Чи можна вагітним їсти черешню?

Зміст статті:

1. Черешня при вагітності, ніж корисна
2. Чи можна їсти черешню вагітним завжди

Черешня при вагітності, ніж корисна

Ягоди черешні досить калорійні, в них міститься багато цукру і фруктози, тому цілком можуть замінити десерт після не надто щільного обіду. Хоча найкраще черешню під час вагітності є на голодний шлунок. Тоді вона добре прочищає кишечник і сприяє регулярному стільця, а у вагітних запор є досить частою проблемою. Влітку, особливо в спеку, у жінок в положенні часто виникають проблеми з набряками. Чи можна їсти черешню вагітним з такими проблемами? Звичайно ж можна, лікарі навіть рекомендують ягоду для їх лікування. Вона покращує роботу нирок, збільшує кількість сечі, що сприяє зменшенню набряків. Але самостійно лікувати проблему тільки однією черешнею при вагітності не варто, обов`язково зверніться спершу до лікаря і здайте аналізи.

Чи можна черешню вагітним є для поповнення запасів вітамінів? Звичайно ж можна, і навіть потрібно. Черешня під час вагітності - це справжній джерело вітамінів і мікроелементів. У червоній м`якоті і шкірці дуже багато каротину, який перетворюється на вітамін А. Цей вітамін бере участь у формуванні сітківки ока малюка і його скелета. Також багата черешня на вітаміни групи В (В1, В2, В6). Вітамін В1 покращує обмін речовин і навіть здатний знімати ознаки токсикозу, особливо в першій половині вагітності. Вітаміни В6 і В2 впливають на формування нервової системи дитини.

Черешня при вагітності діє і як антиоксидант. Дуже важливу роль в цьому плані відіграє вітамін РР, він покращує клітинне дихання і виводить вільні радикали, які можуть пошкоджувати клітинні мембрани в організмі матері і в організмі плода. Не можна забувати і про антиоксидантні властивості вітаміну С, його теж постачає в організм черешня під час вагітності у великих кількостях. Тим більше, в кінці зими і на початку весни в організмі формується недолік цього вітаміну. І черешня для вагітних стає одним з перших його джерел на початку літа.

У ягодах черешні багато різних мікроелементів. Найважливіші з них - кальцій і фосфор, тому черешня при вагітності вважається важливим продуктом, що допомагає у формуванні скелета дитини. Питання, чи можна їсти черешню під час вагітності відпадає ще й тому, що кальцію витрачається багато і це може негативно вплинути на здоров`я матері. Ні для кого не секрет, що у багатьох жінок після народження дитини починають псується зуби, з`являються болі в м`язах і кістках, все це наслідки нестачі кальцію. Заповнити його запаси якраз і може черешня під час вагітності.

Але не тільки кальцій і фосфор може постачати черешня для вагітних. До її складу входить залізо, воно необхідне для формування червоних кров`яних клітин і профілактики анемії. Магній і цинк впливають на тонус матки і допомагають виношувати дитину. Мідь і марганець теж необхідні для нормального обміну речовин матері і малюка. Ягода вирішує питання, чи можна черешню вагітним з токсикозом. У перші місяці вона дуже ефективно допомагає жінкам позбутися від нудоти. Її також використовують для лікування застуди, плоди і квіти черешні зменшують кашель та інші ознаки ГРВІ.

Важливо не тільки те, чи можна їсти черешню вагітним, але і як її можна використовувати в інших цілях. З черешні роблять, наприклад, косметичні маски, абсолютно безпечні і дуже корисні. Адже у жінок часто під час вагітності виникають проблеми зі шкірою, вона може лущиться, на обличчі іноді з`являються пігментні плями. Не всі косметичні засоби корисні в цей період. А ось черешню під час вагітності використовувати можна. З ягід витягують кісточки, потім з подрібнюють і наносять на обличчя. До фруктової кашки можна ще й додати вершки, така маска особливо корисна для сухої шкіри обличчя.

Чи можна їсти черешню вагітним завжди

Чи можна черешню вагітним тобто без будь-яких обмежень? Протипоказань практично немає, але іноді потрібно бути обережним, адже хочеться, щоб черешня при вагітності приносила користь, а не шкоду. Ягода ця рідко викликає алергію, хоча у жінок, що не переносять ніяких червоних овочів і фруктів, симптоми можуть виникнути. Небезпечна черешня під час вагітності, коли спостерігається тривалий запор. Якщо стільця немає кілька днів, потрібно звернутися до лікаря і не намагатися «лікувати» проблему черешнею. Адже такий стан може стати ознакою кишкової непрохідності, а при ній черешня протипоказана.

Ще жінки запитують, чи можна їсти черешню при вагітності, якщо в крові підвищений цукор? Черешня ягода солодка, але в основному за рахунок фруктози, якої в її складі 70%. Тому ягода ця більш менш безпечна при діабеті. Хоча слід враховувати, що інші 30% - це все-таки глюкоза і, відповідаючи на питання чи можна черешню вагітним з підвищеним цукром, краще бути обережним. Кілька ягід в день не завадить, але занадто багато її їсти не варто.

Ще одне правило, справедливе для всіх овочів і фруктів - черешня при вагітності повинна купуватися тільки в сезон. Незважаючи на те, що знайти її в супермаркеті можна цілий рік, є несезонні ягоди не варто. У них занадто багато хімічних речовин, консервантів, стимуляторів росту, дозрівання. Найкраще почекати кінця травня і початку червня. У цей період питання, чи можна їсти черешню вагітним, відпаде сам собою і ви зможете насолоджуватися солодкими ягодами стільки, скільки вам захочеться.