Чи можна їсти морозиво вагітним?

Опинившись в «цікавому» положенні, жінка починає переглядати свій раціон і прагне харчуватися так, щоб їжа була тільки правильною: виключається фастфуд

, консерванти, жирне, борошняне, не можна їсти багато солодкого. І тут майбутній матусі стає сумно: солодкого щось ой як хочеться! Цукерок, тістечок, а влітку так тягне на морозиво, що неможливо встояти. А чи можна їсти морозиво вагітним?

Зміст статті:

1. Яку користь може принести морозиво при вагітності?
2. Як можна нашкодити, коли їмо морозиво під час вагітності
3. Морозиво при вагітності: можна!

Відео: Морозиво. Продукт, який дарує щастя

Однозначної відповіді на це питання не існує: прихильників «за» і «проти» вистачає. Але вирішити, їсти морозиво під час вагітності чи ні, повинна сама вагітна, зваживши всі плюси і мінуси цього холодних ласощів.

Яку користь може принести морозиво при вагітності?

Крім самого факту куштування морозива, його споживання може мати позитивні сторони.

• Будь-який прояв позитивних емоцій під час вагітності на вагу золота, а поїдання морозива, без сумніву, підвищує настрій у будь-якого, навіть самого похмурого людини.
• Морозиво, виготовлене з натурального молока, як не дивно, містить багато корисних речовин: вітамінів і мінералів. Так, в ньому міститься певна кількість кальцію, в якому організм майбутньої мами потребує постійно (для формування кісткової системи плоду). Також, споживаючи морозиво під час вагітності, можна отримати деяку кількість ферментів, які допомагають нормалізації обміну речовин.

Як можна нашкодити, коли їмо морозиво під час вагітності

Незважаючи на деякі позитивні сторони, коли їмо морозиво при вагітності, слід бути дуже обережною:

Відео: Чи можна Вагітним Чай Каркаде

• Сучасне морозиво, хоч і містить корисні речовини, все-таки продукт шкідливий. А все тому, що при його виготовленні використовується стільки всякої хімії, що голова може піти обертом: консерванти, емульгатори, підсилювачі смаку, різні добавки. Якщо ви досить строго дотримуєтеся дієти, то відповідь питання чи можна морозиво вагітним стає цілком зрозумілим.
• Звичайно ж, морозиво під час вагітності може спровокувати розвиток простудних захворювань. А вам це треба?
• Чи можна морозиво при вагітності - дилема з дилем. Але якщо ви все-таки вирішили балувати їм себе, подумайте кілька разів. Морозиво - продукт калорійний, а для нормального перебігу вагітності треба стежити за вагою, щоб не було ускладнень в подальшому (наприклад, може розвинутися гестаційний цукровий діабет або плід буде забагато). Зайві кілограми не прикрасять вас і після народження малюка - доведеться докладати більше зусиль, щоб позбутися від них.
• До того ж морозиво, яке може мати в своєму складі шоколад, мед, горіхи і ароматизатори, є високоалергенним продуктом.
• Намагайтеся уникати під час вагітності морозива без упаковки, щоб повністю відгородити себе від кишкової інфекції. Не факт, що під час зберігання і транспортування були дотримані всі необхідні вимоги.

Морозиво при вагітності: можна!

Але споживати його краще, дотримуючись таких рекомендацій:

• Найкраще морозиво під час вагітності - зроблене своїми руками. Опануйте всі премудрості його виготовлення, благо рецептів зараз безліч, і вперед! Може воно і не буде таким же смачним, як магазинне, але зате ви будете твердо впевнені в відсутності всіляких «Е-шек».
• Не їжте його у великих кількостях: денна норма морозива при вагітності становить близько 200 грам.
• Можна замінити морозиво при вагітності на більш корисний продукт. Наприклад, як альтернатива, використовувати заморожені фрукти та ягоди - чим не популярний «Фруктовий лід»? Вітамінів від них в організмі вагітної тільки додасться. Або використовувати фрукти, змішавши їх з кефіром - і смачно, і мікрофлора кишечника буде рада.
• Якщо ж вагітної захотілося «покупного» морозива, то можна, навіть потрібно (!) Вибирати найбільш якісне, від виробника з авторитетом, чи не заощаджує на покупцях. Слідкуйте, знову ж таки, за цілісністю упаковки. Віддайте перевагу звичайному білому пломбіру, тому що в ньому не буде шкідливих барвників і різноманітних ароматизаторів.

Чи можна їсти морозиво вагітним - питання риторичне. Кожна майбутня мама повинна відповісти на нього сама. Тому що смачно жити не заборониш!