Обліпиха для схуднення - правда чи міф?

Прагнення скинути вагу змушує багатьох жінок шукати продукти, які здатні поліпшувати метаболізм і сприяють схудненню. В аптеках можна знайти різні БАДи і таблетки. Але багато хто не довірять хімічних речовин і шукають натуральну альтернативу.

Популярним натуральним продуктом для схуднення є ягоди обліпихи. Навколо неї ходить багато міфів і питань. Тому сьогодні сайт розповість, як діє обліпиха для схуднення і чи здатна вона прибрати зайві кілограми.

Обліпиха, звичайно, дуже корисна ягода. Вона містить багато вітамінів і мікроелементів, здатні підвищувати імунітет. Також до складу обліпихи входять поліненасичені жирні кислоти, що безумовно позитивно впливає на здоров`я. Але чи є в ягодах речовини, здатні розщеплювати жир? Медики стверджують, що обліпиха не сприятиме схудненню і будь-яких специфічних речовин в ній немає. Але ось, утримати вагу і не давати йому рости обліпиха може. Також, якщо дотримуватися дієти, регулярно робити фізичні вправи і ввести в свій раціон обліпиху, яка буде замінювати споживання висококалорійної їжі, обліпиха буде сприяти зниженню ваги.

Як використовувати обліпиху для схуднення?

Для того щоб знизити кількість засвоюваних з їжі жирів і уникнути набору ваги, необхідно щодня з`їдати близько 100 грамів ягід обліпихи. При цьому варто мати на увазі, що вона зберігає свої властивості не тільки в свіжому, але і в замороженому вигляді, тому зберігати ягоду можна досить довго.

Для контролю над вагою, обліпиху потрібно їсти за 15 хвилин до їди. Обліпиха додасть сили і трохи вгамує голод, що дозволить уникнути переїдання. Також обліпиху потрібно їсти перед тренуванням і після, так вона дозволить поліпшити природне розщеплення жирів.

Підбивши підсумок, можна сказати, що вживання обліпихи при дотриманні збалансованого харчування і фізичного навантаження допоможе скине зайві кілограми і поліпшити фігуру. Або обліпиху можна додавати в напої з продуктів, які дійсно здатні прискорити метаболізм: імбир, корицюа, ананас.

Відео-рецепт. Напій з імбиру з обліпихою для схуднення

А ви вживали обліпиху для схуднення? Які були результати? Діліться в коментарях!