Відео: Низький гемоглобін - Школа доктора Комаровського
Змист
- Відео: Низький гемоглобін - Школа доктора Комаровського
- Відео: Низький гемоглобін. Як підвищити гемоглобін вагітним і годуючим мамам. препарати заліза
- Як підвищити гемоглобін?
- Відео: Як підвищити гемоглобін
- Як підвищити гемоглобін до норми?
- Коктейль підвищить гемоглобін
- Відео: Що гемоглобін Гемоглобін в крові анемія тест
- Як підвищити гемоглобін? Топ продуктів
Гемоглобін - це білок крові, який допомагає насичувати киснем кожну клітину, відповідно, забезпечує клітинне харчування, а, значить, гарне функціонування всіх органів в цілому.
Недолік або, навпаки, надлишок гемоглобіну може привести до виникнення величезної кількості різноманітних захворювань, в тому числі лейкозу та інших більш серйозних недуг.
Відео: Низький гемоглобін. Як підвищити гемоглобін вагітним і годуючим мамам. препарати заліза
Як підвищити гемоглобін?
Якщо ви знаєте, що у вас знижений гемоглобін, не майте цю проблему несерйозною і негідною вашої уваги - ви серйозно помиляєтеся. Не займайтеся самолікуванням і обов`язково звертайтеся до лікаря, адже правильно і вчасно поставлений діагноз - половина успіху в боротьбі із захворюванням.
Взагалі, необхідно назвати кілька основних ознак, за якими можна визначити, чи страждаєте ви недоліком гемоглобіну. Звичайно, це надмірна блідість шкіри і постійна втома. Також до цього списку можна додати запаморочення або загальну слабкість, поява невеликих тріщин в куточках губ, задишку і труднощі при ковтанні будь-якої їжі або рідини. Все це вважається найяскравішими ознаками того, що у вашому організмі присутня нестача гемоглобіну і вам необхідно терміново потрібно його підвищити.
Відео: Як підвищити гемоглобін
Як підвищити гемоглобін до норми?
Нормою вважається гемоглобін не нижче, ніж 120 г / л. Якщо ваші параметри значно відхиляються від цієї норми, перше, що ви повинні зробити - звернути серйозну увагу на ваше харчування. У ньому обов`язково повинні бути присутніми продукти, що містять велику кількість вітаміну С і заліза.
- прекрасним способом підвищити гемоглобін є вживання морквяного свіжовичавленого соку в достатніх кількостях. Адже морква містить величезну кількість вітаміну С, а, значить, він буде сприяти виробленню необхідних ферментів для утворення гемоглобіну. До того ж морква не викликає алергічних реакцій як цитрусові, наприклад, тому її можна їсти без обмежень і не переживати, що у вас виникнути проблеми іншого характеру. До речі, для профілактики необхідно пити по склянці морквяного соку не менше, ніж 2-3 рази на тиждень.
- Дуже добре підвищують гемоглобін такі ягоди, як суниця і полуниця. Їх допустимо є в чистому вигляді, особливо влітку, а взимку можна пити різноманітні компоти, морси і відвари з заморожених ягід. До речі, корисними також будуть листя суниці, які потрібно заварити на ніч і пити 3 рази на день.
- Прекрасно підвищують гемоглобін гранати і сік з них. Це також одне з ключових засобів в рішення даної проблеми. Що стосується інших фруктів, то в список також можна додати антонівські яблука, абрикоси, чорну смородину, лохину, черешню, чорницю і червоний виноград.
- Ви, можливо, будете вкрай здивовані цим фактом, але гемоглобін значно підвищує ... пророщена пшениця. Необхідно щоранку починати з двох ложок цього продукту, і тоді ви забудете про проблеми підвищеного гемоглобіну в найкоротші терміни. Якщо смак пшениці здасться вам неприємним або незвичним, то починайте з однієї ложки в день, і, поступово, у міру звикання, збільшуйте дозу.
- Для підвищення гемоглобіну ідеальним засобом є буряк. Однак, з цим продуктом, а особливо, з її соком, потрібно бути вкрай обережним. Обов`язково дозвольте соку настоятися приблизно дві години на відкритій чашці, а потім приймайте дуже маленькими порціями - по половинці від чайної ложки, адже сік буряка дуже різкий для слизової оболонки шлунка. Якщо сік не сподобається вам зовсім, допустимо вживати буряк у вигляді одного з компонентів салату.
Коктейль підвищить гемоглобін
Для того щоб підвищити гемоглобін, спробуйте також вживати в їжу такий коктейль: журавлину, волоські горіхи і мед змішайте в рівних пропорціях і їжте протягом всього дня. Така їжа має приємний смак, вона поживна і, безумовно, корисна.
Відео: Що гемоглобін Гемоглобін в крові анемія тест
Як підвищити гемоглобін? Топ продуктів
- Червоне м`ясо, печінку
- Малина, суниця
- Виноград
- часник
- Пшенична крупа
- банани
- гранат
- Буряк
- Кавун Диня
- яблука
- горобина
- відвар шипшини
- Морква зі сметаною
- кропива
- Грецькі горіхи