Що таке інсульт? Заходи щодо профілактики інсульту

Здоров`я - найважливіше в житті людини. Багато захворювань не тільки доставляють неприємності, а й здатні серйозно зіпсувати існування самого хворого і його близьких. Інсульт - один з таких недуг.

Інсульт є ураження центральної нервової системи внаслідок розлади кровообігу в головному мозку. Нейрони, які не одержують в повній мірі кисню і поживних речовин, гинуть. Відповідно, людина втрачає деякі функції, порушується функціонування систем і органів. Він в один момент перетворюється в безпорадне і слабка істота.

Всі навколишні теж страждають, адже тепер саме на них лягає відповідальність за хворого і догляд за ним. Як правило, лікування дуже довгий і дороге, при цьому ніхто не гарантує досягнення позитивного результату. Тому набагато легше і розумніше попередити інсульт, ніж згодом його лікувати. Існують певні рекомендації з цього приводу, однак слід застосовувати ці знання на практиці.

Перше, на що варто звернути увагу, - генетична схильність. Наявність в сім`ї факту захворювання інсультом говорить про те, що судини мозку в певній мірі схильні до поразки. Такі люди повинні ретельно стежити за артеріальним тиском і приймати препарати, що захищають судини. Нормальний рівень тиску - 140/90 мм рт.ст., і будь-яке відхилення від цього показника слід взяти до уваги.

Відео: Профілактика інсультів і боротьба з тромбами

Якщо тиск постійно «скаче», то не варто заспокоювати себе думками про те, що все це від розумового або фізичного напруження. Тому потрібно приймати певні кошти, щоб стабілізувати тиск, і не кидати їх прийом, якщо воно повернулося в норму.

При здачі біохімічного аналізу крові слід подивитися на рівень холестерину в сироватці. Його норма - 6,2 ммоль / л. Статини і фібрати здатні стабілізувати цей показник.

Є і більш прості шляхи профілактики інсульту. Перш за все, варто урізати кількість споживаної солі, а також тваринних жирів. Такі заходи допоможуть значно знизити ризик порушення кровообігу і уникнути інвалідного візка. зрозуміло, відмова від алкоголю і куріння тютюну теж благотворно впливає на здоров`я і перешкоджає виникненню інсульту.

Здоровий спосіб життя, що включає в себе правильне харчування і фізичні навантаження, - основний фактор профілактики інсульту. Спорт сприяє збагаченню тканин киснем, підвищує стійкість до повсякденних навантажень і приводить в норму тонус судин. Цього можна досягти і шляхом водних процедур, таких як ванни, сауни, басейни і контрастний душ.

Під час фізичних вправ повинні працювати всі групи м`язів, зокрема, м`язи ніг. Дуже корисна їзда на велосипеді, біг на лижах, швидка ходьба пішки і багато іншого. При цьому не забувайте провітрювати приміщення, забезпечуючи приплив свіжого повітря, і глибоко дихати. Не варто захоплюватися гантелями і замінювати повноцінну гімнастику роботою по дому або в городі. Набагато краще слідувати рекомендаціям Всесвітньої організації охорони здоров`я та щодня здійснювати годинну прогулянку в нормальному темпі.

Втім, ходьба і робота ніг - не єдине корисне заняття. Можна займатися навіть в ліжку, головне, робити це регулярно і систематично. Зрозуміло, не всім легко змусити себе робити фізичну роботу, але в майбутньому ваші старання обов`язково окупляться.

Поряд з фізичними навантаженнями необхідні і розумові вправи. Хворі постійно скаржаться на погану пам`ять, забудькуватість і неуважність. Це не дивно, адже людина постійно повинна розвиватися, і якщо він цього не робить, життєві процеси та обмін речовин істотно сповільнюються.

Тому розумова гімнастика дозволяє тренувати клітини головного мозку і підтримувати їх активну діяльність. Це, наприклад, читання, рішення логічних задач, кросвордів, гра в шахи, вивчення іноземних мов, заучування віршів і багато іншого. Телевізор і радіо в цьому плані не так корисні.
Профілактичні лікарські препарати також допоможуть уникнути інсульту. Перш за все, потрібно проконсультуватися у лікаря і здати необхідні аналізи, в тому числі загальний аналіз крові і сечі, аналіз на глюкозу і протромбіновий індекс.

Протромбіновий індекс визначить, чи потрібно приймати терапевтичні дози аспірину, як часто робиться за кордоном і в нашій країні. Також можна перевірити наявність холестерину в венозної крові.

Важливо пам`ятати і про стабілізацію артеріального тиску, чому може сприяти прийом певних препаратів. Як правило, вони призначаються курсами і значно покращують мікроциркуляцію головного мозку.

Відео: Причини Інсульту; інсульт Лікування

Будьте уважні, ведіть здоровий спосіб життя, правильно харчуйтеся і займайтеся спортом. Це допоможе вам в профілактиці інсульту.