Як схуднути за допомогою грейпфрута легко і швидко?

Привіт друзі!

Я з недавнього часу «раптом» полюбила грейпфрути. Закохалася просто!

Сама собі дивуюся досі А, адже, завжди була до них байдужа. Але тепер у мене жодного дня не проходить хоча б без одного грейпфрута!

Я і просто так їх їм, і смузі роблю різні з ними в складі, і свіжий сік грепфрутовий п`ю із задоволенням.

І за ось таким заняттям (поїданням чергового грейпфрута) і застала мене якось подруга.

Знаєте, що вона сказала? "Худнеш?», - Був її питання. Я була дуже здивована! "Причому тут це», - подумала Я.А виявилося, дуже навіть «притім»!

Цей фрукт - дійсно чудовий засіб для того, щоб оздоровитися, очистити організм від шлаків і скинути парочку кілограм з «стратегічного запасу», який піднакопичили за зиму!

Грейпфрут для схуднення - ця тема, я думаю, цікава буде вам, друзі? Адже, до всього треба підходити з розумом, до схуднення - теж. Ви згодні?

Знаєте, мені дуже сподобалося те, що я дізналася про цей фрукт! Його походження, лікувальні властивості, користь для схуднення, рецепти страв з ним і т.д.

Ось про це в сьогоднішній статті й поговоримо, так?

З цієї статті ви дізнаєтеся:

• 1 Грейпфрут для схуднення
• 2 Корисні властивості грейпфрута для схуднення і не тільки
• 3 Користь грейпфрута для схуднення
• 3.1 калорійність грейпфрута
• 4 Як застосовувати плід для схуднення?
• 5 Відео про грейпфрутову дієту
• 5.1 Рецепт салату для схуднення з грейпфрутом
• 6 Ефірна олія грейпфрута для схуднення

Грейпфрут для схуднення

Латинська назва цього фрукта - «цитрусовий рай». Дуже красиво, правда?

Вважається, що це гібрид апельсина і помело.Плод з яскраво-червоною м`якоттю солодший.

Містить величезну кількість вітамінів, серед яких лідирує вітамін С, мінералів, речовини-антиоксиданти, клітковину.

Набагато перевершує апельсин по своїй користі для здоров`я.



Корисні властивості грейпфрута для схуднення і не тільки

Почніть знайомство з корисними властивостями грейпфрута з цього цікавого відео.







Цілющі властивості плода:

• Зміст лікопіну в складі, який є потужним антиоксидантом, робить цей фрукт відмінним засобом у боротьбі з раком.
• Знижує рівень холестерину в крові, значно зменшує ризик розвитку атеросклерозу.
• Зменшує вміст в крові інсуліну, що є відмінною профілактикою і лікуванням діабету.
• Зміцнює імунну систему. Всього половинка в день покриває добову потребу організму у вітаміні С !!! Беріть на замітку, друзі!
• Покращує роботу кишечника, за рахунок вмісту в складі клітковини. Усуває запори, виводить з клітин шкідливі речовини, очищаючи організм від токсинів.
• Усуває симптоми перевтоми, депресивності, бессонніци.Для цієї мети на ніч потрібно пити склянку грейпфрутового соку.

Користь грейпфрута для схуднення

Дослідження підтверджують, що цей цитрус надовго дає відчуття ситості.

Тому люди, які регулярно його їдять, вживають за день менше калорій, ніж ті, хто нехтує цим фруктом.

грейпфрут допомагає усунути набряки, виводить з організму зайву рідину. Тим самим зменшує явні прояви целюліту на шкірі.

Містить флавоноїди, які активно спалюють зайвий жир на тілі.

калорійність грейпфрута

Це дуже низькокалорійний фрукт. У 100 грамах він містить всього 32 кілокалорії. Тому його можуть сміливо їсти ті, хто піклується про свою стрункості!

Проводилися спеціальні експерименти з групами людей, які хотіли скинути вагу. Було доведено, що навіть ті, хто абсолютно НЕ змінював свій раціон, а просто включив цей плід свого звичне меню, худнули в середньому від 2 до 4,5 кілограм за три місяці!

А якщо і раціон харчування свого поміняти в бік більш здорового, а? Я так думаю, що в цьому випадку результати такі можна придбати не за три місяці, а за один! А ви як думаєте?

Як застосовувати плід для схуднення?

Його, як говорилося вище, дуже добре використовувати в харчуванні ЩОДНЯ.

Доведено, що, якщо їсти половину грейпфрута ПЕРЕД їжею (бажано за 40-50 хвилин), то це набагато ефективніше, ніж їсти його ПІСЛЯ прийому їжі!

Якщо він вживається ДО їжі, а не ПІСЛЯ їжі у вигляді свіжовичавленого соку, коктейлю (смузі), або просто з`їдається цілком (або наполовину), то це відмінно допомагає приборкати розбурханий апетит. В результаті вам вже не захочеться з`їсти стільки, скільки ви запланували.

А якщо ви будете регулярно проводити розвантажувальні дні на фруктах і овочах (в будь-якому їх вигляді), при цьому включаючи в своє меню досить цього плоду, то процес перетворення в «стройняшку» відбуватиметься по-чарівному швидко!

Все непотрібне і зайве буде танути на очах!

Такий же хороший ефект буде, якщо ви заміните будь-якої прийом їжі цим фруктом. А ще краще - два прийому.

Наприклад, на сніданок з`їдати його цілком, а ввечері, замість вечері, випивати грейпфрутовий фреш. Можна і навпаки. Вибирайте самі, як вам хочеться!

«Від перестановки доданків сума не змінюється» .... Головне - РОБІТЬ це!

А на обід приготуйте собі блюдо, в складі якого є цей цитрус. Тоді ваш прогрес вже зовсім скоро почнуть помічати оточуючі і говорити вам компліменти!

Відео про грейпфрутову дієту

Рецепт салату для схуднення з грейпфрутом

Салат «Стрункість»

Ось вам рецепт дуже швидкого і простого блюда, яке можна приготувати за кілька хвилин.

Яловичину, пару ягід чорносливу, м`якоть грейпфрута і китайську капусту подрібнити. Перемішати. Додати лимонний сік і оливкову олію. Відмінно буде навіть не солити!

Про те як приготувати домашній напій для схуднення на основі грейпфрута, читайте тут

Ефірна олія грейпфрута для схуднення

• масаж

Щоб наш підхід до стрункості та краси був комплексним, а значить, більш ефективним, необхідно регулярно робити масажі з ефірною олією цього плоду.

Дуже добре, якщо це буде курс антицелюлітного масажу у професіонала-масажиста.

• антицелюлітні ванни

До цього ще треба додати прийняття антицелюлітних ванн з цим маслом. У невеликій кількості молока, морської солі, соди розчиніть кілька крапель олії грейпфрута, вилийте в ванну з теплою водою, полежіть у ній 20 хвилин.

• антицелюлітні обгортання

До базовому рослинній олії додайте кілька крапель олії грейпфрута, нанесіть на шкіру, втирайте, оберніть харчовою плівкою. Через пів години-годину змийте.

Всі ці процедури додатково допоможуть у вашій боротьбі із зайвою вагою, целюлітом, розтяжками, зволожать шкіру, виведуть зайву рідину із тканин.

Я рекомендую ось таке якісне ефірне масло грейпфрута, яке можна придбати тут

Наостанок що можу сказати ще особисто від себе.

Обов`язково додайте тренування в свою програму схуднення!

Я останнім часом стала відчувати себе краще, легше, на зайві кілограми не скаржуся взагалі. Тому, що їх просто немає вже

І вважаю, що в цьому є велика заслуга цього кисло-солодкого, з невеликою гіркуватістю, мого улюбленого «цитрусові Рая»!

Обов`язково пишіть в коментарях, їсте ви цей фрукт регулярно? А для схуднення застосовуєте?

Якщо поки немає - то саме час спробувати цю божественну дієту! Запевняю вас, вам це ДУЖЕ сподобається! Особливо результати