Боротьба з целюлітом

Целюліт, який в повсякденному житті ми звикли називати «апельсиновою кіркою», є досить поширеним захворюванням і визначається медициною як «жирова ліподистрофія». В його основі лежить зміна гормонального фону, яке призводить до набряків, порушення кровообігу і лімфотоку. Так що крім естетичного вади целюліт створює серйозну проблему для здоров`я.

Відео: Боротьба з целюлітом, план комплексних заходів від Людмили Нікітіної

Те що «апельсинова кірка» привабливості і витонченості контурам тіла не додає, розуміють, як правило, всі жінки, але ось боротьба з целюлітом проходить по-різному. Одні - відразу здаються і вважають, що простіше змиритися з проблемами, ніж докладати зусиль для їх вирішення, інші (особливо напередодні пляжного сезону) активно «беруться за себе». Кілька днів вони бігають по магазинах у пошуках найефективнішого засобу проти целюліту, тиждень мажуть їм проблемні місця і, зручно влаштувавшись на дивані для перегляду чергового серіалу, чекають чудодійного результату. Коли такої не відбувається, ці прекрасні дами в основному своїй більшості смиренно переходять до тих, хто вирішив не витрачати сил даремно і боротьба з целюлітом на цьому припиняється. І лише деякі усвідомлюють, що боротьба вимагає грамотного підходу і наступати потрібно по всіх фронтах одночасно, а значить, лікування цього захворювання вимагає комплексного підходу і терпіння.

Стадії розвитку целюліту

Перш за все, слід зрозуміти, яку силу має ворог. Целюліт поділяють на три стадії розвитку.

Якщо ви защіпнулі шкіру стегна і побачили невеликі горбки, у вас перша стадія целюліту. Вона дуже поширена і вважається звичайним явищем. Але так як профілактика - краще лікування, починати боротися із захворюванням краще саме на цій початковій стадії.

Якщо горбки стають візуально помітними без защипування, з`являється так звана «апельсинова кірка», а шкіра виглядає в`ялою, значить целюліт перейшов на другу стадію, і боротьба з целюлітом вимагає чималих зусиль.

Целюліт на третій стадії лікувати дуже складно, так як це вже серйозне захворювання: між м`язами і шкірою з`являється сполучна тканина, шкіра стає холодною, з`являються болі, особливо при натисканні. Тому, щоб зберегти красу, молодість і здоров`я свого тіла, краще починати профілактичні процедури, поки серйозних проблем ще немає.

Як перемогти целюліт?

Як перемогти целюліт? Для цього вам треба зробити кілька кроків.

Перший крок до перемоги над целюлітом - це збалансоване і правильне харчування. Надмірне вживання смаженої, жирної і солоної їжі може привести не тільки до целюліту, але і до інших серйозних захворювань, так само, втім, як і захоплення солодощами і випічкою. Якщо ви всерйоз стурбовані проблемами свого зовнішнього вигляду, то від смаженої картоплі і смачного торта краще відмовитися. Для того, щоб впоратися з целюлітом і передчасним старінням, потрібно зробити акцент на овочах і фруктах. Регулярне вживання їх в свіжому вигляді допоможе вивести з організму токсини і шлаки, підвищити тонус шкіри і зміцнити судини. Очищенню організму також сприяє вживання свіжих натуральних соків і достатньої кількості чистої води. Намагайтеся уникати продуктів, що містять барвники та консерванти.

Наступний етап боротьби з целюлітом - це активний спосіб життя. Можливість для того, щоб рухатися, можна знайти завжди. Якщо ви не можете скористатися послугами тренажерного залу або в фітнес-центру, виділіть півгодини для ранкової пробіжки або зарядки. Намагайтеся більше ходити, обмежте використання громадського транспорту, дуже корисно пішки підніматися і спускатися по сходах. Вже через кілька тижнів своїх занять спортом ви помітите позитивні зміни. Якщо на роботі доводиться подовгу сидіти на одному місці, періодично виконуйте просте, але дуже ефективна вправа: стискати і розтискати сідниці. Це зміцнить м`язи і дозволить уникнути появи целюліту.

Відео: Боротьба з целлюлітом- зменшуємо обсяги

Дуже добре в боротьбі з «апельсиновою кіркою» допомагає масаж. Для цього можна використовувати спеціальні дерев`яні масажери або щітки з м`якою щетиною. Масаж починають від низу до верху (від кісточок до стегон), роблячи особливий акцент на проблемних місцях. Ця процедура буде більш ефективною, якщо використовувати антицелюлітні креми і гелі. Хороший результат показують, наприклад, кошти, до складу яких входить спіруліна або кави.

Домашні засоби від целюліту

Домашні засоби від целюліту - недорогий і ефективний спосіб боротьби з целюлітом. Особливою популярністю користується медовий масаж. Щоб провести медовий масаж необхідно нанести рідкий мед на проблемні ділянки і почати легкі поплескування долонями, збільшуючи їх інтенсивність і швидкість. Процедура досить болюча і неприємна, після закінчення якої ви можете помітити на стегнах і сідницях синці або кров`яні патьоки. Не лякайтеся - це нормально, з часом ваша шкіра звикне і після масажу нічого подібного з`являтися не буде. До меду іноді додають кілька крапель апельсинового або грейпфрутового ефірного масла. З огляду на те, що ці масла нормалізують жировий обмін і застосовуються при лікуванні целюліту, їх можна використовувати і в процедурі аромованни.

Відео: Щоденник фітоняшкі. Серія №11: боротьба з целюлітом, лімфодренаж і аквааеробіка процедури

Чудовим засобом для очищення, омолодження і боротьби з «апельсиновою кіркою» є обгортання. За своїм смаком ви можете вибрати водорослеве, грязьове, шоколадне, медове або масляне обгортання. Після 5-10 сеансів ваша шкіра помітно підтягнеться і буде виглядати більш молодою і здоровою. Якщо грамотно і регулярно виконувати всі рекомендації, то проблема целюліту з вашого життя зникне.