Ще один простий китайський секрет краси та здоров`я

Всім привіт!

Друзі, сьогодні вирішила підняти ще один зі своїх старих постів

Ця інформація для мене стала зараз дуже актуальна і я хочу ще раз розповісти вам про це.

Відео: Японські Секрети Краси і Здоров`я: Шкіра та Волосся (частина 2)

У Пісках нових секретів краси, в журналі «Цигун і Життя», я знайшла один дуже простий метод з китайської оздоровчої системи.

Його використовували і використовують багато практикуючих тибетські монахи.

Вони будучи сивим старцями, мають молоді квітучі особи !!!

Вам стало цікаво? Тоді читайте далі

Китайський секрет краси

Цей метод дуже простий в застосуванні і виконувати його може абсолютно кожна людина.

Основна суть методу - це просто посидіти в спокої по 5-10 хвилин в день !!!

Здавалося б, нічого складного і нічого надприродного ... АЛЕ, тільки вдумайтеся в те, що це проста техніка творить з нашим тілом !!!

Завдяки «сидіння в спокої» відбувається:

• поповнення «енергії ци»,
• поперек випрямляється,
• в ногах з`являється легкість,
• сиве волосся темніють і починають блищати,
• шкіра розгладжуються і очищається, стає рум`яною і глянсовою,
• людина знаходить душевний спокій і умиротворення,
• проблеми перестають лякати і хвилювати, серце починає радіти, а очі - випромінювати яскравий блиск.

Як правильно виконувати техніку?

Найкраще займатися в чистій і добре провітреній кімнаті, далеко від міського шуму.

Відео: Відбілювання зубів: як усунути наліт і доглядати за зубами [Справжня жінка]

Для «сидіння в спокої» слід послабити пояс, щоб він не перешкоджав вільному функціонуванню циркуляції життєвої енергії ци.

Потрібно зручно сісти і розслабитися ... ВСЕ !!!

Але, не так то все просто, друзья

Дивно, але просидіти так 10 хвилин для людини, який тільки починає виконувати цю практику вперше, досить складно !!!

Корисні поради для виконання техніки

На перших порах вам буде важко позбутися внутрішнього почуття занепокоєння, яке нас постійно супроводжує в неспокійному ритмі нашого життя.

Ми, сучасні люди, не вміємо розслаблятися і відключатися від всього, що відбувається навколо.

Але ця проблема досить легко вирішується, якщо використовувати один з нижчеперелічених прийомів.

1. Потрібно повністю розслабити все тіло, слідуючи установці: «очі дивляться на ніс, ніс дивиться на рот, рот дивиться на серце».
2. Також можна зосередитися на області нижче пупка або вести рахунок дихальних циклів, або читати молитву.

Під час проведення цієї практики, енергія ци опускається, а голова і обличчя розслабляються, дихання стає все більш глибоким, биття серця і пульс сповільнюються.

З плином часу, за умови регулярних занять, ви будете відчувати, як вуха наливаються сильним теплом, поліпшується «дихання» шкіри, зовнішні звуки як би віддаляються і поступово зовсім зникають вас оточує обстановка тиші і спокою.

Ефект прекрасного зовнішнього вигляду тільки посилиться, якщо після «сидіння в спокої» помасажувати обома руками обличчя і інші частини тіла.

Це один з тих варіантів медитації, яку може виконати будь-яка людина.

Головне, це робити регулярно і тоді позитивний ефект не змусить себе чекати!

Ну, що нам всім варто 5 хвилин в день просто спокійно посидіти наодинці з собою і своїм тілом?

Якщо хтось надумає спробувати, діліться враженнями і результатами