Як пережити розставання

Як пережити розставання?

Це питання хвилює багатьох людей, у яких відбулося розлучення з ініціативи коханої людини. Всі випадки розставання об`єднують душевний біль, розчарування, туга, внутрішній дискомфорт, апатія, ангедония. Дуже важко пережити розставання з коханою, якщо встигла виникнути сильна емоційна прив`язаність до свого обранця, а вимушена розлука стала неминучістю.

Відео: Як пережити розставання з хлопцем?! Кинув хлопець, що робити ... .Нестандартние поради

Як пережити розставання можна зрозуміти, розібравшись в механізмі звільнення від любовної психологічної залежності. Розставання з коханим - це страждання душі за людиною, до якого зародилося глибоке почуття любові. Кожна людина індивідуально переживає розставання і це залежить від емоційного стану, бажання, сили волі, типу нервової системи.

У стані розлуки важливо себе зрозуміти і прийняти те, що сталося. Подякуйте долі за ті прекрасні моменти, які були у вас в житті з коханим. Повірте, на цьому життя не закінчується, пройде час, і ви будете набагато спокійніше згадувати цей період. Якщо так сталося, що розставання було важке, а любовні відносини характеризувалися хворий прихильністю, то переживання з цього приводу затягнуться надовго. Прихильності хороші тоді, коли партнери потрібні один одному, але як тільки стався розрив, необхідно максимально в короткий термін перебудуватися на нове життя без коханої людини.

Як пережити розставання з коханою

Розібравшись в компонентах любові, стане зрозуміло, що робити з її наслідками і як пережити розставання з коханою. Психологи відзначають наступні етапи емоційної любовної прихильності: виникнення потягу, закоханість і прихильність. Учасниками любовної драми виступають ендорфіни, дофамін, серотонін. До самого злісному учаснику романтичних відносин відносять дофамін. При високому викиді рівня дофаміну виникають відчуття підйому і яскравості. Любовний об`єкт приносить задоволення своєю присутністю, спілкуванням, близькістю. Ці відчуття хочеться отримувати завжди і у великих обсягах. Слід зазначити, що романтична (дофаминовая) любов має закінчення, і не здатна тривати вічно. Всьому причиною біохімічні реакції в організмі, які затухають з часом, що веде до зниження потягу.

Люди, які відчувають залежність від дофаминовой любові, по закінченні трьох років розчаровуються в своєму обранцеві, і любов їх закінчується. В цьому випадку покинутому людині важливо усвідомити, що він зовсім не поганий, якщо з ним розлучилися. Просто ваш супутник перестав відчувати задоволення від перебування поруч з вами. У зв`язку з цим відзначається велика кількість розлучень в перші роки життя молодих.

Як люди переживають розставання

Чи не для кого не секрет, що одна з основних потреб індивіда - Це потреба в любові. Але як тільки ваш розум починає розуміти, що вас і вашу любов зрадили, дійсність сприймається в сірому кольорі. Через це накочує депресія, а організму дуже складно перебудуватися і прийняти зміну умов, оскільки мозок все ще поглинений любовними спогадами.

У перший час після розставання переживання здаються нестерпними і тяжкими. У жінок можуть довільно текти сльози, їм нестерпно дивитися на закохані пари, весільні кортежі. Чоловіки також страждають, але намагаються не подавати виду для оточуючих. У майбутньому вони категорично забороняють собі знову закохуватися, тим самим намагаючись захистити себе від нових страждань. Іноді чоловіки несвідомо починають мститися всім жінкам: закохуючи їх цілеспрямовано в себе, а потім різко кидаючи.

Період розставання може відзначатися сильною депресією з затяжними симптомами, а також наступними ознаками: рухової загальмованістю, зниженням настрою, песимістичним поглядом на життя, втратою інтересу до всього що відбувається. Депресивний стан відзначається зниженням самооцінки. Для зняття неприємних відчуттів люди нерідко вдаються до вживання алкоголю, а також інших доступних психотропних речовин.

Відео: розставання. РОЗРИВ. ЯК ПЕРЕЖИТИ. ПОРАДИ

Як люди переживають розставання? Психологи відзначили, що після розставання з улюбленими, люди шкодують нема за ними, а за тими емоціями і відчуттями, які вони отримували від своїх партнерів. Тому людина проявляє щодо себе жалість і егоїзм.

Проведені дослідження свідчать про те, що розставання часто є важким психоемоційним потрясінням, що призводить до фрустрації, психологічного дискомфорту, а також почуття приниженості і втрати самоцінності.

Відео: Як пережити розставання | Між нами дівчатками | KateLi0n

Розставання підриває глибинні переконання людини про відданість, кохання, сім`ї. Ураженого при цьому стають як почуття, емоції, так і система вірувань, переконань і світогляд.

Результати досліджень людей в період розставання показали про превалювання двох моделей поведінки - комплекс агресії і комплекс жертви. Комплекс агресії відзначається емоціями запеклих, гіркоти, роздратування, бажанням відплати, помсти і аутоагресії.

Комплекс жертви характеризується апатією, образою, плазування, безпорадністю, сумом, зниженням життєвого тонусу, хворобливими спогадами.

Людина відчуває себе безпорадним, а також нездатним в подоланні наслідків розставання. Найчастіше звинувачує себе за те, що трапилося і нездатність вчасно передбачити розвиток таких подій. У жінок вираженість жертовності більше превалює, ніж у чоловіків.

Комплекс агресії відбувається через відчуттів несправедливості, а також форм аутоагрессии і самозвинувачень.

Серед інших ознак переживань відзначаються: емоційне заціпеніння, суїцидальні тенденції, почуття безнадії, глобальне гальмування почуттів, психосоматичні симптоми. Нерідко виникають труднощі при виконанні повсякденних домашніх або службових обов`язків.

Переживання розставання накладає відбиток на всі наступні відносини. Переживши психологічну травму, люди в нові відносини вступають не скоро. Найчастіше особистість тривалий час страждає від самотності, але ніякі спроби не робить для нового знайомства через внутрішню неготовність.

Як жінки переживають розставання

Найчастіше найважче жінки переживає розставання, тому і до фахівців вони звертаються частіше. Деякі представниці жіночої статі переживають разом з муками розставання і любовну залежність. Що стосується чоловіків, то вони набагато рідше схильні до таких пасток. Любовна залежність відзначається страдницьким руйнівним станом і має багато спільного з наркотичною залежністю. Сумний досвід розставання для багатьох дам безслідно не проходить, і багато жінок назавжди розчаровуються в любові і в можливості побудувати нові відносини.

Пережити розставання з коханою людиною може полегшити психолог, який розбереться з жінкою в її хворобливих переживаннях, відкоригує спотворені уявлення і установки щодо себе: «я погана», «я невдаха» та інше. Мета психотерапевта буде полягати в піднятті самооцінки і повернення позитивного уявлення про себе.

Як чоловіки переживають розставання

Чоловіки також здатні відчувати сильні почуття, але відкрито не показують свій біль, тому розставання часто для них проходить нелегко. Більшість чоловіків знаходять втіху в роботі, в алкоголі, в швидкій їзді на автомобілі, в нових відносинах і безладних зв`язках. Таким чином, вони заглушають душевний біль.

На перших порах чоловікам дуже важко забути свою любов, і вони намагаються закапати це почуття якомога глибше, перетворюючись в більш замкнутих людей. Багато чоловіків помилково вважають, що короткі інтрижки або нові відносини можуть допомогти забути кохану жінку. Інтим знімає напругу, а також приносить фізичне задоволення, але він не заповнить порожнечу, що утворилася після розставання з коханою людиною. Згодом не виключається можливість повернення своєї коханої, але повернення буде залежати від тих обставин, при яких стався розрив.

Легше чоловік переживає розставання, коли рішення розриву було обопільним в силу вичерпані відносин.

Як пережити розставання - поради

Порада психолога, як пережити розставання з коханою, включає зациклення на свою проблему. Безумовно, необхідно виговоритися близькій людині, який вас вислухає, прийме вашу сторону, підтримає і потім відверне від похмурих думок.

Можна здійснити ще раз спробу відновлення колишніх відносин для того, щоб не шкодувати в майбутньому про свою нерішучість. Таким чином, ви себе ще заспокоїте і тим, що не варто шкодувати за тією людиною, яка не дорожить вашими відносинами і не бажає з вами бути разом. Для себе ви зробите головний висновок: відтепер вам не по дорозі і з цього дня ваші життя проходитимуть паралельно і лише при необхідності перетинатися.

Як пережити біль розставання? Велике значення має бажання самої людини позбутися від своїх переживань. Скористайтеся такими простими порадами: займіться спортом- про

Відео: Вас кинув кохана людина? 3 речі, які допоможуть пережити розставання