Як позбутися від здуття живота і метеоризму

Швидкоминуще, але все ж досить неприємне відчуття тяжкості в животі і метеоризм, виникає з різних причин. Хтось може просто спробувати жирний молочний продукт, деяким достатньо з`їсти більше смаженої їжі, ніж зазвичай. Але як позбутися від здуття живота, якщо ця неприємність застала нас вдома, і немає можливості зв`язатися з фахівцем.

Позбавляємося від газів і здуття живота в домашніх умовах

Насправді, після одного разу позбутися від цього явища не можна, потрібно шукати першопричину, але полегшити ситуацію цілком реально. Якщо здуття живота відчули тільки що, і болів живота поки немає, то щоб позбутися від нього, досить буде просто трохи пройтися на свіжому повітрі або провести дихальну гімнастику.

Можна зробити собі спеціальний лікувальний чай, але пити гарячим його не можна, це може погіршити стан. Особливо такий метод допомагає під час місячних, пройде не тільки здуття, але і ниючі болі в паху. Нам знадобиться зелений чай (він буде основою), ложка квітів ромашки (підійдуть і сухі і свіжі) і трохи чебрецю. Все це запарюємо не в окропі, в просто гарячій воді, злегка охолоджуємо і п`ємо приємно теплим.

Позбутися від роздутого живота після їжі можна, якщо з`їсти кілька шматочків огірка, взагалі свіжі овочі добре виводять з організму гази і токсини. Найкраще підходять:

1. кабачок;
2. огірок;
3. Банан (підходить не всім, будьте обережні).

Добре допомагає зарядка, елементарні руху відразу ж принесуть полегшення. Причому її легко можна проводити в домашніх умовах і без зайвих витрат грошей і часу. Вправи вкрай прості: нахили вперед назад, не дуже часто, можна злегка потягнутися, щоб розтягнути м`язи живота, коли вже стане краще. Взагалі в ідеалі для профілактики цього стану потрібно щодня по кілька разів робити легку розминку.

Здуття і вагітність

Цікаве становище багато що змінює в нашому житті, більшість майбутніх мам не з чуток знайомі з проблемами запорів і здуттям живота на ранніх термінах вагітності. Потрібно бути гранично обережним використовуючи народні кошти. Всі знають про корисність горіхів, ось від цього і потрібно відштовхуватися. Після їжі утворилося здуття живота? Начистити жменя волоських горіхів і з`їжте їх. Можна, можливо випити горіхове молоко.

Рецепт дуже легкий, і допомагає навіть вагітною позбутися від здуття і тяжкості живота. На літр молока потрібно взяти склянку очищених волоських горіхів, вони повинні бути попередньо розмелені. Кинути їх в киплячу рідину і варити на тихому вогні хвилин десять, після остудити і теплим вживати. Такі ліки може викликати запор, так що не перестарайтеся.

Тяжкість живота у дітей

Не менш часте явище - роздутий животик у новонародженого. Це відбувається внаслідок адаптації його організму до навколишнього світу, і цей стан абсолютно нормальне. Для дитинку можна зварити укропную воду.

Свіжу або сушену зелень (одного хорошого пучка буде достатньо), кидаємо в літр киплячої води, таким чином, варимо кроповий суп ще 15 хвилин, вимикаємо і охолоджуємо. Поїти немовляти цією рідиною потрібно до і після їжі.

Часто зелень замінюють зернами кропу, це так само дуже результативний метод і досить дієвий народний засіб. На один стакан знадобиться всього лише дві ложки насіння, кидаємо їх в гарячу воду, злегка проварюємо не більше п`яти хвилин, наполягаємо і можна пити. До речі, цей же метод допоможе і дорослій людині, яка не знає, як позбутися від сильного метеоризму.

Якщо маленького годують грудьми, то молодій мамі потрібно переглянути свій раціон, може на перших порах навіть повернутися до дієти і виключити продукти, що не можна їсти вагітним і молодим мамам. Перші місяці дитина дуже чутливий до харчування годуючої матусі і, тому, не потрібно експериментувати. Не їжте редис, капусту, боби, природно, абсолютно виключений алкоголь і тютюн.

Якщо у малюка дуже твердий і хворобливий животик, або навіть запор, то перед тим, як давати якісь імпортні дорогі ліки, проведіть елементарну гімнастику. Розімніть йому ніжки, підгинайте коліна, обов`язково погладьте животик. Якщо після цього стан не покращився, то можна спробувати дати німецький «Бебінос» або укропную воду.

Швидко позбутися від здуття живота і діареї у дітей допоможе петрушка. Її потрібно давати маленькій людині жувати, дуже важливо ковтати її сік. Рекомендується випити несолодкий зелений чай, це відмінно виводить токсини, які, як відомо в організмі в більшості випадків перетворюються в гази.

Для новонароджених також чудовим засобом очищення кишечника в домашніх умовах буде проста соска. Коли малюк ляже на животик, просто дайте йому груди або соску, але саме в положенні на животі. Кишечник почне тренуватися, завдяки первинним інстинктам, а незабаром автоматично виведе з організму всі газики.

Лікуємо здуття живота будинку

Лікування метеоризму народними засобами дуже просте, а головне - доступне. Позбавленням від здуття живота може стати звичайна пшениця. Чисті, заздалегідь промиті зерна потрібно проростити (просто на пару днів накриваємо їх вологою тканиною, час від часу оновлюємо її), і кожен раз перед прийомом їжі їмо по ложці зерна.

Багато народні засоби засновані на лікуванні травами. Якщо здуває живіт, що робити поки невідомо, то заваріть собі чай з кмином або кінзою, смак, м`яко кажучи, специфічний, але на перших порах дуже полегшить стан.

Для дорослих людей тяжкість після їжі іноді звичне відчуття. Для того щоб позбутися від сильного здуття живота народні цілителі рекомендують вживати варений буряк і морква. Причому кожного разу після їжі.

Від постійного здуття потрібно лікуватися комплексно, проаналізуйте своє харчування. Потрібно прибрати всі продукти, що викликають сильний метеоризм, наприклад:

1. Сирі овочі;
2. Молочні вироби;
3. Жирна або копчена їжа;
4. газована вода;
5. Кава, алкоголь.

І дуже важливо дотримуватися режиму дня. Перший час потрібно посидіти на дієті, хоча б один день дотримуватися монохарчування, типу гречаної дієти, така розвантаження піде тільки на користь. Пийте більше рідини, так шкідливі речовини будуть виводитися ще і з потом, а це менше навантаження на кишечник і шлунок.

Звичайно, за 1 день позбутися від здуття живота неможливо, якщо це особливість організму, але з часом, після тижневого правильного харчування результати будуть відразу відчутні.

Дієта проти метеоризму, меню на один день, курс тиждень

Вранці запарьте собі вівсяну кашу, можна на нежирному молоці, головне не варити, а просто залити окропом і дати настоятися. Можна пити зелений чай або негазовану воду, але не раніше, ніж через 20 хвилин після їди.

В обід відваріть куряче філе і приготуйте гарнір з тушкованих овочів (моркви, буряка, кабачка). За день потрібно випивати не менше 2,5 літрів води, як в дієті на воді.

На вечерю знову запарьте вівсянку, але тепер можна розбавити її невеликою кількістю дієтичного йогурту. Вечеряти не пізніше 20 годин, це аксіома здорового організму. На ніч постарайтеся багато не пити.

Перед тим, як сідати на дієту потрібно дізнатися, як позбавитися від здуття живота у фахівців, бажано відвідати дієтолога, невропатолога і терапевта. Кожен організм особливий, тому дуже бажана консультація медиків.

І природно, повністю виключіть на цей тиждень причини здуття живота, а точніше деякі продукти:

1. дріжджі;
2. Яйця і похідні (омлети, яєчні);
3. Будь-які консерви;
4. шоколад;
5. морозиво;
6. бобові;
7. Свіжу капусту;
8. Деякі сухофрукти (родзинки);
9. Будь-які занадто гарячі або дуже холодні страви (це найпоширеніша причина, чому здуває живіт);
10. Алкогольні коктейлі.

Відео: поради Малишевої про усунення здутті живота