Дієта ангела (13 кг за 7 днів): меню, результати, відгуки

Система харчування під назвою «дієта ангела» була названа в честь моделей Victoria`s Secret, які надихнули її творця своїми стрункими бездоганними тілами. Так що ж потрібно їсти, щоб стати еталоном краси?

Зміст статті:

1. Дієта ангела - загальні рекомендації
2. Дієта ангел 13 кг за 7 днів - чого потрібно уникати
3. Дієта ангела докладний меню і час прийому їжі
4. Дієта ангела відгуки і результати
5. Чи можна худнути по дієті ангела

Дієта ангела - загальні рекомендації

• Під час всіх тринадцяти днів повністю виключити з раціону продукти, які називають «білою смертю», а саме цукор і сіль.
• Відмовитися від алкоголю.
• В якості їжі віддавати перевагу зелені.
• Салатики робити тільки з сирих овочів і фруктів, заправляти їх оливковою олією або лимонним соком.
• Морквина і помідори повинні чергуватися.
• Якщо набридне пісне м`ясо, то його замінюють нежирної рибою.
• Пити не менше півтора літра рідини на добу: кава, зелений чай і негазовану воду.
• Займатися фізичними вправами: біг, плавання, аеробіка. Періодично проходити курс масажу.

Дієта ангел 13 кг за 7 днів - чого потрібно уникати?

Як можна харчуватися під час дієти ангела?

• Ніяких перекусів.
• Будь-який відхід від прописаного меню строго карається. Потрібно починати всю дієту спочатку.
• Не можна кетчуп, консерви, заправки, соуси, а також овочі, в яких міститься велика кількість вуглеводів.
• Вкрай заборонено солити і перчити їжу.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ ДИЕТА АНГЕЛА

Дієта ангела докладний меню і час прийому їжі

Для тих, кому приємні ці правила поведінки наводитися детальний меню дієти ангела 13 кг за 7 днів.

Якщо слідувати йому чітко без відступів, тобто можна втратити близько тринадцяти кілограм за сім днів.

День 1.

• Вранці: чашка зеленого чаю без підсолоджувачів або один міцну каву.
• На обід: 2 яйця зварених круто і легкий овочевий салат з кропом.
• Увечері: Хороша порція нежирного біфштекса і шпинат з петрушкою в будь-якій кількості.

День 2.

• Вранці: чашка міцної кави без вершків і кілька сухариків.
• На обід: порція смаженого пісного м`яса і овочевий салат.
• Увечері: овочевий суп на бульйоні без картоплі.

День 3.

• Вранці: чашка міцної кави без вершків і кілька сухариків.
• На обід: смажена яловичина і салат з овочів приправлений лимонним соком.
• Увечері: Два зварених круто яйця і овочевий салат.

Ось так виглядає меню дієти ангела на три дні. Таке харчування допоможе організму очиститися від шлаків і шкірі виглядати здоровою.

День 4.

• Вранці: чашка кави і кілька сухариків.
• На обід: одне зварене яйце, трохи твердого сиру, морквина або помідор.
• Увечері: 200 гр. ряжанки та фрукти.

День 5.

• Вранці: заправлений лимонним соком морквяний салатик.
• На обід: помідор і просмажене риба.
• увечері: нежирне м`ясо або рибка, салат з огірків і помідорів.

День 6.

• Вранці: заправлений лимонним соком морквяний салатик.
• На обід: чверть печеного в духовці курчати з листям салату.
• Увечері: будь пісне м`ясо з легким салатом.

День 7.

• Вранці: просто чай без чого-небудь.
• На обід: салат і нежирне м`ясо.
• Увечері: воістину ангельська вседозволеність дозволяється, є продукти, майже не споживати на цьому тижні.

Дієта ангела, меню якої представлено вище, дозволяє позбутися від зайвих кілограмів без шкоди для організму. Хоча, це зовсім не означає, що через тиждень вже можна бігти на кастинг в модельне агентство. Якщо є ще зайві кілограми, то дієту необхідно продовжувати, адже існує ще й дієта ангела 13 днів.

Дієта ангела відгуки і результати

Ця дієта не пройшла повз увагу фахівців в області дієтології та правильного харчування, тому її детально розглянули кращі експерти в цих областях. Далі, наведемо відгуки про дієту ангела 13 днів експертів, які вже обговорили це принцип харчування:

• «Дієта ангел 13 кг за 7 днів, як і інші дієти, має свої позитивні і негативні сторони. У даній системі не врахували те, що організм швидко пристосовується до низкоуглеводному харчуванню. Дієта ангел 13 кг за 7 днів малоефективна через цілу низку причин. Звичайно, дуже швидко на вагах стає помітним результат, адже за перші два дні з організму піде «зайва вода», яку більше ніхто не тримає. »
• «Дієта ангела відгуки і результати про яку так і рясніють в мережі, не зовсім адекватна для людського організму - зменшується кількість глікогену, внаслідок чого худне відчуває сильне запаморочення, знижується апетит і виробляється менше енергії. На четверту добу тіло починає звикати існувати на їжі з малою кількістю вуглеводів. »

Деякі дієтологи пишуть відгуки про те, що дієта ангела 13 днів розрахована не на звичайну земну жінку, а на сферичне істота, яке існує у вакуумі. Худне в буквальному сенсі буде не вистачати калорій для нормального існування, тому організм почне пристосовуватися. Дані адаптації сповільнять обмінні процеси і, відповідно, швидкість схуднення.

Відгуки спортсменок про дієту ангела говорять про те, що їм явно не вистачає білка, а ось у людей з хворими нирками навпаки, його виходить занадто багато.

Про дієту ангела 13 днів негативні відгуки пишуть і гастроентерологи, адже вони виступають за те, що сніданок повинен бути рясним. В іншому випадку у людини є можливість захворіти гастритом або навіть виразкою шлунка.

Психологам ж тут не подобається наявність списку заборонених продуктів. Як правило, худнуть жінки зациклюються на цьому списку, а через деякий час зриваються і з`їдають заборонену їжу у величезних кількостях.

Існують більш професійні системи харчування, в яких дозволяється в певний час тижні з`їсти те, чого дуже хочеться. Таке потурання збільшує якісну переносимість дієти і у багато разів збільшує шанси на її вдале завершення.

Відео: Дієта для схуднення. молочна дієта

Чи можна худнути по дієті ангела?

Якщо у людини немає гострих або хронічних захворювань нирок або шлунка, то він цілком може спробувати посидіти на ній. Дієта ангела має і своїх шанувальниць. Вони стверджують, що худнути цим методом нескладно, крім того, бачать в цій дієті цілий ряд переваг:

• ефективність;
• збалансований раціон;
• не вимагає підготовки;
• не потрібно готувати нічого складного;
• прості продукти харчування;
• покращує роботу кишечника.

Перш ніж сідати на дієту ангела варто порадитися з дієтологом, адже схуднення не повинно шкодити організму.