Печені яблука - користь і шкода

Зміст статті:

1. Святкове частування і потужний природний сорбент в одному флаконі
2. І готувати нескладно і на смак приємно і користь абсолютна

Такий фрукт як яблуко відомий людству ще з часів біблійних засновників життя на Землі Адама і Єви. Яблука є найпоширенішим вітамінізованим ласощами в нашій країні в літньо-осінній період, а їх сортів налічується велика кількість з різноманітним відтінком смаків. Плоди садових ділянок можуть зберігатися аж до нового врожаю і при цьому зберігати під своєю шкіркою корисні для людського організму вітаміни і мінерали, серед них:

• • Калій для стабільної роботи серця;
• • Кальцій для міцності кісток і суглобів;
• • Вітамін С для підтримки в нормі імунітету і як ефективний противірусний засіб;
• • Йод для кращого розумового сприйняття та адекватної життєдіяльності людини;
• • Залізо для контролю рівня холестерину на внутрішніх стінках кровоносних судин;
• • Фосфор для активації впливу вітамінів, що надходять в організм з їжею;
• • Пектин, як високомолекулярна формула полісахариду, для виведення важких металів і інших біологічно шкідливих речовин.

Але не всі любителі соковитого фрукта можуть їсти яблука в їх первозданному вигляді, не піддаючи будь-якої термічній обробці. По причині проблем зі здоров`ям, а це гастрит, ентерит, псоріаз, виразкова хвороба шлунка і 12-палої кишки, висока кислотність організму, алергічні прояви на бета-каротин, сечокам`яна хвороба, - таким людям суворо протипоказані сирі яблука. В якому ж вигляді тоді краще вживати яблука і в чому користь, а також можливий шкоду печених яблук?

Святкове частування і потужний природний сорбент в одному флаконі

Щоб зрозуміти, чи корисні печені яблука, не потрібно мати освіту біохіміка чи медика. Користь печених яблук ні у кого не викликає сумнівів і цьому є підтвердженням їх легка засвоюваність організмом. Приміром, користь печених яблук для печінки полягає в наявності в цьому смачному десерті всіх необхідних внутрішньому органу речовин таких як вітаміни групи А, В1, В2, В6, цинк, пектин. До того ж існує ще ряд корисних властивостей у печених яблук, а саме:

• • Незаперечна користь печених яблук при схудненні - Рослинна клітковина, наявна в яблуці в великій кількості, нормалізує роботу травного тракту. Популярна яблучна дієта - Це печені яблука в духовці, користь якої максимальна при мінімальних грошових витратах і незначних зусиллях людини, яка хоче розлучитися із зайвою вагою.
• • Беручи протизаплідні препарати, в жіночому організмі порушується гормональний фон, виникає депресивний психоемоційний стан, сонливість, порушення менструального циклу. Чим корисно печене яблуко в даному випадку? Відмінний десерт здатний знизити ризик розвитку серйозних захворювань, відновлюючи в організмі виник дисбаланс.
• • Користь печених яблук в мікрохвильовці має місце бути і при токсичних отруєннях організму. Яблука складаються на 80% з води і тому вони добре прочищають шлунковий тракт і сечостатеву систему, виводячи з організму шкідливі речовини. Якщо немає під рукою марганцівки або лікарських препаратів для промивання кишечника, то яблука вже точно опиняться в кожному будинку.
• • Чим же ще корисно печене яблуко? Для вагітних жінок при великому токсикозі печені яблука є найкращим засобом позбавлення від нудоти, рясне слиновиділення і відповідно поганого самопочуття. Парочка-інша печених яблук в день здатна побороти токсикоз, а також підтримувати роботу серцевого і скелетних м`язів у майбутньої матусі в потрібному тонусі.

І готувати нескладно і на смак приємно і користь абсолютна

Незалежно від часу плодоношення люди цілий рік вживають в їжу яблука зеленого, червоного або бурштинового забарвлення. Гастроентерологи в свою чергу стверджують, що користь печених яблук набагато більша, ніж є їх у сирому вигляді. Унікальний склад печених яблук ніяким чином не може заподіяти організму шкоди або змінити будь-які медичні показники в гіршу сторону. Але деякі лікарі дотримуються протилежної думки, але це все поки їх «повітряна» теорія.

Печені яблука вдають із себе коктейль з води, фруктової м`якоті і сахарози. За іншим визначенням це комора корисних речовин, а також своєрідний десерт, який можна злегка прикрасити листком м`яти і свіжими ягодами, щоб красиво подати на святковий стіл. Важливим є і ціновий критерій даної сільськогосподарської продукції, який знаходиться на прийнятному рівні. Регулярний прийом печених яблук, а це 2-3 штуки на добу, поліпшить апетит і поправить здоров`я.

Чи корисні печені яблука тим, хто бажає влаштувати для себе розвантажувальний день? Безумовно, це так, і при тому у людини є почуття ситості, і тривалий час не виникає бажання що-небудь перекусити. Велика кількість рослинної клітковини також запобігає стан дисбактеріозу і покращує моторику кишечника, виводячи з організму жири, «поганий» холестерин і токсичні отрути. Любителям печених яблук точно не страшний атеросклероз і захворювання серця.

Корисні властивості печених яблук важко переоцінити. Їжа на основі рослинних волокон містить в своєму складі калій, який стежить за балансом структури крові, що сприятливо позначається на роботі нирок. Магній здатний призупинити процеси старіння шкіри і організму в цілому. Запечені плоди з фруктового саду дуже корисні як дітям, так і людям похилого віку, позбавляючи від запорів як відмінне проносне засіб. Печені яблука на 100% корисні і абсолютно нешкідливі, хто б що не затверджував.