Імбир для схуднення: рецепт, імбирний чай (напій), корінь, відгуки

Зміст статті:

1. чому імбир
2. Корисні властивості імбиру
3. Імбир для схуднення: рецепти
4. Маринований корінь імбиру для схуднення: рецепт

чому імбир

Це унікальна рослина спочатку було популярно тільки завдяки своїм пряним якостям, і з давніх часів кулінари використовували його в приготуванні найрізноманітніших страв. Пізніше імбир зажив слави універсальних ліків від багатьох недуг, і його навіть назвали «домашнім лікарем». Ну а ще пізніше люди зрозуміли, що імбир здатний знижувати апетит, а тому з ним можна худнути! Принцип дії кореня імбиру на організм такий: він стимулює роботу органів так, що вони виробляють більше тепла, і організм, втрачаючи його, розлучається зі своїми накопиченими роками калоріями. Крім того, імбир знижує рівень холестерину в крові, виводить шлаки і зайву рідину. У цьому і весь секрет імбиру для схуднення. Рецепти та відгуки про це чудо-рослину ми ще напишемо, а спочатку розповімо про те, чим ще корисний імбир.

Корисні властивості імбиру

Якщо ви вирішите використовувати імбир для схуднення, то вам варто знати, як він впливає на організм, тобто чим він корисний, і чи є до нього протипоказання. Імбир - це джерело вітамінів і мінералів. І це не просто слова - насправді імбир містить практично всі речовини, які нам необхідні. це вітаміни А, С і групи В, а також численні мінерали та інші корисності. Імбир - один з найефективніших домашніх ліків для підняття імунітету. А ще імбир має протизапальний, болезаспокійливий і навіть противорвотное властивості. Крім того, корінь імбиру давно використовується як засіб від чоловічого і жіночого безпліддя, бронхіальної астми і різних захворювань шлунково-кишкового тракту. Одним словом - домашній доктор!

Якщо говорити про протипоказання до застосування імбиру, то можна виділити наступні моменти:

• • Імбир для схуднення не рекомендується вживати тим, хто має проблеми з шлунково-кишкового тракту, а саме, виразку шлунка, гастрит, серйозні захворювання дванадцятипалої кишки.
• • Не радять лікарі приймати імбир і людям зі складними захворюваннями печінки - цироз, гепатит та ін.
• • Не можна приймати імбир тим, у кого є камені в жовчному міхурі.
• • Не можна приймати імбир при високій температурі.

Ще зверніть увагу на те, що імбир дає заряд бадьорості організму, а також має сечогінну властивість, а тому вживати його перед сном не рекомендується.

Імбир для схуднення: рецепти

Ну а тепер про найцікавіше - як використовувати імбир для схуднення. Далі мова піде про те, як заварювати імбирний чай для схуднення, як приймати, коли чекати результатів, і які відгуки імбир для схуднення отримує від численних споживачів.

Корінь імбиру для схуднення приймають зазвичай у вигляді чаю або відвару. До речі, як радять фахівці, напій з імбиру для схуднення слід пити теплим або навіть майже гарячим - так результат ви побачите швидше. Отже, найпростіший імбирний чай для схуднення робиться дуже легко: візьміть щіпку сухого подрібненого кореня і залийте трьома склянками окропу. Після того як він охолоне, можна вживати. П`ємо чай не більше трьох разів за день і обов`язково перед їжею (за 20-30 хвилин). У чистому вигляді імбир для схуднення, рецепт якого ми написали, готують рідко: імбир зазвичай додають в чайник з заваркою. При цьому додавати сушений корінь можна в улюблений ваш чай - чорний, зелений, квітковий і т.д.

Ще один вид чаю з імбиром для схуднення готується наступним чином. Приготуйте: 3 столові ложки нашого кореня, 2 столові ложки подрібненої м`яти, чайну ложку меду, сік апельсина (півсклянки) і чорний мелений перець (на кінчику ножа). Закип`ятіть 1,5 літра води і додайте в неї імбир і м`яту. Варіть суміш протягом 15 хвилин, а потім, після того як вона охолоне, додайте інші інгредієнти. Пийте в теплому вигляді перед їдою. Про такому чаї з імбиру для схуднення відгуки пишуть в основному позитивні, а багато хто вважає, що це найефективніший рецепт.

Можна ще приготувати такий напій з імбиру для схуднення. Візьміть 50 г свіжого кореня рослини, поріжте його якомога тонше і заваріть в термосі (1 літр окропу). Додайте до напою сік половинок лимона і апельсина. Випивайте настойку протягом дня по склянці перед їдою. Імбир і лимон для схуднення ефективні подвійно, коли вони разом. Тільки майте на увазі, що лимонна кислота шкідлива тим, хто має проблеми зі шлунком. І якщо у вас вони є, то імбир і лимон для схуднення вам приймати не варто.

А тепер ми розповімо ще про один цікавий спосіб, як заварювати імбир для схуднення з часником. Цей продукт має багато властивостей і дуже корисний для нашого організму, і, що цікаво, з його допомогою можна ефективно худнути, особливо, поєднуючи часник з імбиром. Отже, для часникового імбирного напою для схуднення вам буде потрібно тонко нарізаний імбир (2 столові ложки), два зубчики часнику і літр окропу. Наполягати імбирний напій для схуднення потрібно не менше 2 годин, а приймати не більше ніж по півсклянки до їди. Варто зазначити, що запах часнику практично повністю «анулюється» часником, але для впевненості напій можете «закушувати» лимоном.

Як заварювати імбир для схуднення ще? Є й інші способи. Якщо ви ще не знали, то готувати можна не тільки чай з імбиру для схуднення, але і кава. Тому якщо ви любитель цього напою, що бадьорить, то худнути можете і з ним. Найпростіший рецепт: 2 столові ложки сухого імбиру, 1 столова ложка кави і літр окропу. заварюєте кави, висипаєте подрібнений імбир, наполягаєте і приймаєте так само, як і чай перед їжею за півгодини.

Любите каву з молоком? Тоді для вас є ще один спосіб приготування імбиру для схуднення. Рецепт (відгуки про нього можете почитати на форумах) дуже простий і, головне, ефективний. Візьміть 1 столову ложку тертого імбиру, 2 чайні ложки кави, 1 штучку гвоздики (приправу) і залийте 2 склянками води. Поставте на вогонь і закип`ятіть. Потім додайте відразу 2 склянки молока і залиште напій остигати. Кава з імбиром для схуднення найприємніше пити охолодженим.

До речі, якщо ви віддаєте перевагу прохолодні напої теплим або гарячим, тоді спробуйте ще один рецепт імбирного напою на кефірної основі. Для його приготування потрібно кілька інгредієнтів: по щіпці імбиру і кориці, 1 столова ложка меду, часточка лимона і третину склянки води. Спочатку розчиніть у воді мед, а потім додайте в розчин все інше. Добре перемішайте і залийте склянкою кефіру. Вийде своєрідний напій на любителя, але, головне, що він добре знижує апетит, і їсти після нього багатьом зовсім не хочеться. Крім кефіру ви також можете використовувати знежирений йогурт.

Маринований корінь імбиру для схуднення: рецепт

Саме в маринованому вигляді імбир знайомий більшості людей. Його подають до багатьох страв в ресторанах і кафе, зокрема, до суші. Маринований імбир для схуднення набагато корисніше висушеного, та й приємніше на смак. А головне, що маринований корінь імбиру для схуднення ще ефективніше.

Як його вживати? Для початку потрібно його правильно замаринувати. Візьміть грам 400 свіжого кореня імбиру, очистіть від шкірки і наріжте дрібними скибочками. Закип`ятіть воду в каструлі і висипте в неї імбир. Хвилини три варіть його на повільному вогні, а потім злийте воду. Поки корінці будуть кипіти, приготуйте маринад. Він готується з вина, винного оцту, цукру і води. Спочатку нагрійте воду, щоб вона була гарячою (води потрібно стільки, щоб вона покрила імбир). Потім в неї додайте 2 столові ложки цукру, половину чайної ложку оцту і 3 їдальні ложки червоного вина. В цей склад висипаємо корінці імбиру і залишаємо при кімнатній температурі маринуватися дві доби. Вживати маринований імбир слід або під час трапези або після їди. Таке ласощі не рекомендується тим, у кого є серйозні проблеми зі шлунком - виразка, гастрит.

Ось такими нескладними способами можна приймати імбир для схуднення. Відгуки схудлих говорять про те, що розставання із зайвими кілограмами відбувається поступово, але зате ефект тримається довго на відміну від результату швидкої дієти. Тому якщо ви нікуди не поспішаєте і бажаєте розпрощатися із зайвою вагою назавжди, тоді імбир вам в помощь!