Що робити якщо болить голова - причини і лікування

Добрий день друзі! Думаю, що серед нас знайдеться зовсім мало »щасливчиків», які б ніколи не стикалися в головним болем. Що робимо ми при цьому? Ковтаємо таблетку, так? Але правильніше буде спочатку розібратися і зрозуміти, чому у нас часто сильно болить голова, іноді навіть кожен день, і що при цьому робити. У своїй статті сьогодні я хочу розібратися з причинами виникнення головного болю і розповісти про «швидкої допомоги» -Лікування, яке ми можемо собі надати без застосування ліків.

Чому болить голова - причини

Якщо у вас кожен день, або часто сильно болить голова в скронях або потилиці, дуже важливо з`ясувати причину, по якій це відбувається проблема. Іноді, лише усунувши її, можна позбутися від головного болю назавжди. Зрозумівши, чому, ви вирішите, що робити, якщо болить голова. Отже, кілька найпоширеніших причин головного болю, прочитайте уважно:

1. Артеріальний тиск. Це найпоширеніша причина болю. Викликають її спазми судин. Біль супроводжується нудотою, відчуттям пульсації.

• Перша допомога:
  Для початку виміряйте ваше тиск і переконайтеся, що воно насправді підвищено. Норма артеріального тиску 130/90 мм. рт. стовпа, якщо воно вище, то у вас проблема.
• Щоб надати собі допомогу прийміть спазмолітик, туго зав`яжіть голову шарфом і полежіть на високих подушках хвилин 15 - 20. Щоб домогтися зняття спазмів і відтоку крові від голови зробіть гарячу ванночку для ніг або гірчичник поставте на стопи ніг.

2. Напруга. Ще один вид головного болю. Вам здається, ніби голова затиснута в лещата і міцно здавлена. З`являється вона зазвичай ближче до вечора. Затікає шия, плечі - це класична біль напруги, бич нашого сучасного життя, коли ми весь день сидимо в незручній позі і до того ж перекушуємо всухом`ятку. В результаті мозку і м`язів просто не достатньо кисню.

• Перша допомога:
  Не поспішайте пити лікарські препарати. Краще пройдіться швидким кроком 30 - 40 хвилин, або трохи позаймайтеся в тренажерному залі, або інші аеробні навантаження собі виберіть - йога, пілатес, аеробіку.

3. Стрес. При цієї причини головного болю проявляється гостра і досить неприємна реакція нашого організму на стрес - свердлить віскі. Причому напад може знадобитися деякий час, а навіть іноді через пару днів. З`являється біль через те, що в крові падає рівень гормону дофаміну. Дофамін - це гормон емоційної рівноваги, і нестача його дуже чутлива для нервових закінчень. При цьому хворіти починає не тільки голова, а й шлунок.

• Що робити, якщо болить голова з цієї причини: Лікувати потрібно тільки задоволенням! Погуляйте, зробіть приємні покупки, шоколадку з`їжте, послухайте музику - зробіть все, що принесе вам радість.
• Але якщо у вас стресові болю виникають часто, то мова вже може йти про хронічному стресі, тоді обов`язково йдіть до лікаря - невролога або психолога. Ще кілька порад прочитайте у мене в статті «Як зняти стрес ».

4. Мігрень. При мігрені розколюється половина голови, вам важко переносити яскраве світло, дратує шум. Ще одним симптомом є мушки перед очима, мерехтливі лінії і кольорові кола. Починається мігрень зазвичай вранці.

Найчастіше схильні до мігрені жінки. Причиною мігрені є запалення трійчастого нерва, але останнім часом лікарі кажуть, що причиною мігрені може бути гормональний збій, при якому відбувається неправильний викид гормонів надниркових залоз.

• Що робити: Темрява, туга пов`язка на голову, спокій. Анальгетики допомагають слабо і це потрібно знати, так що найправильнішим вашим кроком буде сходити до невропатолога.

5. Кластерна біль. Найчастіше схильні чоловіки. При ній буває відчуття, що хтось вивертає очей. Біль при цьому пульсуюча, різка, очей починає червоніти і сльозяться. Пусковим механізмом часто служить алкоголь або переохолодження. Але справжня причина кластерних болів вченими поки не виявлено, можливо, як кажуть лікарі, є спадкова схильність.

• Чим допомогти: Повний спокій, хороший, якісний сон, відмова від куріння і алкоголю, іноді можна прийняти пігулку аспірину.

Крім того, обов`язково зверніть увагу на ваше харчування, можливо, іноді причини виникнення проблеми криється саме в ньому.

1. Кофеїн звужує кровоносні судини, що може викликати мігрень. Робіть правильний висновок: пийте не більше 3-х чашок натуральної, і не більше 5-ти розчинної кави в день. Так само кофеїн містить улюблений нами гіркий шоколад - це теж майте на увазі
2. Не їжте всухом`ятку. У тканинах, що оточують мозок, міститься 90% води. Нестача води призводить до подразнення нервів і, як наслідок - біль. При нестачі рідини згущується кров, і це може викликати реакцію на зміну погоди (чим допомогти собі при метеозалежності, прочитайте, перейшовши за посиланням).
3. Я не буду оригінальною, але все-таки нагадаю вам: пийте достатню кількість води, не менше півтора літрів води щодня, і якщо навіть перекушуєте на ходу, то обов`язково запийте їжу.

Але це тільки найпоширеніші причини чому може боліти голова, тому, друзі, не забувайте про те, що лікар - наш друг, обов`язково звертайтеся до нього за консультацією, тільки в поліклініці вам поставлять правильний діагноз і призначать лікування, а мої поради є лише швидкої , першою допомогою.

Що робити якщо болить голова - лікування

Хочу запропонувати вам ще кілька порад, які підкажуть що робити, якщо у вас часто болить голова, і також рецепти народної медицини, які допомагають її зняти.

• При пульсуючого болю можна прикласти лід або змочений в холодній воді рушник до скронь. Саме біля скронь проходять важливі артерії, які постачають кров`ю кору головного мозку. Холод призводить до невеликого зниження температури, що і заглушає біль.
• Якщо біль давить, то навпаки, покладіть що-небудь тепле на потилицю (задню поверхню шиї), завдяки цьому створиться відтік крові і тиск знизиться.

Болить голова - лікування народними засобами

1.  Якщо ви втомилися і розболілася голова, то як не дивно, вам допоможуть солоні огірки. Натріть на дрібній тертці парочку невеликих солоних огірочків, додайте до них м`якуш чорного хліба, розмочений в розсолі, півсклянки кислого молока і 1 ч. Ложечку білої глини. Все перемішайте і зробіть компрес з цієї маси: розкладіть її на марлю і прикладіть до хворого місця.
2. Прополіс. Розведіть 20 гр. прополісу в 100 мл. спирту. Приймайте на шматочку хліба по 40 крапель.
3. Лимонна шкірка. Іноді допомагає і лимонна скоринка - просто прикладіть її до скронь. Діє вона швидше отвлекающе, незабаром під нею з`являється червона пляма і біль зникає.
4. Горець почечуйний. Зробіть наступний настій: 20 гр. трави залийте однією склянкою окропу і дайте траві настоятися. Приймайте 2 столові ложки по 4 - 5 разів на день.
5. Аралія маньчжурська. Зробіть настоянку її коренів. На 1 частина коренів візьміть 10 частин спирту і настоюйте в темному місці три тижні. Приймайте по 30 - 40 крапель перед їжею тричі на день.
6. Звіробій звичайний - ще один народний засіб для позбавлення від головного болю. Залийте склянкою окропу 15 гр. сировини і прокип`ятіть протягом чверті години на слабкому вогні. А потім дайте ще настоятися 45 хвилин. Процідіть, пити настій потрібно по столовій ложці 4 - 5 разів на день.
7. Кровохлебка. Залийте склянкою води 15 гр. родовика і поваріть на невеликому вогні 15 хвилин. Процідіть і приймайте 5 разів на день по одній столовій ложці.
8. Півонія. Настоюйте 1 частина кореня на 10 частинах спирту протягом місяця. Приймайте по 20 крапель тричі на день.
9. Корінь полину. 20 гр. кореня залийте склянкою окропу, настоюйте 20 хвилин. Потім процідіть і приймайте по одній столовій ложці тричі на день.