Чим вагітним корисний імбир і як його їсти?

За свій пікантний смак і приємний аромат імбир - частий гість на наших столах. Але мало хто знає, наскільки корисно це рослина. воно зміцнює імунітет

, що особливо актуально під час вагітності, насичує організм вітамінами (особливо магнієм і кальцієм), усуває нудоту. Але чи можна вживати імбир при вагітності?

Якщо ви не маєте алергічних реакцій на цей продукт, проблем з шлунково-кишковим трактом (виразки, гастрити, дуоденіти) то приймати імбир при вагітності можна, але, звичайно ж, в помірній кількості. Передозування здатна привести до блювоти і отруєння.

Чим вагітним корисний імбир?

Якщо ви сумніваєтеся в безпеці імбиру і хвилюєтеся за здоров`я свого малюка, то про те, чи можна вживати його при вашій вагітності, порадьтеся з дослідному доктором. Консультація фахівця необхідна, якщо раніше ви мали викидні і передчасні пологи.

Імбир популярний серед вагітних жінок завдяки своїй унікальній здатності знижувати прояви токсикозу. Він ефективно знімає напади ранкової нудоти, усуває інтенсивність блювоти. Крім того, імбир можна віднести до релаксуючої засобу - він позбавляє від апатії, депресії, дратівливості.

Завдяки багатому вітамінному складу імбир підвищує захисні сили організму, що особливо цінно в період епідемії грипу. Він допомагає швидше одужувати під час інфекційних захворювань.

Як є імбир?

Чай з імбиром. Дуже поширений спосіб вживання цього найціннішого продукту харчування. Чи можна вагітним імбирний чай? Пару чашок в день цілком достатньо для зміцнення імунітету, підвищення настрою і працездатності. Вагітним рекомендується вживати неміцний імбирний чай, настояний протягом 5 хвилин. Після розчин необхідно процідити, додати до нього мед і пити в теплому або охолодженому вигляді.

Відео: Користь імбиру з лимоном

Маринований імбир. Багатьом жінкам в положенні подобається вживати цю рослину саме в такому вигляді. Чи можна їсти маринований імбир при вагітності? У такому вигляді в ньому зберігається набагато менше вітамінів і мікроелементів, як, наприклад, в свіжому, натертому на тертці. Та й маринади необхідно використовувати з особливою обережністю жінкам, які мають схильність до набряків. Мариновані продукти можуть спровокувати загострення гастриту, панкреатиту та інших шлунково-кишкових захворювань.

Зацукрований корінь імбиру. Чи можна його вагітним? Через великий вміст цукру дане блюдо може спровокувати розвиток алергії, стрімкого набору ваги і карієсу. Вживайте краще цю рослину в сирому вигляді.

Відео: Корінь імбиру При Вагітності

Імбир при вагітності можна вживати в окрошка, супах, салатах. Зберігати корінь рослини необхідно в холодильнику, але не більше двох тижнів. Краще купуйте свіжий імбир і відразу ж використовуйте його, щоб отримати всі корисні речовини в повному обсязі.