Як підвищити лібідо без препаратів - кращі методи

• Причини відсутності лібідо
• Низьке лібідо у жінок
• Низьке лібідо у чоловіків
• Як підвищити лібідо жінці
• Як підвищити лібідо чоловікові

Лібідо - сексуальний потяг людини. Яскраві емоції, отримані від близькості, зберігають гармонію в стосунках пари, особливо якщо пара подружня. Через деяких причин лібідо у чоловіків і у жінок знижується або пропадає. Розберемося, чому так відбувається і як з цим боротися.

Причини відсутності лібідо

Причин для зниження сексуального бажання багато: стреси на роботі, домашні клопоти і хвороби.

Низьке лібідо у жінок

Зниження сексуального потягу у жінок залежить від фізіологічних чи психологічних проблем. Іноді чоловік винен у відсутності бажання, але перекладати відповідальність на партнера не варто. Деякі причини жінка може усунути самостійно, а з іншими потрібно звернутися до фахівців.

• Шкідливі звички. Куріння, алкоголь і наркотична залежність. Речовини, які містяться в продуктах, пригнічують сексуальний потяг. На перший план виходить отримання задоволення від наркотичних речовин.
• Вікові зміни. У клімактеричний період жінки відчувають неприємні відчуття при сексуальної близькості.
• стреси. Втома і напруга призводять до стресів. Часу не вистачає навіть на повноцінний сон. Жінка постійно в турботах: діти, робота, будинок. Дайте організму відпочити і сексуальний потяг повернеться.
• хвороби. Запальні процеси в органах малого таза, цукровий діабет, статеві інфекції бувають причиною холодності жінок. Часом статевий акт не приносить насолоди, а викликає хворобливі відчуття. Звернення до лікарів вирішить таку проблему.
• Відсутність потягу до партнера. Жінки емоційніше чоловіків. Тому секс і емоції для жінок тісно пов`язані. Якщо з партнером у дами немає емоційного зв`язку, то сексуальне бажання низька.

Перш ніж переходити до близькості, варто налагодити відносини або дізнатися про партнера більше.

Низьке лібідо у чоловіків

Чоловіки, на відміну від жінок, частіше перебувають у піднесеному сексуальному настрої. Тому пропадає або відсутнє лібідо для сильної статі - це серйозна проблема. Причин кілька:

• вік. Чим старше чоловік, тим складніше витримувати фізичне навантаження. Якщо висувати завищені вимоги, то партнер почне уникати близькості. Не витримавши «марафон», можна позбутися високої самооцінки або нарватися на глузування або осуд жінки.
• стреси. Висока зайнятість і багато проблем змушують чоловіка напружуватися. Це позначається на лібідо. Позбавтеся від дратівливості і заспокойте нерви.
• хвороби. Для сексуального бажання небезпечні психічні розлади, такі як шизофренія або депресія. Потяг пропадає повністю. Не менш небезпечні захворювання сечостатевої системи, алкоголізм, цукровий діабет.
• Занадто суворе виховання. З дитинства пригнічують природний інтерес до протилежної статі. Вселяють, що сексуальні відносини - гріх. Або поміщають на час в одностатеве середу (школа закритого типу). Через такого виховання лібідо не встигає правильно сформуватися і у хлопчиків розвиваються гомосексуальні нахили. Але через моральних засад чоловіки не дозволяють одностатеві відносини. Шлюб з жінкою приречений.
• Байдужість до сексуальних відносин. Трапляється через генетичні відхилення. Лібідо чоловіки слабке. Сексуальні стосунки не цікавлять. Якщо близькість відбувається, то від чоловіка потрібні зусилля, які не окупаються.

З психологічними проблемами звертайтеся до сексолога. Вирішити проблему з погіршенням лібідо простіше, ніж виправити неправильне виховання, яке скалічив здорового чоловіка.

Відео: Як Підвищити Лібідо БАДи для Потенції

Трапляється, що здоров`я чоловіка в порядку, а бажання пропало. Це означає, що сексуальна енергія пішла не в те русло (сильна зайнятість на роботі). Таке буває, якщо відносини подружжя напружені або чоловік в кризі. Тимчасові труднощі вирішуйте за допомогою психолога або самостійно.

Як підвищити лібідо жінці

Якщо причина зниженого лібідо не пов`язана з фізіологічними порушеннями, то позбутися від проблеми зможете і без допомоги лікарів.

живлення

Існують продукти, які підвищують лібідо. Їх називають афродизіаками.

Гострі приправи (перець, часник, хрін) покращують смак страв і підвищують сексуальний потяг. Баклажан і курячі яйця вберуть часниковий запах в страві, але від цього часник не втратить властивостей.

Імбир вважається жіночою приправою, а імбирний чай - пристрасним напоєм.

Морепродукти, через наявність у складі жирних кислот, принесуть користь в боротьбі за підвищення бажання.

Збудливими властивостями володіють: куркума, горіхи, банани, помідори, чорний шоколад, інжир, авокадо, кардамон, кориця, аніс, фенхель і звичайний лук.

Лікування травами і трав`яними настоями

Трави використовуйте окремо і в поєднанні з іншими компонентами, наприклад, з медом.

Цілющими для бажання є трави: алое, женьшень, обліпиха, шипшина, горобина, дикий ямс.

Заняття спортом

При фізичних навантаженнях виділяються ендорфіни (гормони щастя) і поліпшується робота організму.

Відео: Як підвищити потенцію | Як підвищити потенцію в домашніх умовах

Займайтеся спортом регулярно і разом з хорошою фігурою запрагнеться.

заняття сексом

Секс необхідний в підвищенні лібідо. Подовжите прелюдію і не соромтеся обговорити з партнером бажання. Не шкодуйте часу на таке прекрасне заняття.

Як підвищити лібідо чоловікові

Рівень лібідо чоловіка залежить від кількості тестостерону в крові. На вироблення гормону можна впливати.

Лікування проходить в домашніх умовах. Головне, впливайте на організм комплексно.

Регулярна сексуальне життя

Чоловіча статева система влаштована так, що сексуальні відносини повинні бути регулярними. Чим частіше секс, тим вище рівень лібідо.

Правильне харчування

Включіть в раціон продукти, що містять цинк і фосфор. Це можуть бути: молоко, яйця, горіхи, яловичина, устриці, баранина, кунжут, крупи, буряк, агрус, малина. За допомогою них рівень тестостерону зросте, а разом з ним і лібідо.

Здоровий сон

Якщо організм втомився і йому не дають відпочивати, то про нормальному статевому потязі можете забути. Сон має тривати 8 годин без сторонніх шумів і світла.

Тверезий спосіб життя

Алкоголь впливає на лібідо. Утримайтеся від щоденного вживання пива. У ньому присутні фітоестрогени (аналог жіночого гормону). Фітоестрогени пригнічують тестостерон і знижують лібідо у чоловіків.

Сексуальні стосунки - це важлива сторона людських взаємин. Якщо у вас з`явилися проблеми з лібідо, то приділіть цьому увагу. Не відкладайте візит до лікаря, адже сексуальні проблеми є причиною розлучень.