно знайти точку, розташовану посередині під грудиною і натискати на неї трьома пальцями обох рук одночасно 10 разів з інтервалом через 10 секунд.

Звичайно ж, майбутня мама повинна ще раз переглянути свій спосіб життя. Достатня кількість прогулянок на свіжому повітрі, правильне харчування, здоровий сон, відсутність великих фізичних і розумових навантажень - все це необхідні складові нормального тиску.

Відгуки

Світлана Анатоліївна: З віком проблеми з тискам стали яскраво вираженими. Категорично не люблю відвідувати лікарні. Намагаюся лікуватися самотужки. Нормалізувати тиск і позбутися від головних болів мені допомагає легкий масаж. При різких скачках, намагаюся полежати, і випити чашку зеленого чаю з імбиром.

Мирослава: Страждаю від гіпертонії вже більше 10 років. Мені складно знайти народний засіб, що полегшує моє самопочуття, так як у мене є алергія на трави. Тому для нормалізації тиску використовую тільки виписуються лікарем таблетки. Повністю переглянула свій раціон і включила тільки корисні продукти.

Віра Прокопівна: Під час вагітності тиск різко підскакував. Постійно боліла голова, і дзвеніло у вухах. Мама заварювала журавлинні морси, які, на моє здивування, дуже швидко допомагали мені прийти в себе.