Куркума для схуднення з кефіром, імбиром і корицею - рецепти, користь

Багато дівчат заздрять відмінною фігурі східних красунь, але ж їх секрет стрункості доступний кожному. Пропонуємо розглянути, як використовується куркума для схуднення, її користь, а також як приймати спецію і її протипоказання.

Корисні властивості куркуми і протипоказання

Куркума - це корневищное трав`яниста багаторічна рослина з сімейства імбир, тому їх властивості для схуднення дуже схожі. В основному вона росте в тропічних лісах. Оскільки оптимальна температура для її розвитку повинна перебувати в межах 25-30 градусів. На Сході ця спеція є невід`ємною при приготуванні м`ясних страв, копченостей або супів.

Головною діючою речовиною в рослині є куркумін, який відноситься до поліфенолам. Речовини цієї групи відомі своїми властивостями пригнічувати поглинання організмом жиру, іншими словами, якщо їсти страви з куркумою, то засвоюються тільки необхідні організму жири, без шкідливих легких вуглеводів. Крім того, що куркума не дає йому засвоюватися, вона ще й чудово розщеплює все жирові відкладення, навіть багаторічні в проблемних місцях - на животі, стегнах, «вушках» ніг.

Протипоказання прийому куркуми:

1. Хвороби печінки;
2. Вагітність (може проявитися алергічна реакція);
3. Не рекомендується зовнішнє застосування при грибкових захворюваннях або високої чутливості шкіри.

Крім того, існують і інші корисні властивості куркуми для схуднення:

1. Прискорення обміну речовин. Приправа має властивість розганяти кров і прискорювати роботу серця, завдяки чому значно швидше засвоюються різні продукти і виводяться токсини;
2. Куркумін може контролювати кількість жиру в м`язах. Мало хто знає, що крім шкідливого жиру існує ще й необхідний людині компонент, який допомагає працювати м`язам. Найчастіше у жінок він виражений як невеликий прошарок на животі;
3. Куркума бореться з макрофагами. Макрофаги - це імунні клітини, які відповідають за перетравлення цукру в організмі. Якщо цей процес порушений, вуглеводи не виводяться, а відкладаються «на потім»;
4. Куркума з кефіром не тільки використовується для схуднення, а й ще лікує діабет та інші ендокринні захворювання, пов`язані з рівнем глюкози або цукру в крові;
5. Страви з куркумою забезпечують ефективне очищення організму від жирів, токсинів і вільних радикалів;
6. Спеція також допомагає при запаленнях, прискорює регенеративні процеси, лікує рани і знімає біль;
7. Будьте обережні, порошок залишає сліди на одязі і тілі.

Відео: користь куркуми в застосуванні

Рецепти, як приймати куркуму

Є різні рецепти, як пити куркуму для схуднення організму, часто використовується застосування приправи в основні страви. Таким чином, Ви не тільки налагоджуєте роботу всіх органів, а й спалюєте зайві калорії.

Дуже хороші відгуки відомі про молоко з куркумою для схуднення, це непогане проносне і сечогінний. Нам знадобиться стакан козячого молока (козяче краще сприймається шлунком) і чайна ложка приправи. Молоко підігріваємо до приємної теплоти, після змішуємо з спецією, пити кожен раз перед прийомом їжі. Намагайтеся випивати напій хоча б за 3-4 години до сну.

Згідно аюрведою, добре впливає на організм теплий чай, в який входить барбарис, куркума, коріандр. Нам знадобиться чайна ложка куркуми, коріандру і половина ложечки барбарису. Все змішуємо і заливаємо 300 грамами окропу, наполягаємо півгодини, бажано не додавати цукор, але якщо не можете пити напої без нього, то постарайтеся максимально обмежити використання приправи.

Обов`язково для схуднення спробуйте чай з куркумою і медом. Це засіб стане в нагоді для дівчат, які перебувають на строгих моно-дієтах (рисова, гречана або навіть ананасна). На склянку гарячої води береться по ложці компонентів.

Кориця і куркума для інтенсивного схуднення - це просто ідеальний спосіб для ледачих дівчат! Щоранку натщесерце потрібно з`їдати по граму кориці і додавати куркуму в усі солоні страви, особливо в жирні або м`ясні. Це допомагає прискорити обмінні процеси, спалює калорії, дарує заряд бадьорості на цілий день.

Жіночий форум радить використовувати цей засіб, як обгортання для схуднення, але потрібно змішувати з куркумою ефірні масла. Підійдуть будь-які косметичні ефіри: апельсин, кокос, грейпфрут. Якщо у Вас проблемна шкіра на сідницях або стегнах, то змішайте столову ложку какао, половину ложки куркуми і ложку підігрітого оливкового масла. Наносите скраб на проблемні зони, активно втираючи, після обмотайте харчовою плівкою і залиште на годину. Застосовувати раз в три дні.

Для лікування целюліту на чутливій шкірі рекомендується додавати сік алое, зволожуючий крем, куркуму і мед. Все змішується в рівних кількостях і м`якими круговими рухами наноситься на шкіру. Після потрібно закутатися в поліетилен, лягти під ковдру, змити через 40 хвилин. Не можна використовувати при алергії на мед.

Якщо Ви не знаєте, де купити куркуму для схуднення, то зайдіть в будь-який східний магазин або у відділ супермаркетів зі спеціями, її ціна знаходиться в межах 20-50 рублів за 10 грам. Підійде абсолютно будь-який натуральний продукт, без інших добавок або барвників.