Як позбутися від здуття живота і газів у дорослих

• Причини здуття живота і газів
• Основні причини у дорослих
  
• Лікування здуття живота і газоутворення
• Народні засоби проти метеоризму у дорослих
• Медичні засоби
• Корисні поради і рекомендації

Метеоризм або здуття живота - неприємний процес, в рамках якого, в силу некоректної роботи травної системи, в кишечнику накопичуються гази. Зазвичай метеоризм «йде за руку» з неприємними відчуттями, спученням і істотним збільшенням обсягу живота. Тому я розповім, як лікувати здуття живота і газоутворення в домашніх умовах.

Поза всякими сумнівами, кожна людина стикався з проблемою здуття живота. Всім досконально відомо, як багато незручностей доставляє цю недугу. Надмірна кількість скупчилися в кишечнику газів створює відчуття переповненого шлунка, а супроводжуючі коліки позначаються на комфорті.

Метеоризм може з`явитися і у здорової людини, але в більшості випадків він виступає проявом більш серйозних захворювань травної системи. Про це поговоримо трохи пізніше.

• Розвантажувальний день для кишечника. Для цієї мети підійде варений рис з трав`яним чаєм. Поки кишечник відпочиває, проаналізуйте раціон і внесіть відповідні поправки.
• раціон. Любителям м`яса рекомендується вибирати телятину, курку і індичку. З круп на першому місці стоїть рис. Від молока, фалафель і хумус на час краще відмовитися. У страви додавати трави і прянощі, що знижують газоутворення - фенхель, імбир, кріп, кмин і кардамон.
• джерело здуття. Щоб розібратися, які продукти викликали метеоризм, керуйтеся власними відчуттями. Під час трапези уважно прислухайтеся до підказок організму.

Практика показує, позбутися від здуття живота допомагають народні засоби і ферментні препарати. Якщо виникає підозра на наявність бактерій або інфекції в травній системі, доктор випише антибіотики. Детально про це поговоримо нижче, але спочатку я пропоную розглянути причини появи недуги.

Причини здуття живота і газів

Метеоризм - неприємне захворювання, часто тривожне людей. Зазвичай ця проблема легко лікується і при правильному підході йде назавжди. Щоб запобігти здуття живота в домашніх умовах потрібно знати причини його появи.

Основні причини у дорослих

1. Проникнення зайвого повітря в кишечник під час їди.
2. Регулярні стреси.
3. Вікове ослаблення м`язів кишечника.
4. Некоректне харчування.
5. Прийом проносних препаратів та антибіотиків.
6. Непереносимість деяких продуктів.
7. Використання штучних добавок в їжі.
8. Шкідливі звички.

Нерідко причиною здуття живота і газів виступає насичена клітковиною здорова їжа. У список таких продуктів входять цільні злаки, горох, яблука, квасоля, груші, боби, фініки, капуста, огірки. Якщо проблема турбує постійно, найімовірніше, вона викликана певним захворюванням і доведеться звернутися до лікаря.

• дисбактеріоз. При метеоризмі прискорюється зростання патогенної кишкової мікрофлори, в результаті переробка їжі виходить за рамки норми. У кишечнику збільшується чисельність гнильних процесів, що призводять до газоутворення.
• пухлини. При пухлини проблема носить локальний характер і утворюється в певній точці кишечника. Знижується кишкова прохідність, що призводить до здуття.
• патології. Здуття живота нерідко з`являється через проблеми з кровообігом, сильних стресів або порушень рухового функціоналу кишок.

На основі викладеного можна дійти висновку, що приносить дискомфорт і незручності здуття живота і гази далеко не завжди є результатом вживання підвищують газоутворення продуктів. Часто хвороба виступає причиною більш серйозних проблем в організмі. При виявленні перелічених симптомів, слід обов`язково потрапити до лікаря і проконсультуватися.

Лікування здуття живота і газоутворення

Здуття живота лікується відновлюють заходами, орієнтованими на нормалізацію роботи травлення. Оскільки високе газоутворення в кишечнику призводить до небажаних наслідків, лікування здуття і газів необхідно починати своєчасно.

Люди борються з метеоризмом самостійно, використовуючи аптечні медикаменти і лікарські рослини, які відновлюють мікрофлору кишечника. Нерідко для досягнення позитивного результату досить змінити підхід до харчування.

Друга частина матеріалу присвячена боротьбі зі здуттям живота народними і медичними засобами. Найшвидший ефект досягається комбінованим підходом, який передбачає поєднання медикаментів з рецептами народної медицини.

Народні засоби проти метеоризму у дорослих

Самостійна боротьба з метеоризмом безпечна і ефективна. Потрібно лише пам`ятати, що народні засоби підходять від здуття живота і газів коли немає захворювань травної системи. В іншому випадку, вирішувати проблему доведеться із залученням лікаря.

1. аптечна ромашка. Щоб приготувати зілля, ложку сухих квіток залити склянкою окропу і проварити хвилинок п`ять. Склад настояти і процідити. Приймати перед їжею по дві ложки.
2. «Кропова вода». Дві ложки насіння кропу ретельно подрібнити і залити двома стаканчиками окропу. Через півгодини настій процідити і вживати протягом дня щогодини по півсклянки.
3. кмин. У ємність з 400 мілілітрах окропу додати чотири ложки подрібненого насіння кмину, потримати під кришкою не менше двох годин, відфільтрувати і вживати двічі на годину по 75 мл.
4. трав`яний настій. Ідеально підходить для боротьби з метеоризмом після хірургічної операції. Дві частини листя суниці з`єднати з двома частинами материнки, такою ж кількістю чебрецю і трьома частинами листя ожини. Дві ложки отриманого сировини залити двома склянками гарячої води, почекати третину години, процідити і пити по півсклянки перед трапезою.
5. м`ята. Свіже листя м`яти порвати руками, трохи пом`яти, викласти в заварний чайник і залити водою. Коли заварка настоїться, зробити чай. Для поліпшення смаку напою використовуйте лимон.
6. полин. Полин з листям і насінням гарненько подрібнити, розтерти, викласти в підходящу ємність і залити окропом. За шість годин рідину процідити і пити по кілька ковточків натщесерце. Гіркота напою пом`якшить мед.
7. Деревне вугілля. У мангалі запалити поліно тополі і спалити так, щоб полум`я його поступово обвуглюватися. Вугілля потовкти, а отриманий порошок з`єднати з укропного насіння 1 до 1. Вживати по чайній ложці, запиваючи кип`яченою водою.
8. Картопля. Дві середні картоплини потерти, викласти на марлю і віджати сік. Сік пити до їжі раз на день. Соковижималка полегшить завдання з приготування цих ліків.

Якщо можливості приготувати такі народні рецепти немає, можна використовувати петрушку, кріп і зелений чай проти метеоризму. Свіжа зелень прекрасно пригнічує утворилися гази, а зелений чай нормалізує роботу кишечника.

Медичні засоби

Коли з`являється здуття живота, в голову відразу ж приходить думка про таблетки і різних аптечних препаратів. У цій частині статті я розгляну медичні засоби, які знижують тиск газів і усувають здуття.

Я розгляну тільки популярні і загальнодоступні варіанти.

• Еспумізан. Препарат продається у вигляді емульсії і капсул. Прискорює виведення газів. Засіб підходить навіть дітям.
• Лінекс. Лінекс - не ліки, орієнтоване на усунення газів, тому приймають його курсом. Препарат покращує роботу кишечника.
• смекта. Порошок швидко втихомирить здуття живота і гази. Підходить людям будь-якого віку і абсолютно безпечний.
• мезим Форте. До цього чудового засобу слід придивитися людям, яким подобається жирна їжа. Воно покращує травлення і перешкоджає утворенню газів.
• Хілак форте. Краплі рекомендується використовувати як супроводжуюча засіб при лікуванні метеоризму основними препаратами.

Ми розглянули найпопулярніші лікарські препарати, які ідеально підходять для використання в домашніх умовах проти здуття живота.

Корисні поради і рекомендації

Наостанок поділюся кількома рекомендаціями, які допоможуть запобігти метеоризм і скоротити кількість рецидивів.

1. Збільшити кількість прийомів їжі і зменшити порції. В результаті травній системі стане легше справлятися з роботою. В ідеалі в день має бути близько 5 трапез. При цьому є повільно, ретельно пережовуючи їжу.
2. Відмовитися від жуйок, льодяників і пиття через трубочку. Це сприяє заковтування великої кількості повітря, який призводить до здуття.
3. Трапеза не дружить з поспіхом, переживаннями і злістю. Їсти потрібно в спокійній обстановці. Пам`ятайте, прийом їжі при стресі - прямий шлях до різних захворювань.
4. Регулярно перевіряти зубні протези. Якщо вони нещільно прилягають, під час трапези в травну систему надходить багато повітря.
5. Кинути палити. Куріння сприяє надходженню в організм зайвого повітря.
6. Фізична активність. Активність протягом дня допомагає травному тракту позбутися газів.

Відео з передачі «Про найголовніше» про здутті живота

Дорогі друзі, пора закінчувати матеріал, присвячений боротьбі зі здуттям живота і газами в домашніх умовах. Сподіваюся, отримана інформація допоможе зробити ваше життя комфортнішим.