Дієта при запорах у дітей і дорослих

зміст:

• Навіщо потрібно правильно харчуватися
• Вибираємо дієту від запорів у дітей
• Лікування закрепів у дорослих
• Відео: всі про запорах у дорослих людей
• Вагітність і запори
• Що таке добре і що таке погано

Розлади кишечника - це дуже поширене явище. Причини можуть бути зовсім різні, починаючи від способу життя і закінчуючи місцем проживання. Для лікування багатьох проблем травного тракту часто застосовується спеціальний тип харчування. Яка дієта при запорах рекомендується лікарями і чи дійсно вона ефективна?

Навіщо потрібно правильно харчуватися

Багато хто вважає, що правильне харчування - це дурниці, нав`язані нам ЗМІ західного походження. Сміємо запевнити, що немає. Якщо людина багато їсть скріплюють продуктів, особливо на ніч, це може спровокувати певні проблеми з роботою кишечника. Чим так небезпечні запори:

• часті закрепи можуть стати причиною онкологічних захворювань;
• видільна система працює, щоб виводити з організму шкідливі токсини, при запорах вони потрапляють в кров уже в концентрованому вигляді, що є набагато небезпечніше первинних продуктів;
• при частих запорах можливе утворення доліхосігма;
• у вагітної жінки постійні запори провокують напруження матки. Що може стати причиною передчасних пологів.

Вибираємо дієту від запорів у дітей

Всього існує близько десятка різних методик, в яких використовується дієта при метеоризмі і спастичних запорах, це і аюрведа, і дієта Малахова, і багато інших. І якщо принцип дії у всіх один - очистити кишки, то область застосування (або групи пацієнтів) різні. Розглянемо основні.

Найбільш схильні до запорів діти і люди похилого віку. Причиною є те, що у перших кишечник ще не готовий до серйозних навантажень, а у других вже не готовий. Чи потрібна дієта при запорах у дітей? Безумовно, але вона повинна бути щадна.

Часто запори спостерігаються у новонародженого, щоб допомогти дитині потрібно використовувати укропную воду. Кріп відварюємо на тихому вогні, остуджують, і даємо малюкові перед кожним годуванням. Ця ж методика використовується і при кольках і дисбактеріозі. Якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні, то мамі теж рекомендується їсти кріп.

Крім цього кошти, народна медицина при запорах у немовляти дуже радить воду, в якій варилися висівки. Ця послабляющая рідина дуже швидко допомагає при гострих болях живота і внутрішньому запаленні кишечника. Дуже важливо, робити спеціальні вправи. гімнастика немовляти обов`язково повинна включати в себе наступне:

• «Велосипед» в положенні лежачи на спині;
• при зайвому газоутворення спробуйте вкласти дитину на живіт і дати йому соску або груди (для дітей старшого віку - кладемо на животик, і змушуємо глибоко вдихати-видихати);
• також при газах у дітей до року відмінно допоможе просте погладжування живота. Важливо! Рухайтеся за годинниковою стрілкою.

У підлітків часті запори є супутнім «симптомом» статевого дозрівання. Допомогти можуть пророслі зерна пшениці. Для їх приготування запасіться живий пшеницею, її слід покласти на вологу ганчірку, і такий же мокрою тканиною накрити зверху. Слідкуйте за тим, щоб пшоно не було сухим, через пару днів з`являться паростки, після цього перед кожним прийомом їжі з`їдайте по ложці зерен. Радимо завжди мати в будинку такої «палісадник».

Лікування закрепів у дорослих

Не рідко погане харчування або виснажливі монодієти (наприклад, гречана або кефіру) стають основною причиною запору у жінок. Якщо проблеми з травленням тривають більше року - необхідна сувора дієта при запорах у дорослих і обов`язкова консультація лікарів.

Якщо процес схуднення проводиться без спостереження лікарів, то можливе порушення роботи не тільки прямої кишки, але і жовчного міхура. Це проявляється у вигляді печії, а також в колітах і здутті. Що робити? Потрібно перевірити свій раціон, бажано взагалі відійти від дієтичного харчування, краще використовуйте схему роздільного прийому їжі. Якщо хочете побудувати свій раціон виходячи зі здорового глузду і бажання схуднути - скористайтеся нашим калькулятором калорій.

Як допомогти собі в домашніх умовах при запорах? Можливо, хворого виручить гарбузова каша - найкраща зимова їжа. Цей засіб використовується в НЕ запущених випадках, гарбуз сповнена корисних мікроелементів та вітамінів, які не тільки покращують перистальтику, але і підвищують імунітет. Потрібно купити півкілограма овоча, розрізати його на невеликі шматки, і поставити варитися на тихому вогні до отримання кашоподібної консистенції. Дуже зручно, що ця овочева дієта дозволяє деякі послаблення, зокрема, використання меду (трохи, він скріплює), або невеликої кількості цукру.

Відео: всі про запорах у дорослих людей

Якщо запор вже викликав деякі ускладнення, то потрібно трохи інше лікування. Скажімо, при панкреатиті в домашніх умовах використовується фінікова дієта. Вона не має на увазі поглинання сухофруктів цілодобово, але кілька плодів перед прийомом їжі все з`їсти доведеться. Курс продовжує два тижні, після, якщо не наступило поліпшення, необхідна спеціальна дієта.

ЧИТАТИ ТАКОЖ: як швидко позбутися від здуття живота.

У літніх людей запори - це звична справа, особливо важко доводиться при тріщинах і геморої. У більшості випадків без операції вже не обійтися, але можна трохи згладити неприємні відчуття, використовуючи при запаленні місцеві знеболюючі і подразники. Ліки купити можна в аптеці у вигляді свічок, але будьте готові, чаї всього вони далеко не дешеві. Для людей похилого віку також дуже добре буде щоденне вживання кисломолочних продуктів, наприклад, кефір на обід і вечерю.

Вагітність і запори

Не дарма саме цю категорію населення ми винесли в окремий розділ. Дієта при хронічних запорах у вагітної - справа серйозна і дуже тривалий. Проблеми з травленням можуть початися з перших місяців цікавого положення (тобто з першого триместру). Обов`язково скажіть про це свого гінеколога. Швидше за все він порадить зменшити кількість спожитих вуглеводів на добу.

Меню для майбутньої мами легше скласти, якщо під рукою є спец. таблиця сумісних продуктів. Крім цього, є одна смачна методика, яка допомагає швидко забезпечити лікування запору - це натуральні соки. Взагалі, на перших порах вагітності потрібно багато пити, це природний захист організму від проблем з травним трактом.

Запор на останньому триместрі вагітності або при лактації набагато небезпечніше. З великим животиком тож важкувато ходити в туалет, а якщо ще й організм пручається - цей процес стає дуже болючим. На жаль, цей час потрібно перетерпіти. Медична рекомендація у вигляді гліцеринових свічок не працює, тільки гірше робить, тому пийте багато кефіру, їжте салати з фруктів і овочів, і чекайте сутичок.

Дієта годуючої матері при запорах, точно така ж, як і дитяча. Це висівки, кисломолочні продукти, свіжа зелень, овочі і фрукти (необхідно використовувати перелік дозволених продуктів).

Що таке добре і що таке погано

При певних схильностях лікувальна дієта при запорах не буде ефективною. У чоловіків це тріщина прямої кишки (насправді величезна половина сильних представників людства схильні до цього), у маленьких дітей до двох років - несприйняття певних продуктів (скажімо, рису або м`яса).

Окремо потрібно сказати, що запори часто є сигналізаторами більш серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту, тому не можна нехтувати такими симптомами, як тільки розлад проявилося - відразу до лікаря.

Якщо у Вас є свої методики лікування, рецепти або поради - обов`язково відвідайте наш форум або використовуйте коментарі для того, щоб поділитися досвідом.