Скачки тиску: що робити?

Сила впливу кров`яного струму на стінки судин називається артеріальним тиском (АТ). У нормі показники артеріального тиску становить 120/80.

Будь-які відхилення від норми порушують загальний стан і погіршують самопочуття. Головні болі, нудота, сонливість, плаксивість, давить біль в грудях можуть бути симптомами зміни тиску.

У деяких людей звичайні показники відхиляються від норми в ту або іншу сторону. Це особливість організму. Виявити її можна, тільки провівши моніторинг АТ і зіставивши показники протягом тривалого часу. Якщо вам відомо постійне «робоче» тиск і останнім часом ви почали помічати відхилення від норми, швидше за все, ваш організм сигналізує про появу нездужань.

Відео: Стрибки артеріального тиску - що робити | # Скачкідавленія # тиск #edblack

Причини, що впливають на скачки тиску:

• соматичні захворювання, порушення в роботі нирок, серця або судин;
• остеохондроз;
• гормональні збої, порушення у функціонуванні підшлункової залози, гормональні бурі;
• стресова ситуація, паніка;
• хронічна депресія;
• вживання їжі з високим вмістом тваринного жиру, незбалансоване харчування, переїдання;
• вживання солі у великих кількостях;
• безконтрольне вживання енергетичних напоїв, кави, чаю, шоколаду;
• метеорологічні природні процеси, до яких схильні чутливі люди;
• застосування деяких препаратів і лікарських засобів, які ведуть до підвищення або зниження тиску;
• зловживання алкоголем викликає різкий стрибок і наступний спад тиску;
• відсутність рівномірних адекватних фізичних навантажень, гіподинамія;
• різка перевантаження, важка фізична праця;
• післяпологовий період;
• адаптація до нових умов життя після зміни кліматичного поясу;
• куріння призводить до млявості стінок судин, через що вони більш схильні до дії вищезгаданого;
• розумове перенапруження і перевтома.

Як уникнути стрибків тиску?

У нормалізації тиску хороший результат дають такі заходи:

• регулярні піші прогулянки в будь-яку погоду. Це не тільки помірна фізнагрузкі, а й профілактика метеочутливості;
• фізкультура, заняття йогою або китайською гімнастикою цигун;
• виключення з меню продуктів з високим вмістом солі і смажених жирних страв;
• вегетаріанство;
• психоемоційна гігієна. Своєчасне лікування неврозів і депресій. Відвідування психотерапевта;
• контроль за правильною роботою всіх органів і рівнем гормонів. Профілактика соматичних захворювань;
• загартовування;
• регулярний контрастний душ - кращий тренажер для судин-
  виключення фізичних перевантажень і розумового перенапряженія-
  відмова від алкоголю і тютюну.

Іноді досить налагодити режим роботи і відпочинку, правильно харчуватися і уникати стресів для того, щоб скачки тиску залишилися в минулому. Якщо ж ці заходи не дають результатів, слід вдатися до медичної допомоги і лікування фармакологічними препаратами.

Відео: Тиск при ВСД- хвороба або норма. сіптоми ВСД

Відмінні результати в лікування стрибків тиску дають санаторно-курортні заходи, відпочинок, морські ванни і грязелікування.