Як позбутися целюліту на попі і попередити його появу

целюлітом називають зміну в підшкірно-жировому шарі, що провокує порушення мікроциркуляції і лімфатичного відтоку.

Фахівці ж дане явище називають «гиноидном липодистрофия».

Ще можна сказати, що целюліт вважається видозміною жирової тканини шкіри і в цьому винні жіночі гормони - естрогени.

причини появи

У більшості жіночої статі целюліт вроджений і перші його симптоми можна помітити вже в 14 років.

Нерідко дане явище спостерігається у жінок і молодих мам, які приймають протизаплідні засоби. Поява целюліту у зірок також може бути обумовлено серйозною травмою, яка призвела до порушення кровотоку в капілярах.

Не варто забувати, що гормональні перенастроювання організму, наприклад, вагітність або статеве дозрівання також посприяють появі целюліту.

стадії розвитку

Дане явище має 4 стадії розвитку і кожну необхідно вміти розрізняти, тому що від цього більшою мірою залежить те, який саме спосіб лікування варто використовувати.

• набряк - Перша стадія. На цій стадії не спостерігається ніяких змін шкіри, а всього лише здається, що жінка трохи поправилася. Виявити це можна за допомогою сильного стиснення шкіри пальцями. Позбутися від целюліту на даному етапі можна за допомогою відвідування сауни, масажу або пресотерапії;
• великий набряк - Друга стадія. Тут набряк стає більш видимим. Лікування варто проводити за допомогою фізичного навантаження або сеансів лімфодренажу, роблячи їх не менше 4 разів на тиждень;
• мікронадулярна - Третя стадія. На цьому етапі вся скупчилася рідина здавлює артерії, які постачають кисень до тканин. Відсутність кисню сприяє виникненню щільної сполучної тканини, що розташовується між шкірних покривів і м`язами;
• макронадулярная - Четверта стадія. Ця стадія є патологією. Тут уражаються нервові закінчення і при невеликому натисканні відчувається сильний біль.

Нижче представлені фото стадій целюліту. Визначте свою, щоб знати як боротися з ним.

методи попередження

Фізичні вправи

Фізичні вправи є відмінним доповненням в комплексній боротьбі проти целюліту. Завдяки їм спалюються зайві калорії, які могли б перетворитися в жир і відкластися в наших проблемних зонах.

• Присідання. Для цієї вправи необхідно чітко стежити за спиною, головне, щоб вона була рівною. Кількість присідань не обмежена, можна робити і 50, тут немає нічого страшного;
• Ходіння на сідницях. В цьому випадку вам знадобиться сісти на підлогу і за допомогою ніг переміщатися то назад, то вперед. Дана вправа ефективно при целюліті на попі і стегнах;
• Стрибки на качалці;
• Обертання обруча на стегнах і попі;
• Танець під ритмічну музику допоможе привести в порядок ваші стегна і попу.

Правильне харчування

Основний фактор успішної боротьби з целюлітом - це правильне харчування.

Навіть якщо сидите на дієті, то в неї повинні входити продукти, здатні боротися з целюлітом, такі як:

• яйця;
• Рослинні масла;
• горіхи;
• Нежирна риба і м`ясо.
• Зелений чай
• каші
• природні жіросжігателі

Під час гормонального збою є ймовірність зіткнутися зі Стрия. Як позбутися від розтяжок на попі і інших ділянках тіла? Для боротьби з ними використовують різні народні засоби, але при бажанні і можливості можна вдатися до салонним процедурам, таким як масаж, мезотерапія і ін.

Варто також дбати про своїх ніжках, а точніше про ступнях ніг, тому що вони постійно відчувають навантаження. Постійні ванночки для ніг в домашніх умовах, рецепти яких представлені тут, здатні привести їх у належний вигляд.

Як позбутися целюліту на животі, сідницях?

• Гаряче обгортання. Гаряче обгортання від целюліту - це процедура, в основі якої лежить нанесення розчину на тіло і подальше обмотування спеціальною плівкою. При використанні даного методу судини розширюються, а, отже, і поліпшується кровообіг. Внаслідок чого жирові тканини розщеплюються, відкриваються пори і з них виділяються токсини і шлаки, а замість них надходять необхідні мікроелементи;
• Ультразвук. Лікування целюліту ультразвуком відбувається звуковою хвилею в 20000 Гц. Ультразвукові коливання, потрапляючи в тканини, руйнують сполучні перемички між жирових клітин. Дія ультразвуку сприяє поліпшенню кровообігу і відбувається стимуляція обмінних процесів;
• Мезотерапія. Доброю методикою проти целюліту є мезотерапія, що це таке - Це використання мезококтейля, який вводитися під під шкіру і дозволяє поліпшити обмінні процеси. Застосування цієї процедури забезпечить ліфтинг, молодість і еластичність шкіри;
• Масаж. Ефективним засобом у боротьбі з целюлітом є масаж lpg, що це і як він діє? Цей масаж ефективна допомога в корекції фігури людини і діє одночасно в декількох напрямках, по-перше, він суттєво збільшує приплив крові до проблемних місць, а, по-друге, покращує постачання тканин киснем;
• Масаж банками. Масаж банками стимулює розвиток еластину і колагену, забезпечує лімфодренаж шкіри і покращує кровообіг. Як правило, разом з «апельсиновою кіркою» зникають і зайві кілограми;
• Масаж щіткою. Масаж щіткою від целюліту дозволяє приводити в рух всі шари шкіри. Це сприяє до швидкого виведенню шлаків з організму, після чого відбувається активне постачання клітин киснем і корисними елементами.

Фото - стадії целюліту

«Апельсинова шкірка» проявляється не відразу, але боротися з нею потрібно вже на першій стадії. Для того, щоб визначити наявність целюліту досить стиснути шкіру пальцями, як це показано на фото першої стадії «Набряк».

У галереї представлені фото целюліту на ногах і попі.

4 стадії целюліту

1. Набряк

2. Великий набряк

3. мікронадулярной

4. макронадулярная

апельсинова шкірка

Відео про «апельсинової кірки»

У відео розповідається, що таке целюліт, як утворюється. Показані ефективні методи боротьби.