Як позбутися від здуття живота

Відео: Здуття живота і кишечника. Або метеоризм Симтоми, ознаки та методи лікування

Метеоризм або здуття живота являє собою таку хворобу, яка супроводжується накопиченням значної кількості газів в кишечнику. Основними симптомами такого відхилення є хворобливі відчуття в пупкової області, а також почуття переповненості, здуття і сильного бурчання. Давайте розберемося, як позбутися від здуття живота, для чого спершу з`ясуємо причини підвищеного газоутворення і болю.

Причини здуття живота

На даний момент близько 80 відсотків дорослого населення періодично відчувають представлену неприємність на собі. Прийнято вважати, що причинами здуття живота можуть бути такі ситуації:

1. Розмова під час їжі. У цей час величезна кількість газів може заповнювати організм людини, які згодом створять ефект здуття. Тому, якщо у вас спостерігається здуття живота після їжі, намагайтеся під час трапези не розмовляти, згадайте фразу, яку вам не раз говорили в дитинстві - «коли я їм, я глухий і німий».
2. Газовані напої. Вживаючи таку рідину, людина мимоволі сприяють утворенню газів у власному тілі.
3. Клітковина. Як стверджують фахівці, такі продукти, як яблука, чорний хліб, капуста, бобові та ін. є причиною того, що в кишечнику активізуються бактерії, які намагаються переварити залишки обіду, тим самим, викликаючи газоутворення.
4. Наявність гострих і хронічних захворювань. Найчастіше метеоризму піддаються ті люди, у яких є такі захворювання, як цироз печінки, панкреатит, коліт, кишковий дисбактеріоз, поліпи, ентерит або синдром роздратованого кишечника.
5. Порушений режим харчування.
6. У жінок: під час і перед менструацією. Також здуття живота дуже часто буває під час вагітності. У цьому випадку варто звернутися до свого гінеколога за адекватним лікуванням (самолікування тут не допустимо).
7. Також метеоризм можуть викликати різні стреси.

Відео: Здуття живота. як позбутися

Якщо у вас періодично трапляється дана неприємність, то позбутися від здуття живота вам допоможуть дотримання нижчеописаних правил.

Як вилікувати здуття живота?

Відео: Інфляція Живота і Що з Цим Робити | Маша Новосад

Як же лікувати здуття живота, як позбутися від підвищеного газоутворення в кишечнику? Зверніть увагу на:

• Правильне харчування. Необхідно зменшити споживання тих продуктів, які можуть викликати в шлунково-кишковому тракті процеси бродіння. До таких інгредієнтів можна віднести хлібобулочні і макаронні вироби, печиво, різні бульйонні кубики, заморожені напівфабрикати і т.д.
• Відмова від сирих фруктів і овочів. Як відомо, саме ці продукти сприяють тому, що в вашому кишечнику починають з великою швидкістю активуватися бактерії. На час гострого метеоризму слід відмовитися від будь-яких сирих овочів і фруктів, приділяючи увагу тільки тих страв, що були приготовлені на пару.
• Заняття спортом. Мало хто знає, що інтенсивна фізична активність сприятливо впливає не тільки на серцево-судинну і нервову систему, а й на всі органи травлення. Саме тому при регулярному здутті живота, багато лікарів рекомендують пацієнтам зайнятися спортом. Однак якщо ви не любите виконувати будь-які силові вправи, то їх можна замінити звичайною годинною прогулянкою на свіжому повітрі.
• Шкідливі звички. У більшості випадків метеоризм виникає у тих людей, які нехтують алкоголем і сигаретами. Саме тому слід повністю відмовитися від своїх шкідливих звичок і перейти на здоровий спосіб життя.

Як позбутися від здуття живота - народні методи і засоби

Як відомо, телевізійні реклами просто рясніють такими роликами, які розповідають про чудодійний медичний препарат, в лічені секунди кому рятувати людину від метеоризму. Однак приймати лікарські препарати від здуття живота можуть і бажають далеко не всі люди. У зв`язку з цим фахівці рекомендують використовувати для лікування цієї недуги доступні і недорогі народні рецепти.

1. Дуже добре від здуття кишечника рятують різні трав`яні відвари. Наприклад, можна щодня заварювати такі рослини, як меліса, перцева м`ята, ромашка, валеріана і т.д. Однак варто зазначити, що для належного ефекту вживати такі напої рекомендується протягом двох тижнів без перерви.
2. Досить швидко від здуття живота і болю позбавляє відвар з насіння кропу. Для цього необхідно взяти одну велику ложку представленого продукту і залити його окропом. Після закінчення двох-трьох годин відвар необхідно процідити і випити за тридцять хвилин до їди.
3. Найчастіше багато людей позбавляються від метеоризму шляхом заварювання кореня імбиру. Хоча такий метод лікування може бути небезпечний для тих людей, у яких діагностовано захворювання шлунково-кишкового тракту.
4. Як відомо, від здуття живота відмінно допомагають будь абсорбуючі речовини. Наприклад, якщо ви тільки відчули, що в кишечнику починаються процеси бродіння, то негайно випийте дві, а краще три, таблетки активованого вугілля.

Таким чином, дотримуючись всі вищеперелічені правила, ви зможете в лічені години повністю позбутися від такої недуги, як метеоризм. Однак якщо причину появи даної неприємності вам встановити так і не вдалося, то краще звернутися до лікаря за порадою. Адже в деяких випадках здуття живота виникає в результаті банальної алергії на певні продукти харчування.