Харчування дитини в 11 місяців: меню (раціон) і розвиток

Зміст статті:

1. Що ж можна їсти малюкові в 11 місяців
2. Зразкове меню дитини у віці 11-12 місяців
3. Чим годувати дитину в 11 місяців - зразкове меню
4. Розвиток в 11 місяців

Що ж можна їсти малюкові в 11 місяців

У віці 11 місяців харчування дитина повинна отримувати збалансоване, з продуктів, багатих білками, жирами і вуглеводами. Основу харчування все так же складає грудне молоко, якщо дитина перебуває на природному вигодовуванні, або адаптована суміш. Але крім цього, в меню дитини у віці 11 місяців повинні бути присутніми продукти, багаті білками, завдяки яким йде активне зростання. Але загодовують малюка одним м`ясом не можна, йому необхідні і вуглеводи, щоб вистачало енергії розвиватися і пізнавати світ.

Раціон харчування 11-місячної дитини вже ближчий до дорослого столу, але де в чому його слід і обмежувати. В меню 11-місячної дитини не можуть входити солоні, мариновані та копчені продукти. Небажаний в цьому віці в раціоні і шоколад і продукти, які можуть привести до розвитку атопічного дерматиту, наприклад, фрукти. Продукти в меню для 11-місячної дитини повинні бути або вареними, або приготованими на пару.

Зразкове меню дитини у віці 11-12 місяців

У віці близько року дитина цілком може харчуватися в дорослому режимі, тобто 4 рази на день. Якщо це проблематично, то рекомендований поступовий перехід з 5-разового харчування на 4-х. Найчастіше 5-е годування замінюють склянкою молока або кефіру, допустимо дати дитині не дуже солодку печеньку.

У віці 11 місяців дитина повинна вживати близько 0,5 л молока у вигляді цілісного, в кашах і молочних супах - основа меню 11-місячну дитину на грудному вигодовуванні.

Меню дитини в 11 місяців, який знаходиться на штучному вигодовуванні також складають каші, але приготовані на суміші, так як коров`яче молоко може спровокувати алергію. У випадках, коли немає можливості готувати каші постійно, відмінно підійдуть дитячі адаптовані продукти, вони не містять елементи, які можуть викликати у дитини алергію. Адже штучники найчастіше страждають від атопічного дерматиту. Тому в меню 11-місячну дитину искусственника продукти харчування повинні бути ретельно підібрані відповідно до індивідуальних особливостей.

Найголовніше, про що варто пам`ятати кожній мамі - розвиток дитини в 11 місяців залежить від збалансованості харчування. Саме тому меню дитини в 11 місяців повинні складати страви, багаті мікроелементами, вітамінами і мінералами. Харчування, розвиток і догляд дитини в 11 місяців безпосередньо пов`язані між собою.

Чим годувати дитину в 11 місяців - зразкове меню

Бажано, щоб крім каш в меню 11-місячної дитини входили страви з м`яса і риби, відварені та сирі овочі, кисломолочні продукти, яйця. Страви з м`яса і риби можуть бути представлені різними котлетками, фрикадельками або тефтелі. Головне, щоб основний продукт не був сильно подрібнений. Вимоги, що пред`являються до їжі, пов`язані з фізіологічними особливостями, адже до цього віку у дитини має бути не менше 6-8 зубів.

На основі овочів готуються бульйони і супи, присутність рідкої їжі в меню обов`язково - всілякі супчики благотворно діють на травний тракт дитини. Бульйони можна варити і на м`ясі, але воно не повинно бути жирним, віддати перевагу потрібно курятині, індичатині, кролятині, телятині, неприпустимо використовувати в приготуванні свинину і яловичину.

З сирих овочів і фруктів роблять соки і пюре, причому їх частка в денному раціоні не повинна бути менше 10% від добової норми харчування. В меню харчування 11-місячної дитини повинна щодня входити половинка жовтка. Це обумовлено високим вмістом необхідних мікроелементів. Діти в 11-місячному віці без особливого задоволення їдять жовток, але в цьому випадку потрібно піти на маленьку хитрість - жовток дрібно подрібнити і змішати з молоком (коров`ячим або грудним) або сумішшю, яку є малюк.

Про рибні страви потрібно поговорити окремо. Риба для дитини повинна бути нежирних порід, тобто ніяких представників лососевих бути не повинно. Для харчування дитини в 11 місяців підійде минтай, хек.

Кисломолочні та молочні продукти також повинні бути присутніми в меню харчування 11-місячну дитину щодня. Але і протягом дня годувати дитину сирками, йогуртами та кефіром можна. Всі ці продукти повинні чергуватися в меню 11-місячну дитину.

Взагалі, багато педіатри впевнені, що раціон харчування 11-місячної дитини може складатися з дорослих страв. Це не зовсім вірно. Якісь страви, без сумніву, можна давати, це можуть бути овочеві салати із зеленню, легкі супи, страви з сиру, наприклад, запіканка або суфле. Харчування в 11 місяців не повинні входити ковбаси, консерви.

З напоями для 11-місячної дитини теж варто бути обережним. Основу раціону можуть становити натуральні соки, свіжозвареним компоти, морси зі свіжих або заморожених ягід. Такі напої дадуть 11 місячній дитині необхідну добову дозу вітамінів, що сприятливо позначиться на його розвитку.

Розвиток в 11 місяців

У 11 місяців дитина повинна вміти говорити прості слова: мама, тато, баба, дай. Кількість зубів має бути не менше 6-8. Але це індивідуально, все залежить від генетики і повноцінності харчування в 11 місяців. дитина повинен активно повзати, з інтересом вивчати навколишні предмети, самостійно вставати на ніжки. Зазвичай в 11 місяців малюк впевнено ходить, тримаючись за руку, або пересувається уздовж диванів, ліжок.

При правильно складеному меню протягом ночі дитина не прокидається для додаткового прийому їжі. Малюк знає частини обличчя і правильно показує їх на собі і оточуючих. Дізнається і радіє приходу людей, які не перебувають з ним постійно. Хоча все загальноприйняті параметри не завжди відповідають реальному стану справ. Розвиток дитини в 11 місяців залежить від належного догляду і правильного харчування.